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摘要：心理健康教育就是运用心理学的教育方法，结合学生的心理、生理发展特点和规律，培养学生形成良好、稳定的心理素质，促进学生综合素质全面发展的教育，是对学生进行素质教育的一个重要部分。在高中阶段进行心理健康教育教学，是现代教育的必然要求，也是高中教学面临的一项重要任务。基于此，本文主要围绕提高高中心理健康教育教学有效性的方法，进行了探索。
关键词：高中;心理健康教育;心理状态;辅导平台;德育
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-38-013
本文从关注高中学生的心理状态，打造学生心理健康辅导平台，把德育教育与心理健康教育教学相结合等几个方面，对提高高中心理健康教育教学有效性的方法，进行了探索。
一、关注高中学生的心理状态
现代教育理念对高中教学提出了新的要求，传授文化知识、提高学生成绩虽然仍是教学的重点，但是对学生的心理健康教育也越来越重视。高中学生面临高考，心理压力较大，如果没有一个好的心理状态，不但影响学生的学习情况，还会对他们的身心健康发展造成不利影响，更谈不上好的高考成绩了。因此，在高中心理健康教育教学中，一定要关注高中学生的心理状态变化情况，准确定位心理健康教育教学目标。把育智、育人、育心同步进行，促进高中学生形成健全的人格，培养他们良好的心理品质。
心理健康教育与高中的语文、数学、英语等知识性理论课程有很大不同，其教学也没有固定的模式，主要是基于高中学生的心理健康发展诉求。教学注重学生的心理情感转化，以及健康心理对学生发展的正面促进作用，应充分把握高中阶段学生的心理状态变化情况。教学中，老师要多与学生进行交流沟通，理解他们所想所思。并灵活采用有效的教学方法，对学生进行心理指导，解决他们在学习和生活中遇到的心理问题，使其能够以积极向上、健康良好的心态去面对紧张的高中学习。比如，由于青春期的原因，很多高中学生往往遇到一点小的矛盾或者冲突，就爱揪住不放、不依不饶，这种情况尤其在高中女生身上表现更为明显。为此，我就在心理健康课程《别与自己过不去——悦纳自我》教学中，通过阅读教材、心理测试、小组讨论等方法让学生各抒己见，并将讨论结果整理出来，各组派代表发言讨论结果。帮助学生树立积极的自我观念，客观地认识、评价自己的优缺点，正确对待别人对自己的评价。增强自信心，掌握悦纳自我的方法，从而做到真正的悦纳自我。
二、打造学生心理健康辅导咨询室
学生到了高中阶段，已有了一定的生活经验，随着年龄的增长和学习压力的骤然增大，很多学生或多或少存在一些心理健康方面的问题。而且每个学生出现的问题各有特点，并在心理状态、学习能力、成绩上存在不同程度的差异。有时看似并不是什么大问题，但是如果没有正确的心理健康辅导，发展下去会越来越严重。面对这种情况，在高中心理健康教育中应打造一个对学生进行心理健康辅导的咨询室，让学生敢于面对自己的心理问题，并对学生进行正确的心理健康辅导。通过心理健康辅导平台，老师可以深入了解每个学生的心理状况，这样就可以在实际教学中对症下药，有针对性的纠正和辅导学生的心理健康问题。
在心理健康辅导过程中，老师要让学生对自己产生信任和信赖感，注意对学生个人隐私问题的保密，尊重学生的人格。还有的学生性格比较内向，不愿意把自己的心理问题与别人沟通，有时面对老师也不能敞开心扉的倾诉。这时，心理健康老师就要通过咨询室，以其他方式了解学生的具体情况，并作出准确的判断，进行精确的辅导。帮助这部分学生打开心结，解决心理问题。比如，在课堂教学中，可以让学生以发匿名邮件的方式，向老师咨询心理健康方面的问题。也可以结合心理健康教育方面的实际案例进行讲解，提高学生听课积极性，让他们保持学习的专注力。
三、把德育教育与心理健康教育教学相结合
高中心理健康教育的重点，应放在帮助学生适应高中阶段学习环境和要求上，培养正确的思想观念，提高学生学习能力，把握正确的学习方向。通过心理健康教育教学，要让高中学生充分了解自己，学会释放压力，克服青春成长期的烦恼。能够控制情绪，抑制冲动行为。加强学生自我认识，客观全面评价自己，适应现实社会形势的新变化，提高对抗挫折的能力。从另一个角度来看，心理健康教育教学的这些要求，与对学生的德育教育是一致的，联系也非常紧密。
在当前高中阶段学校，心理健康教育课程的课时并不多，很多学校根本没有设置心理健康课程，乃至尚未配备专业的心理老师为提高高中心理健康教育教学有效性，完全可以把德育教育与心理健康教育教学相结合，打造完善的心理健康教育体系。要充分认识到心理健康教育在学生学习成长中的作用，转變传统教学理念。既重视学生的心理健康教育，又要重视学生的德育教育，把两者紧密结合到一起。帮助高中学生形成健康心理和人格，培养正确的人生价值观。比如，在心理健康课《让梦想导航——人生要有方向》教学中，在引导学生体会到职业生涯规划的重要性，提高及早规划的意识的同时，可以把践行社会主义核心价值观，树立为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”奋斗终生的思想融合其中。
结束语
总而言之，提高高中心理健康教育教学有效性，促进高中学生心理健康发展，要打破传统照本宣科教条化的教育方式，灵活运用丰富的教育形式。结合高中学生心理健康教育实际情况和容易出现的心理健康问题，进行有针对性教学，帮助学生有效排解心理问题。
参考文献
[1]邓作兵.基于核心素养培养的高中心理健康教育模式实践研究[J].课程教育研究：学法教法研究，2019（15）：41-42.
[2]刘洋.高中心理健康教育课的实践探索[J].中华少年.科学家，2016（10）：4-5.
[3]黄艳.高中心理健康教育教学模式的构建与应用研究[J].情感读本，2020（2）：6-6.
关键词：高中;心理健康教育;心理状态;辅导平台;德育
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-38-013
本文从关注高中学生的心理状态，打造学生心理健康辅导平台，把德育教育与心理健康教育教学相结合等几个方面，对提高高中心理健康教育教学有效性的方法，进行了探索。
一、关注高中学生的心理状态
现代教育理念对高中教学提出了新的要求，传授文化知识、提高学生成绩虽然仍是教学的重点，但是对学生的心理健康教育也越来越重视。高中学生面临高考，心理压力较大，如果没有一个好的心理状态，不但影响学生的学习情况，还会对他们的身心健康发展造成不利影响，更谈不上好的高考成绩了。因此，在高中心理健康教育教学中，一定要关注高中学生的心理状态变化情况，准确定位心理健康教育教学目标。把育智、育人、育心同步进行，促进高中学生形成健全的人格，培养他们良好的心理品质。
心理健康教育与高中的语文、数学、英语等知识性理论课程有很大不同，其教学也没有固定的模式，主要是基于高中学生的心理健康发展诉求。教学注重学生的心理情感转化，以及健康心理对学生发展的正面促进作用，应充分把握高中阶段学生的心理状态变化情况。教学中，老师要多与学生进行交流沟通，理解他们所想所思。并灵活采用有效的教学方法，对学生进行心理指导，解决他们在学习和生活中遇到的心理问题，使其能够以积极向上、健康良好的心态去面对紧张的高中学习。比如，由于青春期的原因，很多高中学生往往遇到一点小的矛盾或者冲突，就爱揪住不放、不依不饶，这种情况尤其在高中女生身上表现更为明显。为此，我就在心理健康课程《别与自己过不去——悦纳自我》教学中，通过阅读教材、心理测试、小组讨论等方法让学生各抒己见，并将讨论结果整理出来，各组派代表发言讨论结果。帮助学生树立积极的自我观念，客观地认识、评价自己的优缺点，正确对待别人对自己的评价。增强自信心，掌握悦纳自我的方法，从而做到真正的悦纳自我。
二、打造学生心理健康辅导咨询室
学生到了高中阶段，已有了一定的生活经验，随着年龄的增长和学习压力的骤然增大，很多学生或多或少存在一些心理健康方面的问题。而且每个学生出现的问题各有特点，并在心理状态、学习能力、成绩上存在不同程度的差异。有时看似并不是什么大问题，但是如果没有正确的心理健康辅导，发展下去会越来越严重。面对这种情况，在高中心理健康教育中应打造一个对学生进行心理健康辅导的咨询室，让学生敢于面对自己的心理问题，并对学生进行正确的心理健康辅导。通过心理健康辅导平台，老师可以深入了解每个学生的心理状况，这样就可以在实际教学中对症下药，有针对性的纠正和辅导学生的心理健康问题。
在心理健康辅导过程中，老师要让学生对自己产生信任和信赖感，注意对学生个人隐私问题的保密，尊重学生的人格。还有的学生性格比较内向，不愿意把自己的心理问题与别人沟通，有时面对老师也不能敞开心扉的倾诉。这时，心理健康老师就要通过咨询室，以其他方式了解学生的具体情况，并作出准确的判断，进行精确的辅导。帮助这部分学生打开心结，解决心理问题。比如，在课堂教学中，可以让学生以发匿名邮件的方式，向老师咨询心理健康方面的问题。也可以结合心理健康教育方面的实际案例进行讲解，提高学生听课积极性，让他们保持学习的专注力。
三、把德育教育与心理健康教育教学相结合
高中心理健康教育的重点，应放在帮助学生适应高中阶段学习环境和要求上，培养正确的思想观念，提高学生学习能力，把握正确的学习方向。通过心理健康教育教学，要让高中学生充分了解自己，学会释放压力，克服青春成长期的烦恼。能够控制情绪，抑制冲动行为。加强学生自我认识，客观全面评价自己，适应现实社会形势的新变化，提高对抗挫折的能力。从另一个角度来看，心理健康教育教学的这些要求，与对学生的德育教育是一致的，联系也非常紧密。
在当前高中阶段学校，心理健康教育课程的课时并不多，很多学校根本没有设置心理健康课程，乃至尚未配备专业的心理老师为提高高中心理健康教育教学有效性，完全可以把德育教育与心理健康教育教学相结合，打造完善的心理健康教育体系。要充分认识到心理健康教育在学生学习成长中的作用，转變传统教学理念。既重视学生的心理健康教育，又要重视学生的德育教育，把两者紧密结合到一起。帮助高中学生形成健康心理和人格，培养正确的人生价值观。比如，在心理健康课《让梦想导航——人生要有方向》教学中，在引导学生体会到职业生涯规划的重要性，提高及早规划的意识的同时，可以把践行社会主义核心价值观，树立为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”奋斗终生的思想融合其中。
结束语
总而言之，提高高中心理健康教育教学有效性，促进高中学生心理健康发展，要打破传统照本宣科教条化的教育方式，灵活运用丰富的教育形式。结合高中学生心理健康教育实际情况和容易出现的心理健康问题，进行有针对性教学，帮助学生有效排解心理问题。
参考文献
[1]邓作兵.基于核心素养培养的高中心理健康教育模式实践研究[J].课程教育研究：学法教法研究，2019（15）：41-42.
[2]刘洋.高中心理健康教育课的实践探索[J].中华少年.科学家，2016（10）：4-5.
[3]黄艳.高中心理健康教育教学模式的构建与应用研究[J].情感读本，2020（2）：6-6.