对于许多的准妈妈来说在产前经常会出现恐惧症,这是因为自身并没有经历过的事情产生的一种恐惧感,尽管这样的问题并不严重,但是如果不能够及时有效的采取措施缓解准妈妈紧张的情绪,很容易影响孕妇和胎儿的身体健康,所以必须要加强临产孕妇自身克服分娩恐惧证的情况,首先要保证,临产孕妇自身的情绪稳定,一些临产孕妇因为经常会害怕分娩时产生的痛感而产生生育恐惧,这样会造成适得其反的效果,只有放松自己的情绪,避免过度紧张才能够让自己顺利生产,因为越害怕疼痛就会越加重疼痛,临产孕妇必须要坚定信心,加强对自己的鼓励和情绪引导,只要是健康的适龄女性都能够完全承受住分娩的痛感,而且只有在日常生活中保持稳定的情绪,才能够避免对胎儿造成负面情绪,此外临产孕妇更应该掌握怀孕,分娩以及育儿的相关知识,只有充分了解自身所不熟悉的事物,才能够有效的消除恐惧,因为恐惧往往是因为未知而产生的,在临产期间,临产妈妈必须要增加对育儿知识和分娩知识进行搜索,从而增强自己的知识储备,在遇到问题时也能够轻松应对,在分娩的过程中要配合正确的呼吸,这样才可以有助于分娩,在待产期间应该练习孕妇呼吸的方法,不仅能够让孕妇保持良好的心情,放松自己的身心,而且还能够保证身心健康.