中外耐力性项目训练负荷强度安排特征比较研究

来源 :肇庆学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:liyuwei9999
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通过中外教练员对耐力项目运动员负荷强度安排特征比较,并结合我国优秀女子马拉松运动员训练实践数据分析发现:优秀耐力运动员更倾向于采用大量低强度负荷构建牢固的耐力基础,在此基础上适当安排90%左右的负荷强度,即两极化训练,是最佳的训练模式.这也为改变中国教练员片面将优秀女子马拉松运动员比赛中后半程速度下降原因归于"大强度"训练不足的盲目现象提供了依据.
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