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体育拓展就是把体育课和团队拓展训练有机地结合在一起。健康的体魄已不能满足日益激烈的竞争需要，良好的心理素质、优良的团队意识、吃苦耐劳的品质则显得更加重要。把拓展训练融合到体育课里，对学生心理素质等方面锻炼的效果更加明显，对青少年学生今后的成长具有重要的意义。以下将根据实践来具体分析体育拓展课对中职学生会产生哪些促进作用。
一、改变中职学生上课的态度
体育课主要以室外上课为主，那么队列的整齐程度就相当于学生坐在教室上课，体现了学生的精神面貌，队列是课堂组织与教法的基础。
现在有很多学生在排队的时候会站不直，头不抬，胸不挺，爱讲话，精神不集中，总想老师马上宣布活动，所以队列是上好体育课的基础。想有整齐的队列必须让学生明白队列整齐对上课的重要性，使学生愿意为此做好自己的本分。在用体育拓展方法练习队列时，老师不再作为主体。视班级的人数多少把学生分成两到四个小组，让每个小组选出一名有威望、有组织能力的组长，各组的组长负责本组的队列训练，在规定时间内集中一起进行队列比赛。这种以学生为主体的队列训练中，学生的积极性特别高，因为每组的学生都希望在这种看似简单的比赛中获胜。比赛完让各组总结经验，并按之前的比赛规则重来。经过几次比赛与经验总结，学生就会渐渐明白和理解自己在队列中的重要性，并愿意为此付出努力。通过比赛还可以选出口令清楚、声音洪亮而且具有较强组织与协调能力的体育委员，这样的体育委员威信较高，容易使学生接受他的指挥，同时也促进了学生在排队时对自己的要求。
二、提高中职学生参与的兴趣
传统的体育课教程固有的项目练习模式，从小学就一直陪伴着学生成长，学生会觉得枯燥、乏味没有新意，情绪上有抵触、行动上会散漫。为什么上体育课在很多学校被师生称为“放羊”呢？其实就是因为老师受到学生上课抵触情绪和散漫行为的影响，而做出的无奈之举。反过来也说明老师的教学观念是到了该转变的时候了。以往上体育课时学生做完准备运动，老师就开始机械地组织练习课程项目。观念的轉变要从每节课开始的时候抓起，在上传统项目课程前可以做一些提高学生兴趣的体育拓展。
三、培养中职学生的团队精神
现在的学生个性很突出，以自我为中心的心理很强，缺乏与人沟通合作的意识。在上体育课时，学生这种个性和心理表现得尤为突出。比如在多组接力跑时，组内会有很多学生对胜负无所谓，行为表现得散漫，组员间不合作。又如在练习球类项目，特别是排球分组练习时，有的组被安排去捡球，捡球组的学生往往是东一个，西一个或者是站在一块，这样就影响了整节课的进程。要改变学生这种散漫的以自我为中心的心理，就要让他们认识到团队对自己的重要性。在课程的初期可以对学生进行体育拓展，要因地制宜充分利用现有场地与器材。
四、.转换角色，建立新型的师生关系
建立新型的师生关系，是新课程改革实施和教学改革的前提和条件，新课程的推进要致力于建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型师生关系，使学生学习的主动性和创造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系，教师应真情对待学生，关心爱护每一个学生，公平地对待学生，不能厚此薄彼，尤其是对于学习学习成绩不理想的学生，教师要多鼓励，多关怀，相信他们的潜力，切实提供帮助，成为学生的促进者和服务者。传统教学中的师生关系，是一种不平等的关系。教师不仅是教学过程的控制者，体育活动的组织者，成绩的判定者和绝对的权威者，而且，总是千方百计地把自己的要求“格式化”，根据自己的思路进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变成学生发展的促进者，由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友，使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。例如，在上立定跳远课时，我改变了以往惯用的教师讲解、示范→学生模仿练习→纠正错误动作，这一传统的“格式化”的教学方式，采用了让学生在师生共同创设的虚拟的动物王国运动会中，学习模仿各种动物的双脚起跳，双脚落地（立定跳）的方法。学生通过实践→思考→创造→发现→学习等步骤，在教师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，教师在一旁起着、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。
五、全面提高中职学生的综合素质
发展体育运动，增强学生体质，是我们一直以来赋予体育课的根本目标。随着时代的发展，体育课不但要增强学生体质，教会学生掌握锻炼技巧，而且还要让他们学会倾听、表达、合作和服从。如果上体育课学生会倾听你每一句话，证明他们尊敬你。要让学生倾听首先就要让他们勇于表达。体育拓展每完成一次项目都要集中本组或全体学生总结，不论有什么观点、创意都可以自由表达出来。这时候老师可以多要求那些平时喜欢在队列里讲话的学生，站出来表达自己的观点和建议。当学生站出来表达观点和建议的时候会很快明白，同学和老师安静地倾听对他是多么大的尊重和鼓励。有了这种感受，以后别人发表意见的时候，他们都学会了认真倾听，默默思考。要让学生明白合作的重要，就要让学生知道不合作有很多事情根本无法完成或很难完成。体育拓展有很多培养这方面的项目，
把体育拓展课根据学生的年龄、心理特点，合理地穿插到每一学期每节体育课，学生上课会变得认真活泼，心理状态会有很大的改善，生活态度也会变得积极乐观，会用适宜的方法调节自己的情绪，正确处理竞争与合作的关系，抗挫折能力、团队和进取精神不断得到提高。经过不断地完善，系统地整理、实施，体育拓展课一定会与时俱进，成为学生越来越喜欢的课程。
总之，我们体育教师要改变观念，解放思想，运用新的有用的教学方法，挖掘教材的潜在创造因素，不断培养学生的潜在能力，造就“四肢发达，头脑同样发达”的新型人才。
一、改变中职学生上课的态度
体育课主要以室外上课为主，那么队列的整齐程度就相当于学生坐在教室上课，体现了学生的精神面貌，队列是课堂组织与教法的基础。
现在有很多学生在排队的时候会站不直，头不抬，胸不挺，爱讲话，精神不集中，总想老师马上宣布活动，所以队列是上好体育课的基础。想有整齐的队列必须让学生明白队列整齐对上课的重要性，使学生愿意为此做好自己的本分。在用体育拓展方法练习队列时，老师不再作为主体。视班级的人数多少把学生分成两到四个小组，让每个小组选出一名有威望、有组织能力的组长，各组的组长负责本组的队列训练，在规定时间内集中一起进行队列比赛。这种以学生为主体的队列训练中，学生的积极性特别高，因为每组的学生都希望在这种看似简单的比赛中获胜。比赛完让各组总结经验，并按之前的比赛规则重来。经过几次比赛与经验总结，学生就会渐渐明白和理解自己在队列中的重要性，并愿意为此付出努力。通过比赛还可以选出口令清楚、声音洪亮而且具有较强组织与协调能力的体育委员，这样的体育委员威信较高，容易使学生接受他的指挥，同时也促进了学生在排队时对自己的要求。
二、提高中职学生参与的兴趣
传统的体育课教程固有的项目练习模式，从小学就一直陪伴着学生成长，学生会觉得枯燥、乏味没有新意，情绪上有抵触、行动上会散漫。为什么上体育课在很多学校被师生称为“放羊”呢？其实就是因为老师受到学生上课抵触情绪和散漫行为的影响，而做出的无奈之举。反过来也说明老师的教学观念是到了该转变的时候了。以往上体育课时学生做完准备运动，老师就开始机械地组织练习课程项目。观念的轉变要从每节课开始的时候抓起，在上传统项目课程前可以做一些提高学生兴趣的体育拓展。
三、培养中职学生的团队精神
现在的学生个性很突出，以自我为中心的心理很强，缺乏与人沟通合作的意识。在上体育课时，学生这种个性和心理表现得尤为突出。比如在多组接力跑时，组内会有很多学生对胜负无所谓，行为表现得散漫，组员间不合作。又如在练习球类项目，特别是排球分组练习时，有的组被安排去捡球，捡球组的学生往往是东一个，西一个或者是站在一块，这样就影响了整节课的进程。要改变学生这种散漫的以自我为中心的心理，就要让他们认识到团队对自己的重要性。在课程的初期可以对学生进行体育拓展，要因地制宜充分利用现有场地与器材。
四、.转换角色，建立新型的师生关系
建立新型的师生关系，是新课程改革实施和教学改革的前提和条件，新课程的推进要致力于建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型师生关系，使学生学习的主动性和创造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系，教师应真情对待学生，关心爱护每一个学生，公平地对待学生，不能厚此薄彼，尤其是对于学习学习成绩不理想的学生，教师要多鼓励，多关怀，相信他们的潜力，切实提供帮助，成为学生的促进者和服务者。传统教学中的师生关系，是一种不平等的关系。教师不仅是教学过程的控制者，体育活动的组织者，成绩的判定者和绝对的权威者，而且，总是千方百计地把自己的要求“格式化”，根据自己的思路进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变成学生发展的促进者，由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友，使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。例如，在上立定跳远课时，我改变了以往惯用的教师讲解、示范→学生模仿练习→纠正错误动作，这一传统的“格式化”的教学方式，采用了让学生在师生共同创设的虚拟的动物王国运动会中，学习模仿各种动物的双脚起跳，双脚落地（立定跳）的方法。学生通过实践→思考→创造→发现→学习等步骤，在教师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，教师在一旁起着、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。
五、全面提高中职学生的综合素质
发展体育运动，增强学生体质，是我们一直以来赋予体育课的根本目标。随着时代的发展，体育课不但要增强学生体质，教会学生掌握锻炼技巧，而且还要让他们学会倾听、表达、合作和服从。如果上体育课学生会倾听你每一句话，证明他们尊敬你。要让学生倾听首先就要让他们勇于表达。体育拓展每完成一次项目都要集中本组或全体学生总结，不论有什么观点、创意都可以自由表达出来。这时候老师可以多要求那些平时喜欢在队列里讲话的学生，站出来表达自己的观点和建议。当学生站出来表达观点和建议的时候会很快明白，同学和老师安静地倾听对他是多么大的尊重和鼓励。有了这种感受，以后别人发表意见的时候，他们都学会了认真倾听，默默思考。要让学生明白合作的重要，就要让学生知道不合作有很多事情根本无法完成或很难完成。体育拓展有很多培养这方面的项目，
把体育拓展课根据学生的年龄、心理特点，合理地穿插到每一学期每节体育课，学生上课会变得认真活泼，心理状态会有很大的改善，生活态度也会变得积极乐观，会用适宜的方法调节自己的情绪，正确处理竞争与合作的关系，抗挫折能力、团队和进取精神不断得到提高。经过不断地完善，系统地整理、实施，体育拓展课一定会与时俱进，成为学生越来越喜欢的课程。
总之，我们体育教师要改变观念，解放思想，运用新的有用的教学方法，挖掘教材的潜在创造因素，不断培养学生的潜在能力，造就“四肢发达，头脑同样发达”的新型人才。