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在乒乓球运动中,核心力量训练最开始只是作为一种医疗保健手段和康复性的手段。随着近几年乒乓球运动的发展和塑料球时代的到来,越来越多的教练员和运动员开始重视核心力量的训练,为在比赛中获得更好的成绩而加强核心部位的训练。实践证明,核心力量在诸多运动项目中都扮演着不可或缺的角色,而且对提高身体灵敏性和控制平衡能力都有非常显著的效果。