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随着现代社会经济的发展和社会文明程度的不断提高，人们的工作时间逐渐减少，闲暇时间越来越多，休闲已经逐渐融入到人们的日常生活和社会经济活动当中。运动休闲作为一种新时代的休闲活动理念，正迅速出现在人们的生活之中，并已变成现代生活的一种时尚。把运动休闲引入当代大学生的生活中，并促使其逐渐成为大学生自觉选择的一种健康的生活方式。
1.运动、健康与休闲
1.1运动与健康
1.1.1运动
运动是指有计划的竞技项目与有意识或无意识的健身项目的躯体活动及体力劳动。运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒缓压力，同时，对于现代“文明病”来说，运动可以抵御肥胖症、高血压等疾病。运动项目的种类繁多，人们可以根据自身条件去选择适合自己的运动项目。
1.1.2健康
健康是一个相对动态的概念，随着时代的变迁，医学模式的演变人们对健康的认识也在进一步的提高与完善。健康的意义在于工作顺利、事业成功，家庭和谐的前提和保证。
1.1.3运动与健康
“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这句话应该最能体现运动与健康的直接关系。现代人的生活节奏紧张，工作繁忙。加上科技的进步，生活逐渐电子化，日常进行体力活动的机会越来越少，比较容易患上肥胖，糖尿病，高血压等现代都市的文明病。但是，如果能在忙碌的生活中腾出点时间，进行运动锻炼，可以改善健康状况，提高工作效率。
1.2运动与休闲
运动休闲是社会体育的组成部分。它是指个人在闲暇时间内，根据自我体育意识、兴趣，增进心身健康，丰富和创造生活情趣，促进自我完善为目的的一种身体锻炼活动。运动休闲之所以逐渐成为现代社会的一种时尚，就是由于他能使人们在运动休闲中享受着优质的丰富的快乐生活，摆脱因种种原因而形成亚健康带来的困扰，促进人的健康处于良好的状态。
2.高职院校开展运动、健康与休闲教育的必要性
2.1运动休闲教育是实施终身体育的重要手段
终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。学校体育是终身体育的基础，并且是系统地全面锻炼身体，促进健康，掌握体育技能、知识的重要时期。在高职院校中开展运动休闲的教育，能直接激发大学生的运动兴趣，灵活运用所学的体育运动的基本技术和技能，能在今后的工作中保持锻炼，保证在中老年阶段，有较强的体育再认识能力，从而完成各个年龄阶段体育项目的成功转移，避免过早离开体育人群。
2.2运动休闲教育符合社会发展的潮流
运动休闲教育的出现，正好符合当今时代社会经济发展的需求。它与快节奏、高效率、强竞争的社会步调形成互补，成为现代人娱乐身心、结交朋友、保持体能、平衡心态、回归自然的重要方式。高职院校的生活方式其实是社会生活方式的另一种写照，因为高职院校大学生的生活时间可以自己支配，在闲暇时间里积极参加体育锻炼充实业余文化生活，并积极引导学生参与社会体育活动，学校体育还应该抓住当前休闲潮流的走向，积极提倡大学生运用运动休闲作为休闲的手段，学会休闲、利用休闲，为日后适应社会、融入社会提前做好准备。
2.3运动休闲的特点符合大学生个性的需要
当代大学生是在伴随着中国经济的腾飞中成长而成长的，他们的个性在享受着父母的娇宠的同时，也逐渐形成一种特点：个性独立，思想早熟，自信张扬。以运动休闲教育为主的休闲形式，弥补了大学生教育中对休闲教育的不足，培养了大学生多种能力，如环境适应能力、为人处事能力、自我锻炼和自我调控能力，满足了大学生求新善变的心态，符合新时代对人全面发展的要求。
3.运动休闲将对大学生的生活方式有着积极的影响
3.1运动休闲是大学生生活方式的最佳选择
当代大学生的生活方式往往很容易受到就业的压力、社会环境与人际关系等因素的影响，使其休闲时段容易在出现盲目、自流的消极生活方式。而运动休闲恰好能满足大学生自我表现的欲望，它既不要求遵守刻板的规则上，也不要求有强烈的训练，而是通过非形式的，自发的体育活动，追求身体的放松和舒服。
3.2运动休闲增进大学生与自然界以及社会的交流
随着信息时代的进一步发展，人们的生活渐渐疏远了和自然、社会之间的相互联系，特别是大学生步入社会后，在就业、工作等各方面的压力下，自己的生活质量没有办法得到相对的稳定，慢慢的就退出了体育人口圈子。为此，在高职院校中开展运动休闲就成为休闲教育的重要组成部分，不仅使人学会生活，更使人学会了休闲，提高生活品质。
3.3运动休闲促进大学生对体育的重新认识
目前我国高职院校开设的体育课课程多采用单向式以技术传授为主的教学方法，缺乏情景教育、娱乐教育、审美教育，很难适应现代大学生的生理、心理和社会的需要。运动休闲作为人的一种积极的生活方式，丰富了大学生的精神生活，使其从休闲文化的价值角度重新认识体育的文化内涵，懂得体育不仅有为政治、经济和社会服务的功能，也体现出以人为本、为人民服务的本质。以及所具有的休闲教育的功能。
4.运动、健康与休闲在高职院校体育教育中实施的探索
4.1切合学校实际开展新兴休闲运动项目
各级学校应根据本校实际和学生的个性差异，开展新兴的休闲体育项目。同时可将休闲理论与实践于本地区的体育文化习俗相结合，在高职院校中引入民族传统体育项目，如秋千、爬竿、空竹等项目，既有广泛的群众基础，又注重了不同群体的需求。
4.2自主选择学习课程，贴近社会生活
高职院校体育课程的教学应设立多项体育项目的教学以供学生自由自主的选择。建议每学期每位学生至少学习一项运动休闲的体育项目，在接受系统体育课堂教学的两学年中，至少应完成二至四个项目的系统学习目标。为了能更好的与社会接轨，学校开设的体育项目应该是目前社会上比较流行的休闲体育项目，以增加学生的学识和见识，实现自我增值，让学生的大学生活丰富多彩，也为终身体育打下了良好的基础。
4.4提高教师的综合素质
教师是高职院校开展运动休闲教育的重要因素。在教学过程中，教师既要针对学生个别差异，选编多样化的运动休闲体育教材，逐步实行分层选项与乐趣化的体育教学，又要兼顾不同类型及形式的运动休闲教育活动，照顾不同群体的需求，还需要制作有关运动休闲体育的视听教学媒体，这些都离不开教师的体育素养。
5.结论与建议
5.1结论
高职院校开展运动、健康与休闲的教育活动，是对大学生进行价值教育、生活教育、人文教育、终身体育教育的重要的、有效的形式，将大大影响大学生的生活质量和生活方式，随着人们物质生活和精神生活质量的不断提高，将有利于大学生有更多的时间参与健康的运动休闲活动，以休闲为中心的未来社会将取代以就业为中心的工业社会，这是现代社会的发展必然趋势。
5.2建议
我国高职院校体育教学改革正在向纵深发展，运动休闲项目在拓展体育课程教学的空间作用不可小视，有必要对高职院校体育课开设运动休闲项目的理论和实践进行认真研究，根据目前许多高职院校体育教学实践证明，高职院校体育教学中开展运动休闲项目是完全切实可行的，是具有广阔发展前景的。
参考文献：
[1] 郭荣光，李学德，体育运动与身心健康关系初探【J】河南教育学院学报（自然科学版），2007，17，（3）：91-92，
[2] 何少钧，促进健康素质发展的体育教学模式理论与实践探析【J】西安体育学院学报，2008，25，（4）：110
[3] 郝思哲，针对学校体育设施對促进运动休闲发展的理性思考与研究【J】，科教文汇，2006，（9）：98-99，
[4] 许海群，运动休闲教育与高校体育教学改革【J】，闽西职业技术学院学报，2007，9，（02）：108-111，
[5] 祝振军，陈祥慧，对普通高校开展运动休闲教育的探讨【J】，湖北体育科技，2007，26，（06）：693-694.
（作者单位：德州职业技术学院）
1.运动、健康与休闲
1.1运动与健康
1.1.1运动
运动是指有计划的竞技项目与有意识或无意识的健身项目的躯体活动及体力劳动。运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒缓压力，同时，对于现代“文明病”来说，运动可以抵御肥胖症、高血压等疾病。运动项目的种类繁多，人们可以根据自身条件去选择适合自己的运动项目。
1.1.2健康
健康是一个相对动态的概念，随着时代的变迁，医学模式的演变人们对健康的认识也在进一步的提高与完善。健康的意义在于工作顺利、事业成功，家庭和谐的前提和保证。
1.1.3运动与健康
“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这句话应该最能体现运动与健康的直接关系。现代人的生活节奏紧张，工作繁忙。加上科技的进步，生活逐渐电子化，日常进行体力活动的机会越来越少，比较容易患上肥胖，糖尿病，高血压等现代都市的文明病。但是，如果能在忙碌的生活中腾出点时间，进行运动锻炼，可以改善健康状况，提高工作效率。
1.2运动与休闲
运动休闲是社会体育的组成部分。它是指个人在闲暇时间内，根据自我体育意识、兴趣，增进心身健康，丰富和创造生活情趣，促进自我完善为目的的一种身体锻炼活动。运动休闲之所以逐渐成为现代社会的一种时尚，就是由于他能使人们在运动休闲中享受着优质的丰富的快乐生活，摆脱因种种原因而形成亚健康带来的困扰，促进人的健康处于良好的状态。
2.高职院校开展运动、健康与休闲教育的必要性
2.1运动休闲教育是实施终身体育的重要手段
终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。学校体育是终身体育的基础，并且是系统地全面锻炼身体，促进健康，掌握体育技能、知识的重要时期。在高职院校中开展运动休闲的教育，能直接激发大学生的运动兴趣，灵活运用所学的体育运动的基本技术和技能，能在今后的工作中保持锻炼，保证在中老年阶段，有较强的体育再认识能力，从而完成各个年龄阶段体育项目的成功转移，避免过早离开体育人群。
2.2运动休闲教育符合社会发展的潮流
运动休闲教育的出现，正好符合当今时代社会经济发展的需求。它与快节奏、高效率、强竞争的社会步调形成互补，成为现代人娱乐身心、结交朋友、保持体能、平衡心态、回归自然的重要方式。高职院校的生活方式其实是社会生活方式的另一种写照，因为高职院校大学生的生活时间可以自己支配，在闲暇时间里积极参加体育锻炼充实业余文化生活，并积极引导学生参与社会体育活动，学校体育还应该抓住当前休闲潮流的走向，积极提倡大学生运用运动休闲作为休闲的手段，学会休闲、利用休闲，为日后适应社会、融入社会提前做好准备。
2.3运动休闲的特点符合大学生个性的需要
当代大学生是在伴随着中国经济的腾飞中成长而成长的，他们的个性在享受着父母的娇宠的同时，也逐渐形成一种特点：个性独立，思想早熟，自信张扬。以运动休闲教育为主的休闲形式，弥补了大学生教育中对休闲教育的不足，培养了大学生多种能力，如环境适应能力、为人处事能力、自我锻炼和自我调控能力，满足了大学生求新善变的心态，符合新时代对人全面发展的要求。
3.运动休闲将对大学生的生活方式有着积极的影响
3.1运动休闲是大学生生活方式的最佳选择
当代大学生的生活方式往往很容易受到就业的压力、社会环境与人际关系等因素的影响，使其休闲时段容易在出现盲目、自流的消极生活方式。而运动休闲恰好能满足大学生自我表现的欲望，它既不要求遵守刻板的规则上，也不要求有强烈的训练，而是通过非形式的，自发的体育活动，追求身体的放松和舒服。
3.2运动休闲增进大学生与自然界以及社会的交流
随着信息时代的进一步发展，人们的生活渐渐疏远了和自然、社会之间的相互联系，特别是大学生步入社会后，在就业、工作等各方面的压力下，自己的生活质量没有办法得到相对的稳定，慢慢的就退出了体育人口圈子。为此，在高职院校中开展运动休闲就成为休闲教育的重要组成部分，不仅使人学会生活，更使人学会了休闲，提高生活品质。
3.3运动休闲促进大学生对体育的重新认识
目前我国高职院校开设的体育课课程多采用单向式以技术传授为主的教学方法，缺乏情景教育、娱乐教育、审美教育，很难适应现代大学生的生理、心理和社会的需要。运动休闲作为人的一种积极的生活方式，丰富了大学生的精神生活，使其从休闲文化的价值角度重新认识体育的文化内涵，懂得体育不仅有为政治、经济和社会服务的功能，也体现出以人为本、为人民服务的本质。以及所具有的休闲教育的功能。
4.运动、健康与休闲在高职院校体育教育中实施的探索
4.1切合学校实际开展新兴休闲运动项目
各级学校应根据本校实际和学生的个性差异，开展新兴的休闲体育项目。同时可将休闲理论与实践于本地区的体育文化习俗相结合，在高职院校中引入民族传统体育项目，如秋千、爬竿、空竹等项目，既有广泛的群众基础，又注重了不同群体的需求。
4.2自主选择学习课程，贴近社会生活
高职院校体育课程的教学应设立多项体育项目的教学以供学生自由自主的选择。建议每学期每位学生至少学习一项运动休闲的体育项目，在接受系统体育课堂教学的两学年中，至少应完成二至四个项目的系统学习目标。为了能更好的与社会接轨，学校开设的体育项目应该是目前社会上比较流行的休闲体育项目，以增加学生的学识和见识，实现自我增值，让学生的大学生活丰富多彩，也为终身体育打下了良好的基础。
4.4提高教师的综合素质
教师是高职院校开展运动休闲教育的重要因素。在教学过程中，教师既要针对学生个别差异，选编多样化的运动休闲体育教材，逐步实行分层选项与乐趣化的体育教学，又要兼顾不同类型及形式的运动休闲教育活动，照顾不同群体的需求，还需要制作有关运动休闲体育的视听教学媒体，这些都离不开教师的体育素养。
5.结论与建议
5.1结论
高职院校开展运动、健康与休闲的教育活动，是对大学生进行价值教育、生活教育、人文教育、终身体育教育的重要的、有效的形式，将大大影响大学生的生活质量和生活方式，随着人们物质生活和精神生活质量的不断提高，将有利于大学生有更多的时间参与健康的运动休闲活动，以休闲为中心的未来社会将取代以就业为中心的工业社会，这是现代社会的发展必然趋势。
5.2建议
我国高职院校体育教学改革正在向纵深发展，运动休闲项目在拓展体育课程教学的空间作用不可小视，有必要对高职院校体育课开设运动休闲项目的理论和实践进行认真研究，根据目前许多高职院校体育教学实践证明，高职院校体育教学中开展运动休闲项目是完全切实可行的，是具有广阔发展前景的。
参考文献：
[1] 郭荣光，李学德，体育运动与身心健康关系初探【J】河南教育学院学报（自然科学版），2007，17，（3）：91-92，
[2] 何少钧，促进健康素质发展的体育教学模式理论与实践探析【J】西安体育学院学报，2008，25，（4）：110
[3] 郝思哲，针对学校体育设施對促进运动休闲发展的理性思考与研究【J】，科教文汇，2006，（9）：98-99，
[4] 许海群，运动休闲教育与高校体育教学改革【J】，闽西职业技术学院学报，2007，9，（02）：108-111，
[5] 祝振军，陈祥慧，对普通高校开展运动休闲教育的探讨【J】，湖北体育科技，2007，26，（06）：693-694.
（作者单位：德州职业技术学院）