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人到老年后,身体就会发生一系列变化,例如,心肺的功能降低,肌肉关节的力量减小,四肢的活动不够灵活,等等。这是生物发展的规律,谁也改变不了。这时,子女与亲朋好友们往往会给以照顾,这是社会提倡的,也是大家愿意做的。但是,从老年人的生理特点和心理保健方面来说,老年人的生活若过分依赖别人,则会产生一些副作用,其中最主要的是容易加速老年人过早衰老,不利于健康长寿。
第一,过分依赖别人,就是过早地把自己归入无用的行列。有些人认为自己老了,不行了,是无用之人,这样的心理状态就会失去生活的主观能动性和独立性,不愿意费心费力按自己的爱好和意志去安排生活,从而加速了身体和心理的老化,也就是生存的意识衰退了。尤其是刚从岗位上退休的老年人,完全有独立生活的能力,不必依賴别人照顾,要经常用“我不老、我还行”的心理暗示自己,一切事情尽量自己动手。
第二,过分依赖别人,容易引起抑郁症和老年性痴呆。老年人如果能独立安排自己的生活,便能够经常动脑、动手、动腿,使自己的活动能力增强。俗话说:脑怕不用,身怕不动。依赖儿孙们照顾自己,这样的生活就没有积极的意义。应该认为退休后有了自己掌握的时间,不妨培养一些新的兴趣和爱好,加强锻炼身体,让自己的大脑更灵活、身体更健壮,用以预防老年人常患的抑郁症和智力衰退。
第三,过分依赖别人,过上衣来伸手、饭来张口的清闲日子,不但增加了儿女的负担,同时也限制了自己的活动,时间长了,势必影响身心健康。所以,老年人应在日常生活中有自力更生的观念,尽量不依靠子女和别人的帮助,少给子女找麻烦。这样能使自己的体力和精力得到锻炼,有益于健康长寿。
第四,过分依赖别人,不利于疾病的康复。人老了病会增多,不管大病或是小病,都需要正确的治疗和护理,才能逐渐康复。我的两位朋友老徐和老周,去年两人都患了脑梗死,住在了一个病房,治疗一段时间后,两人都落下了半身不遂的后遗症。出院后老徐让儿子买了一个轮椅,成天坐在轮椅上;而老周让儿子给他买了一副拐杖,经常拄着拐杖在外边练走路,有时累得满身大汗也不休息,他坚持了三四个月,丢开拐杖能独立走路了。可老徐的腿部肌肉已经萎缩变细,无法站立和行走,只好永远和轮椅在一块生活了。这说明,有些慢性病的老年人,本来经过调治和功能锻炼,是能够逐渐恢复健康的,但过分依赖别人照顾,就会丧失战胜疾病的信心,削弱自身的免疫功能和内在的抗病能力,就会影响疾病的治疗和身体的康复。
第一,过分依赖别人,就是过早地把自己归入无用的行列。有些人认为自己老了,不行了,是无用之人,这样的心理状态就会失去生活的主观能动性和独立性,不愿意费心费力按自己的爱好和意志去安排生活,从而加速了身体和心理的老化,也就是生存的意识衰退了。尤其是刚从岗位上退休的老年人,完全有独立生活的能力,不必依賴别人照顾,要经常用“我不老、我还行”的心理暗示自己,一切事情尽量自己动手。
第二,过分依赖别人,容易引起抑郁症和老年性痴呆。老年人如果能独立安排自己的生活,便能够经常动脑、动手、动腿,使自己的活动能力增强。俗话说:脑怕不用,身怕不动。依赖儿孙们照顾自己,这样的生活就没有积极的意义。应该认为退休后有了自己掌握的时间,不妨培养一些新的兴趣和爱好,加强锻炼身体,让自己的大脑更灵活、身体更健壮,用以预防老年人常患的抑郁症和智力衰退。
第三,过分依赖别人,过上衣来伸手、饭来张口的清闲日子,不但增加了儿女的负担,同时也限制了自己的活动,时间长了,势必影响身心健康。所以,老年人应在日常生活中有自力更生的观念,尽量不依靠子女和别人的帮助,少给子女找麻烦。这样能使自己的体力和精力得到锻炼,有益于健康长寿。
第四,过分依赖别人,不利于疾病的康复。人老了病会增多,不管大病或是小病,都需要正确的治疗和护理,才能逐渐康复。我的两位朋友老徐和老周,去年两人都患了脑梗死,住在了一个病房,治疗一段时间后,两人都落下了半身不遂的后遗症。出院后老徐让儿子买了一个轮椅,成天坐在轮椅上;而老周让儿子给他买了一副拐杖,经常拄着拐杖在外边练走路,有时累得满身大汗也不休息,他坚持了三四个月,丢开拐杖能独立走路了。可老徐的腿部肌肉已经萎缩变细,无法站立和行走,只好永远和轮椅在一块生活了。这说明,有些慢性病的老年人,本来经过调治和功能锻炼,是能够逐渐恢复健康的,但过分依赖别人照顾,就会丧失战胜疾病的信心,削弱自身的免疫功能和内在的抗病能力,就会影响疾病的治疗和身体的康复。