赫尔辛基是芬兰首都，位于芬兰南端的芬兰湾岸边，建城已有470年，是一座古老的港口城市。和其他北欧大城市一样，赫尔辛基也给人一种物价昂贵的感觉，让旅人望而却步。但真的来到这里旅行，又会发现它不如想象中高消费。只要懂得拿捏，便能很好地掌握旅费的去向。
　　赫尔辛基市区并不算大，想对它拥有基本的涵盖性认识，只需要一天。除了购买包含地铁、巴士、电车及渡轮的全日通票，也可选择步行。毕竟从市中心这头走到另一头，只需要40分钟。我们找到一家价格合宜的旅馆Cheap Sleep Hostel，这里有双人套间供选择，房间大且宽敞，还设有偌大的公共空间，唯一美中不足的是厕所和浴室不在房内。

文艺景点处处

　　在总统府门前的集市广场（Market Square），矗立了一尊名为“波罗的海的女儿”阿曼达（Havis Amanda）的雕像。这座雕像出自雕刻家沃格伦（Ville Vallgren）之手，是到访赫尔辛基的打卡景点之一。阿曼达自1908年便落户于此。在她落户的第九年，芬兰独立了。她见证了芬兰的建国与发展，是当地十分重要的地标。
　　集市广场临近的参议院广场（Senate Square）上有座沙皇亚历山大二世的雕像，用以纪念当年他带给芬兰的高度自治。广场背后有座白色的建筑物，被许多旅人误会为政府办公楼。其实，它是赫尔辛基大教堂（Helsinki Cathedral）。由于教堂以白色为主，所以也被称为白教堂。教堂可让人免费入内参观，但必须先爬上上百级的阶梯。教堂处于较高位置（海拔80多米），居高临下俯视着参议院广场，颇有一种庄严之感。
　　赫尔辛基是文化之都，喜好文艺者可以考虑到国家歌剧院、音乐中心看一场演出。在城市另一端有一座西贝柳斯公园（Sibelius Park），是为了纪念被喻为“芬兰音乐之父”的芬兰著名音乐家西贝柳斯（Jean Sibelius）而建。公园中树立着纪念碑，缅怀这名伟大的音乐家。纪念碑旁的湖泊景色优美，适合静坐沉思。此外，艺术爱好者还可去奇亚斯玛现代艺术博物馆（Kiasma）、赫尔辛基美术馆（HAM Helsinki Art Museum）参观一番。

　　Uspenski Cathedral乌斯别斯基教堂
　　Kanavakatu 1，00160 Helsinki，Pinland
　　9：30am-4pm（星期二至五）10am-3pm（星期六）12pm-3pm（星期日）
　　免费
　　hos.fi/kirkot/uspenskin-katedraali

　　Kamppi Chapel康比礼拜堂
　　Simonkatu 7，00100 Helsinki，Finland
　　8am-8pm（星期一至五）
　　10am-6pm（星期六日）
　　免费
　　www.kampinkappeli.fi

　　Temppeliaukio Church巖石教堂
　　Lutherinkatu 3.00100 Helsinki，Finland
　　18岁以上每人3EUR/4.50SGD
　　10am-5pm（星期一至五）2：15pm-5pm（星期日）1：15pm-2：15pm（星期六）休息时间2：45pm-3：45pmmvhelsinki.fi/en/see-and-do/siahts/ternppeliaukio-rock-church

城中静思圣地

　　除了赫尔辛基大教堂，赫尔辛基市内还有不少具有特色的教堂。乌斯别斯基教堂（Uspenski Cathedral）是欧洲最大的东正教教堂，由俄罗斯建筑师设计，有着浓浓的俄罗斯风味。游客可免费入内参观。
　　位于市中心的康比礼拜堂（Kamppi Chapel）外形独特，以木制为主，简单却高贵。它的位置就在赫尔辛基市中心，是一座现代化的教堂，被公认为赫尔辛基市中心其中一个最适合静心反思的地方，也被称为静默教堂（Chapel of Silence）。教堂内部不大，可供免费参观，但不许拍照。 　　岩石教堂（Temppeliaukio Church）则如其名，修建于巨大岩石中——把岩石挖开后，在上面修建了玻璃顶棚，并使用自然采光。由于声场效果独特，这里是举办音乐会的完美场所。到此参观别忘了上楼一览教堂全景。

吃地道味，做地道事

　　想尝地道美食，可到芬兰最古老的市内市场——于1889年开张的老市集市场（Vanha Kauppahalli）。里面有种类丰富的食品摊位，售卖各式传统芬兰食品，也有售卖蔬果类等。听说这里的三文鱼汤十分出名，可惜到访当天时间太晚，摊主已经收摊，没机会一饱口福。
　　芬兰人的内向闻名于世，然而他们却又极爱桑拿浴（Sauna，也称芬兰浴）这种需要赤裸相对的火热活动，这点着实不易教人明白。芬兰国内的桑拿房数量超过300万间，比全国的汽车数量还要多。据说，芬兰人桑拿浴时不会裹毛巾或穿泳裤，会直接“坦诚相见”，而且有些人还会在桑拿后赤身裸体到雪地上滚一滚！到芬兰，若想体验当地风情，洗一场桑拿浴是很值得尝试的事。
　　Kotiharjun Sauna是赫尔辛基市内唯一使用公共传统燃木的桑拿房。这一种传统的燃木桑拿历史，可追溯到1928年。随着现代化，如今当地许多公寓大楼都已设有自家桑拿房，导致桑拿业不再兴盛。
　　想来点更特别的体验，可以考虑到空中进行桑拿浴。矗立在市内的赫尔辛基摩天轮（SkyWheel Helsinki），其中一个包厢竟然可以洗桑拿浴！包厢一次可容纳最多4至5人，内里铺设松木，以热石炉加温。除了空中桑拿浴（Sky Sauna），还能在地面泡热水浴。一边洗桑拿，一边远眺赫尔辛基美景，相必会是终生难忘的回忆。

　　Vanha Kauppahalli老市集市场
　　Etelaranta，00130 Helsinki，Finland
　　8am-6pm（星期一至六）10am-7pm（星期日）
　　vanhakauppahalli.fi/en

　　Kotiharjun Sauna传统燃木桑拿
　　Harjutorinkatu 1，00500 Helsinki，Finland
　　2pm-9：30pm（星期二至日）
　　公共桑拿成人14EUR/21SGD12-16岁8EUR/12SGD
　　kotiharjunsauna.fi

　　Sky Sauna空中桑拿
　　SkyWheel Helsinki，Katajanokanlaituri 2，001 60 Helsinki，Finland
　　+358 404804 604
　　12pm-6pm（星期一至五）11am-7pm（星期六）11am-5pm（星期日）
　　每小时240EUR/360.50SGD起skysauna.fi/en

不可错过的芬兰美味

　　芬兰饮食以牛肉、猪肉、鱼类和马铃薯为主。当地人善用丰富的当令食材，烹煮出一道又一道有益健康又纯真的味道。一般家庭会以马铃薯为主食，配以不同鱼类或肉汁：而咖啡，当然是他们的最爱。

　　咖啡
　　北歐的饮食文化中，与我们最相近的或许就是咖啡了。芬兰人对咖啡的热爱不亚于丹麦或挪威人，平均每人每天要喝3到4大杯。赫尔辛基随处可见咖啡馆、咖啡店和烘焙店，到当地旅游，极力推荐喝几杯地道咖啡。

　　驯鹿肉
　　驯鹿不只用来拉雪橇，还可以成为餐桌上的美食。赫尔辛基不少餐馆都有售卖驯鹿肉，而且煮法多样化。无论是制作成生肉片、肉排，或拿来炖和烤，都不妨一试。驯鹿除了肉能吃，驯鹿奶也能用来制作成奶酪。

　　鱼馅饼
　　鱼馅饼源于芬兰南萨沃尼亚地区（Savonia region），尤其是该区的首府库奥皮奥（Kuopio），有不少专门售卖鱼馅饼的店。馅饼外包裹了黑面包，内馅一般以白鳟鱼、培根和马铃薯制成，营养充足且份量不小。

　　面包奶酪
　　Leipaiuusto又称“面包奶酪”或“奶酪面包”，因外形长得像面包而得名。面包奶酪大多使用牛初乳制作，味道清淡。当地人喜欢用面包奶酪配上云莓酱食用，也有人会用它来配咖啡，或者代替一般奶酪加入沙拉里。

　　奶油三文鱼汤
　　奶油三文鱼汤在芬兰和其他北欧国家是常见的汤品。在冷冷的天气底下喝上一口温暖又健康的鱼汤，最幸福不过了。奶油三文鱼的材料一般使用三文鱼、水煮马铃薯和韭菜，并加入牛奶或奶油，让口感更顺滑。

　　甜馅饼
　　Ronttonen源自凯努区（Kainuu），是一种传统甜食。Ronttonen的外皮由大麦或黑麦面团制成，内馅是马铃薯泥和浆果。以往Ronttonen都是用来搭配汤品食用，如今也可以放上黄油直接食用，或搭配咖啡当成小点心来吃。

　　白菜砂锅
　　白菜砂锅是大部分芬兰餐厅在秋季时所提供的当季美食。光看菜名，你或许会以为它是一道炖菜，其实它是烘烤而成的。白菜砂锅原料有肉末、白菜及红莓果酱，白菜减低了肉的肥腻，再加上红梅果酱，味道特别。

　　肉桂卷
　　肉桂是许多欧洲人的心头好，肉桂卷是芸芸肉桂口味食品的其中一样。芬兰的肉桂卷看起来平平无奇，却有着其他地方所没有的美味。当地的肉桂卷形状较大，有些直径可达20厘米，重200克，十分惊人。

　　卡累利阿派
　　卡累利阿派是芬兰最具历史意味的食物，是当地人铭记的历史见证，用来悼念落入俄罗斯手中的卡累利阿区。这种以黑麦皮制成面皮、米粥为馅的派，是当年卡累利阿人的主食。一般上芬兰人会以鸡蛋黄油酱和派搭配着吃。

挪威、芬兰8日游行程

　　Day 1
　　（前一晚）新加坡/吉隆坡→奥斯陆
　　中午时分抵达奥斯陆，午餐后到维格兰公园逛一下午。
　　Day 2
　　奥斯陆
　　上午参观奥斯陆歌剧院、阿克斯胡斯城堡，下午骑脚车逛Akerselva河的生态自然区，晚间可在歌剧院欣赏一场表演。
　　Day 3
　　奥斯陆→卑尔根
　　体验“挪威缩影”行程，换搭火车、轮船、巴士，欣赏从奥斯陆到卑尔根的沿途美景。抵达卑尔根后，先在市区吃晚餐，再到附近逛逛。
　　Day 4
　　卑尔根
　　卑尔根市区探索游走，早餐喝咖啡，午餐吃单面三明治配汤。傍晚搭Floibanen缆车上弗洛依恩山俯瞰卑尔根的日落，下山后回到市区吃鲸鱼汉堡。
　　Day 5
　　卑尔根
　　逛布吕根旧城区，前往托尔杰特鱼市场，参观卑尔根胡斯城堡，晚间欣赏布吕根夜景，吃海鲜晚餐。
　　Day 6
　　卑尔根→赫尔辛基
　　从卑尔根飞往赫尔辛基。下午到Kotiharjun Sauna体验桑拿浴，晚餐到市区吃地道芬兰菜。
　　Day 7
　　赫尔辛基
　　集市广场看“波罗的海的女儿”雕像，参观赫尔辛基大教堂，乘坐摩天轮俯瞰赫尔辛基市景：下午到西贝柳斯公园看西贝柳斯纪念碑。
　　Day 8
　　赫尔辛基→吉隆坡/新加坡
　　到老市集市场逛街，参观康比礼拜堂和岩石教堂，傍晚前往机场准备飞返新加坡/吉隆坡。

Travel Tips

　　航空
　　新加坡/吉隆坡→奥斯陆·新加坡和吉隆坡均无直飞奥斯陆的航班，可乘搭阿联酋航空于迪拜转机，飞行时间（不計候机）为14.5小时至15小时。
　　卑尔根→赫尔辛基·可乘搭芬兰航空飞往赫尔辛基，飞行时间约1小时55分。
　　赫尔辛基→新加坡/吉隆坡·赫尔辛基可搭乘芬兰航空直飞新加坡，飞行时间约11小时20分;飞返吉隆坡可搭乘芬兰航空于曼谷转机，飞行时间（不计候机）约12小时20分。
　　气候
　　3月份的北欧正逢冬季回暖之时，温度依旧颇低。奥斯陆平均温度介于-3℃至5℃，赫尔辛基则介于-6℃至1℃，需注意保暖。
　　货币
　　欧元（EUR）
　　1EUR=1.50SGD=4.50MYR
　　挪威克朗（NOK）
　　1NOK=0.15SGD=0.45MYR
　　芬兰马克（FIM）
　　1FIM=0.25SGD=0.76MYR
　　*挪威部分地区收瑞典克朗（SEK）
　　1SEK=0.15SGD=0.40MYR（30.01.2020）
　　签证
　　新加坡和马来西亚护照持有者前往挪威和芬兰旅游可免签入境90天。
　　时差
　　挪威时区为GMT+1，比新马慢7小时;芬兰时区为GMT+2，比新马慢6小时。
　　官网
　　挪威旅游局：visitnorway.com
　　芬兰旅游局：visitfinland.com