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中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）08-000-02
摘 要 随着经济的不断发展，人们对健康有了很大的认识，健康的重要性越来越被人们所重视。通过文献资料法收集资料，对羽毛球运动的一些问题进行了解，加以分析研究。进一步阐述羽毛球的健康价值，让更多的人参与到羽毛球运动当中去，从而促进社会的和谐发展。
关键词 羽毛球运动 健康价值 作用
羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动，它是全面锻炼身体，增强身体素质的一种良好手段，同时也能培养顽强拼搏精神和优良的意志品质。当今社会步入科学化，信息时代，人们繁重的劳动将减少，工作时间减少，休闲时间增多，丰富多彩的体育活动必将成为人们青睐的对象。正是这样的情景下，羽毛球运动的独特特点及其运动价值，吸引了众多的爱好者。在羽毛球运动中人们找到了乐趣，体验到了体育运动的无限魅力及其强身健体的价值。
一、羽毛球运动的特点
羽毛球运动是一项在室内外均可进行的小型球类运动。场地适中、器材简便，既充满乐趣又能强身健体的一项大众化的体育活动，也是竞技性较强的比赛项目。有着广泛的群众基础，它具有以下特点：
（一）它可随意调节运动量
运动量可根据各人的年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。不同的人可通过该项活动进行锻炼。身体状况好的，运动量可适当加大，活动范围可为全场；身体状况不好的，可适当缩小活动范围，达到舒活筋骨从而增强心血管和神经系统的功能。
（二）运动器材简便
羽毛球拍便于携带，参加锻炼的羽毛球爱好者，只需带上羽毛球拍和球在平整的空地上就可以对击了。把打羽毛球作为娱乐活动，休闲养性，活动身体，从而达到全面提高身体机能的目的。
（三）娱乐交友好场所
以球会友，交流球技，增进友谊，羽毛球是一项对抗项目。无论是练习还是比赛，他都需要与同伴（双打）或与对手进行交流和沟通，它既要发挥个人的技术和积极性，更要发挥同伴协作的力量，默契配合，取长补短。这是一种锻炼手段，对青少年来说，有助于促进个体社会化进程，而对中老年人来说，则是社会交往的有益之举。同时它也为特殊行业从职人员提供广泛的交往机会和场所。获胜的比赛能让欣赏者从中获得一种满足感、成功感。从中体会到羽毛球运动的永恒魅力。失败的结果能让欣赏者分析、总结，给人生以启迪。我们喜爱这项运动，因为它给人们启示，才去欣赏它。因此，我们要正确享受比赛结果，尽情的用自己的方式去享受羽毛球比赛的奥妙与乐趣。
二、羽毛球运动对健身价值的作用
（一）对心理健康的影响
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，以及揣摩对方的战术意图，对各种战机的把握。对自己运用战术的选择等意志及智力因素，因此，经常进行羽毛球运动，可以使人思维敏捷，对培养学生的意志品质、坚定信念，具有显著作用。
羽毛球运动由于比赛的紧张，竞争的激烈，对学生的心理素质能够得到很好的锻炼，在竞争中，强化进取精神、使人的智、勇、技在竞争对抗中得以升华，使人临危不乱，泰然处之，以良好的心态，正确得人生观面对荣辱、得失。
（二）有利于开发学生的智力
羽毛球运动员的综合素质要求高、全。智力素质在羽毛球运动中显得格外重要。两位实力相当的运动员比赛，一方面看竞赛状态，临场发挥，另一面就应看智商高低，是否用脑子打球，是夺取胜利的关键所在。众所周知，智力是观察力、记忆力、形象思维与抽象思维能力、分析问题与解决问题能力的综合体现。在羽毛球运动的对抗中，每一个瞬间的击球动作，都将引起对方的高度注视，即使是一点细微变化，也逃脱不了对手的眼帘。譬如在接发球时，必须精细观察，对手的挥拍方向，磨擦球的部位、角度、力度、速度等要求，将所有信息快速传递给大脑皮质，经过迅速加工处理，才能判断和预测来球的速度、力量、旋转与落点，这一系列的观察和形象思维，在极短的时间内完成，然后采取接球的对策，做出适应性反应。假如，在接球时未能看清对手击球动作，也就无从谈起用脑子打球，很可能就会直接失误或间接失误。因此，要求练习者具有细微的观察力、准确地判断力、敏捷地行动能力，如果在每一次练习中，都能注意观察，用脑打球，久而久之，无疑对开发学生的智力大有裨益。
（三）羽毛球运动可树立大学生终身体育思想，实现体育健康的目标
树立终身体育思想与体育健康是现代体育的理念，是学校教育、体育教学深化改革的结果，是计划经济转为市场经济的产物。羽毛球球运动是树立终身体育思想，实现体育健康目标的重要项目。由于羽毛球运动的规律、技能特点及锻炼价值，已吸引了相当一部分大学生参与锻炼。任何一个体育项目，只有建立在练习者主动地、自发地基础上，才能投入练习热情和积极性，才能坚持锻炼持用。在现在社会中人们的交往越来越狭小，通过羽毛球运动，让人们认识了许多的朋友，让人们之间有了更多的帮助和交流，同时促进了社会的和谐发展。
（四）羽毛球运动对中老年健康的促进作用
羽毛球运动有很强的娱乐性、自由、创造性的生活使人精神充实。中老年人可以在娱乐和竞争中克服心理和生理障碍，使人自由、创造的本性回归，既在运动中锻炼了身体，又陶冶了情操。羽毛球运动可以全面增强人的体质。经常从事该项运动可以发展人体的灵活性、协调性，可以提高运动者上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，起到增进健康，抗病防衰，调节精神的作用。同时，中老年人在锻炼与竞争中强化了进取精神，使智、勇、技得以升华。既增长了了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观面对事业，家庭和荣辱，使自己的心境和意志有很大的提高。
三、结论
羽毛球是一个传统项目，深受大家的喜爱。有着良好的群众基础，作为集运动和娱乐为一身的运动项目，既有老少皆宜、全身锻炼效果好等独特的运动优势，又在全民健身活动中有其固定的社会价值，在强身健体，锻炼意志品质，娱乐交友等方面起着重要的作用。在现在社会中人们的交往越来越狭小，通过羽毛球运动，让人们认识了许多的朋友，让人们之间有了更多的帮助和交流，同时促进了社会的和谐发展。
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，以及揣摩对方的战术意图，对各种战机的把握，对自己运用战术的选择等意志及智力因素，因此，经常进行羽毛球运动，可以使人思维敏捷，对培养学生意志品质、坚定信念，具有显著作用。
参考文献：
[1] 肖杰.学打羽毛球[M].北京：人民体育出版社.2006：36-58.
[2] 中国羽毛球协会.羽毛球俱乐部[M].北京：中国铁道出版社.2009.
[3] 邱远.大学生体育锻炼与心理健康关系的初步研究[J].北京体育大学学报.2007（4）：8-12.
摘 要 随着经济的不断发展，人们对健康有了很大的认识，健康的重要性越来越被人们所重视。通过文献资料法收集资料，对羽毛球运动的一些问题进行了解，加以分析研究。进一步阐述羽毛球的健康价值，让更多的人参与到羽毛球运动当中去，从而促进社会的和谐发展。
关键词 羽毛球运动 健康价值 作用
羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动，它是全面锻炼身体，增强身体素质的一种良好手段，同时也能培养顽强拼搏精神和优良的意志品质。当今社会步入科学化，信息时代，人们繁重的劳动将减少，工作时间减少，休闲时间增多，丰富多彩的体育活动必将成为人们青睐的对象。正是这样的情景下，羽毛球运动的独特特点及其运动价值，吸引了众多的爱好者。在羽毛球运动中人们找到了乐趣，体验到了体育运动的无限魅力及其强身健体的价值。
一、羽毛球运动的特点
羽毛球运动是一项在室内外均可进行的小型球类运动。场地适中、器材简便，既充满乐趣又能强身健体的一项大众化的体育活动，也是竞技性较强的比赛项目。有着广泛的群众基础，它具有以下特点：
（一）它可随意调节运动量
运动量可根据各人的年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。不同的人可通过该项活动进行锻炼。身体状况好的，运动量可适当加大，活动范围可为全场；身体状况不好的，可适当缩小活动范围，达到舒活筋骨从而增强心血管和神经系统的功能。
（二）运动器材简便
羽毛球拍便于携带，参加锻炼的羽毛球爱好者，只需带上羽毛球拍和球在平整的空地上就可以对击了。把打羽毛球作为娱乐活动，休闲养性，活动身体，从而达到全面提高身体机能的目的。
（三）娱乐交友好场所
以球会友，交流球技，增进友谊，羽毛球是一项对抗项目。无论是练习还是比赛，他都需要与同伴（双打）或与对手进行交流和沟通，它既要发挥个人的技术和积极性，更要发挥同伴协作的力量，默契配合，取长补短。这是一种锻炼手段，对青少年来说，有助于促进个体社会化进程，而对中老年人来说，则是社会交往的有益之举。同时它也为特殊行业从职人员提供广泛的交往机会和场所。获胜的比赛能让欣赏者从中获得一种满足感、成功感。从中体会到羽毛球运动的永恒魅力。失败的结果能让欣赏者分析、总结，给人生以启迪。我们喜爱这项运动，因为它给人们启示，才去欣赏它。因此，我们要正确享受比赛结果，尽情的用自己的方式去享受羽毛球比赛的奥妙与乐趣。
二、羽毛球运动对健身价值的作用
（一）对心理健康的影响
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，以及揣摩对方的战术意图，对各种战机的把握。对自己运用战术的选择等意志及智力因素，因此，经常进行羽毛球运动，可以使人思维敏捷，对培养学生的意志品质、坚定信念，具有显著作用。
羽毛球运动由于比赛的紧张，竞争的激烈，对学生的心理素质能够得到很好的锻炼，在竞争中，强化进取精神、使人的智、勇、技在竞争对抗中得以升华，使人临危不乱，泰然处之，以良好的心态，正确得人生观面对荣辱、得失。
（二）有利于开发学生的智力
羽毛球运动员的综合素质要求高、全。智力素质在羽毛球运动中显得格外重要。两位实力相当的运动员比赛，一方面看竞赛状态，临场发挥，另一面就应看智商高低，是否用脑子打球，是夺取胜利的关键所在。众所周知，智力是观察力、记忆力、形象思维与抽象思维能力、分析问题与解决问题能力的综合体现。在羽毛球运动的对抗中，每一个瞬间的击球动作，都将引起对方的高度注视，即使是一点细微变化，也逃脱不了对手的眼帘。譬如在接发球时，必须精细观察，对手的挥拍方向，磨擦球的部位、角度、力度、速度等要求，将所有信息快速传递给大脑皮质，经过迅速加工处理，才能判断和预测来球的速度、力量、旋转与落点，这一系列的观察和形象思维，在极短的时间内完成，然后采取接球的对策，做出适应性反应。假如，在接球时未能看清对手击球动作，也就无从谈起用脑子打球，很可能就会直接失误或间接失误。因此，要求练习者具有细微的观察力、准确地判断力、敏捷地行动能力，如果在每一次练习中，都能注意观察，用脑打球，久而久之，无疑对开发学生的智力大有裨益。
（三）羽毛球运动可树立大学生终身体育思想，实现体育健康的目标
树立终身体育思想与体育健康是现代体育的理念，是学校教育、体育教学深化改革的结果，是计划经济转为市场经济的产物。羽毛球球运动是树立终身体育思想，实现体育健康目标的重要项目。由于羽毛球运动的规律、技能特点及锻炼价值，已吸引了相当一部分大学生参与锻炼。任何一个体育项目，只有建立在练习者主动地、自发地基础上，才能投入练习热情和积极性，才能坚持锻炼持用。在现在社会中人们的交往越来越狭小，通过羽毛球运动，让人们认识了许多的朋友，让人们之间有了更多的帮助和交流，同时促进了社会的和谐发展。
（四）羽毛球运动对中老年健康的促进作用
羽毛球运动有很强的娱乐性、自由、创造性的生活使人精神充实。中老年人可以在娱乐和竞争中克服心理和生理障碍，使人自由、创造的本性回归，既在运动中锻炼了身体，又陶冶了情操。羽毛球运动可以全面增强人的体质。经常从事该项运动可以发展人体的灵活性、协调性，可以提高运动者上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，起到增进健康，抗病防衰，调节精神的作用。同时，中老年人在锻炼与竞争中强化了进取精神，使智、勇、技得以升华。既增长了了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观面对事业，家庭和荣辱，使自己的心境和意志有很大的提高。
三、结论
羽毛球是一个传统项目，深受大家的喜爱。有着良好的群众基础，作为集运动和娱乐为一身的运动项目，既有老少皆宜、全身锻炼效果好等独特的运动优势，又在全民健身活动中有其固定的社会价值，在强身健体，锻炼意志品质，娱乐交友等方面起着重要的作用。在现在社会中人们的交往越来越狭小，通过羽毛球运动，让人们认识了许多的朋友，让人们之间有了更多的帮助和交流，同时促进了社会的和谐发展。
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，以及揣摩对方的战术意图，对各种战机的把握，对自己运用战术的选择等意志及智力因素，因此，经常进行羽毛球运动，可以使人思维敏捷，对培养学生意志品质、坚定信念，具有显著作用。
参考文献：
[1] 肖杰.学打羽毛球[M].北京：人民体育出版社.2006：36-58.
[2] 中国羽毛球协会.羽毛球俱乐部[M].北京：中国铁道出版社.2009.
[3] 邱远.大学生体育锻炼与心理健康关系的初步研究[J].北京体育大学学报.2007（4）：8-12.