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朋友的电脑又崩溃了，尽管能够顺利进入Windows系统，但鼠标双击IE浏览器毫无反应，系统也开始变得奇慢无比。刚刚才重装一个星期的电脑，怎么又出现了这种问题呢？其实，要是平时的系统备份工作到位，就不会出现今天的沮丧局面了。现在的当务之急，就是要快速恢复系统，同时还要找个一劳永逸的办法，杜绝类似事件的再次发生。在对数据进行保护的过程中，除了使用Ghost等专业的系统备份软件外，Windows XP还提供了简单而实用的系统还原功能。它采用“快照”的方式记录下系统在特定时间的状态信息，也就是所谓的“还原点”，允许用户在系统出现问题时，将计算机还原到过去的某个正常状态，同时不会丢失个人数据文件。
下面，就是系统还原的具体过程。
第1步：系统还原的准备工作。
使用之前，需要检查Windows XP是否开启了还原功能。用鼠标右击“我的电脑”，选择“属性→系统还原”选项卡，确保“在所有驱动器上关闭系统还原”复选框未被选中。为了减轻系统负担，对于非Windows XP系统分区，可以暂停还原功能。在“可用的驱动器”区域，选择其他几个非系统分区，单击右侧的“设置”按钮，在弹出的界面中，勾选“关闭这个驱动器上的‘系统还原’”选项，此时，磁盘空间调整滑条变成了灰色的不可用状态。
为了保证还原时所需的磁盘空间，用鼠标拖拉“要使用的磁盘空间”下的滑块，设置“系统还原”所占用的磁盘空间大小。对于大于4Gb的驱动器，默认的系统还原服务将占用至多12%的硬盘空间，用于在它的数据存储器中存储有关系统还原点的信息。如图1所示。
需要注意的是，备份系统之前，最好在系统安装完驱动程序和常用软件之后，而且确保系统应稳定、安全，以后还可以根据需要不定期创建还原点。
小知识
系统恢复和文件备份的差别
系统恢复只监控一组核心系统文件和某些类型的应用程序文件(如后缀为exe或dll的文件)，记录更改之前这些文件的状态；而备份工具则用于备份用户的个人数据文件，确保在本地磁盘或其他介质上存储一个安全副本。系统恢复不监控或恢复对个人数据文件(例如，文档、图形、电子邮件等等)所做的更改。系统恢复的还原点中包含的系统数据只能在一段时间内进行还原，而备份工具进行的备份可以在任何时候进行还原。
第2步：创建系统还原点。
使用系统还原时，首先需要创建系统还原点。还原点分为两种：一种是系统自动创建的，包括系统检查点和安装还原点；另一种是用户自己根据需要创建的，也叫手动还原点。这就是具体的操作方法了：点击“开始→程序→附件→系统工具→系统还原”选项，在弹出的“系统还原”对话框中，选择“创建一个还原点”单选按钮。单击“下一步”按钮，在“还原点描述”中输入说明信息，如当天的日期信息。点击“创建”按钮完成还原点的创建。如图2所示。
小技巧
在安装驱动程序等软件的同时，Windows XP会自动创建还原点，所以安装软件之后是否创建还原点要视实际情况而定。特别是在安装不太稳定的共享软件之前，为了防止万一，还是先创建还原点比较稳妥。此外，在创建系统还原点时务必确保有足够的磁盘可用空间，否则会导致创建失败。
第3步：恢复还原点。
按照上面的方法，重新打开“系统还原向导”，选择“恢复我的计算机到一个较早的时间”，点击“下一步”，在日历上点击黑体字显示的日期选择系统还原点。这时，系统花费了一些时间搜索该还原点的信息，然后重新启动开始还原系统了。由于恢复还原点之后系统会自动重新启动，因此操作之前最好退出当前运行的所有程序，以防止重要文件丢失。如图3所示。
小技巧
系统还原功能失败的处理
当Windows XP无法正常登录时，可以依次尝试以下方法：（1）进入安全模式，用系统还原恢复到以前的还原点。（2）进入DOS模式进行系统还原。在启动时按F8，选“Safe Mode with Command Prompt”，用管理员身份登录，进入系统盘下的Windows/system32/restore目录，找到rstrui并直接运行该文件，按照提示操作即可。（3）使用System Volume Information文件夹。在Windows XP中，预设了System Volume Information文件夹，通常是隐藏的，它保存了系统还原的备份信息。取消隐藏文件属性后，在每个盘中即可看到“System Volume Information”文件夹。由于“System Volume Information”属于系统级文件夹，因此，删除之前必须首先以管理员身份登录系统。
第4步：系统还原的优化。
随着用户使用系统时间的增加，还原点会越来越多，导致硬盘空间越来越少，最后还要被警告“磁盘空间不足”。因此，还有必要对“系统还原”进行优化。
（1）尽量释放多余的还原点。当使用时间加长，还原点会增多，硬盘空间减少，此时，可以利用“磁盘清理”来只保留最近的还原点。方法是：在资源管理器中用鼠标右键单击要清理的驱动器盘符，从弹出的菜单中选择“属性→常规”，再单击“磁盘清理”命令，从打开的磁盘清理对话框中切换到“其他选项”选项卡，单击“系统还原”下面的“清理”按钮，在系统弹出的对话框中直接单击“是”即可。如图4所示。
（2）适当更改系统还原自动备份还原点周期。在默认状态下，Windows XP的备份还原点周期为24小时。如果觉得这个周期太长或太短，可以到注册表进行修改。点击“开始→运行”，输入“Regedit”，打开【HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows NTCurrentVersionSystemRestore】，双击右面板一名为“RPGlobalInterval”的DWORD值，在弹出修改键值对话框中，输入以秒为单位的周期时间。设置完毕，关闭注册表并重启Windows XP即可生效。如图5所示。
通过上述设置，我们已经可以方便的对本地文件进行保护。以后再遭遇病毒或者误删了某个系统文件时，就可以使用还原功能轻松恢复到设置的稳定状态了。
下面，就是系统还原的具体过程。
第1步：系统还原的准备工作。
使用之前，需要检查Windows XP是否开启了还原功能。用鼠标右击“我的电脑”，选择“属性→系统还原”选项卡，确保“在所有驱动器上关闭系统还原”复选框未被选中。为了减轻系统负担，对于非Windows XP系统分区，可以暂停还原功能。在“可用的驱动器”区域，选择其他几个非系统分区，单击右侧的“设置”按钮，在弹出的界面中，勾选“关闭这个驱动器上的‘系统还原’”选项，此时，磁盘空间调整滑条变成了灰色的不可用状态。
为了保证还原时所需的磁盘空间，用鼠标拖拉“要使用的磁盘空间”下的滑块，设置“系统还原”所占用的磁盘空间大小。对于大于4Gb的驱动器，默认的系统还原服务将占用至多12%的硬盘空间，用于在它的数据存储器中存储有关系统还原点的信息。如图1所示。
需要注意的是，备份系统之前，最好在系统安装完驱动程序和常用软件之后，而且确保系统应稳定、安全，以后还可以根据需要不定期创建还原点。
小知识
系统恢复和文件备份的差别
系统恢复只监控一组核心系统文件和某些类型的应用程序文件(如后缀为exe或dll的文件)，记录更改之前这些文件的状态；而备份工具则用于备份用户的个人数据文件，确保在本地磁盘或其他介质上存储一个安全副本。系统恢复不监控或恢复对个人数据文件(例如，文档、图形、电子邮件等等)所做的更改。系统恢复的还原点中包含的系统数据只能在一段时间内进行还原，而备份工具进行的备份可以在任何时候进行还原。
第2步：创建系统还原点。
使用系统还原时，首先需要创建系统还原点。还原点分为两种：一种是系统自动创建的，包括系统检查点和安装还原点；另一种是用户自己根据需要创建的，也叫手动还原点。这就是具体的操作方法了：点击“开始→程序→附件→系统工具→系统还原”选项，在弹出的“系统还原”对话框中，选择“创建一个还原点”单选按钮。单击“下一步”按钮，在“还原点描述”中输入说明信息，如当天的日期信息。点击“创建”按钮完成还原点的创建。如图2所示。
小技巧
在安装驱动程序等软件的同时，Windows XP会自动创建还原点，所以安装软件之后是否创建还原点要视实际情况而定。特别是在安装不太稳定的共享软件之前，为了防止万一，还是先创建还原点比较稳妥。此外，在创建系统还原点时务必确保有足够的磁盘可用空间，否则会导致创建失败。
第3步：恢复还原点。
按照上面的方法，重新打开“系统还原向导”，选择“恢复我的计算机到一个较早的时间”，点击“下一步”，在日历上点击黑体字显示的日期选择系统还原点。这时，系统花费了一些时间搜索该还原点的信息，然后重新启动开始还原系统了。由于恢复还原点之后系统会自动重新启动，因此操作之前最好退出当前运行的所有程序，以防止重要文件丢失。如图3所示。
小技巧
系统还原功能失败的处理
当Windows XP无法正常登录时，可以依次尝试以下方法：（1）进入安全模式，用系统还原恢复到以前的还原点。（2）进入DOS模式进行系统还原。在启动时按F8，选“Safe Mode with Command Prompt”，用管理员身份登录，进入系统盘下的Windows/system32/restore目录，找到rstrui并直接运行该文件，按照提示操作即可。（3）使用System Volume Information文件夹。在Windows XP中，预设了System Volume Information文件夹，通常是隐藏的，它保存了系统还原的备份信息。取消隐藏文件属性后，在每个盘中即可看到“System Volume Information”文件夹。由于“System Volume Information”属于系统级文件夹，因此，删除之前必须首先以管理员身份登录系统。
第4步：系统还原的优化。
随着用户使用系统时间的增加，还原点会越来越多，导致硬盘空间越来越少，最后还要被警告“磁盘空间不足”。因此，还有必要对“系统还原”进行优化。
（1）尽量释放多余的还原点。当使用时间加长，还原点会增多，硬盘空间减少，此时，可以利用“磁盘清理”来只保留最近的还原点。方法是：在资源管理器中用鼠标右键单击要清理的驱动器盘符，从弹出的菜单中选择“属性→常规”，再单击“磁盘清理”命令，从打开的磁盘清理对话框中切换到“其他选项”选项卡，单击“系统还原”下面的“清理”按钮，在系统弹出的对话框中直接单击“是”即可。如图4所示。
（2）适当更改系统还原自动备份还原点周期。在默认状态下，Windows XP的备份还原点周期为24小时。如果觉得这个周期太长或太短，可以到注册表进行修改。点击“开始→运行”，输入“Regedit”，打开【HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows NTCurrentVersionSystemRestore】，双击右面板一名为“RPGlobalInterval”的DWORD值，在弹出修改键值对话框中，输入以秒为单位的周期时间。设置完毕，关闭注册表并重启Windows XP即可生效。如图5所示。
通过上述设置，我们已经可以方便的对本地文件进行保护。以后再遭遇病毒或者误删了某个系统文件时，就可以使用还原功能轻松恢复到设置的稳定状态了。