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摘 要：大学阶段是人生成长发展中最具有转折性的重要时期，他们肩负着学习的压力、父母的期盼、生活的选择等多重压力，这就使内心世界丰富多彩而又错综复杂的他们产生了各种各样的心理问题，严重地影响着他们的学习与生活，因此，解决大学生的心理问题就成了一个不可回避的心理问题。
关键词：大学生；心理问题；成因；对策
一、心理问题的成因
1.人际关系复杂
首先，当代大学生独特的生活环境和思想氛围，决定了其人际交往的广泛性、互动性、多样性，大学生人际交往的愿望比较强烈，他们希望通过交往开阔视野、丰富知识、获得技能，保持足够的自尊心、自信心。其次，大学生人际交往的社会性大大强化，他们参与社会交往，不仅希望自己能够提高一定的见识，也希望增长一定的社会财富。但是在现实生活中，大学生虽然有强烈的交往动机，也认识到了交往在社会生活中的重要作用，可实际上不少人因个性特征、对他人认知等方面存在的问题以及缺乏人际交往策略而使人关系处于紧张状态，并引发了种种心理问题。
2.学习压力大
进入大学后，由于目的不同，大学的学习环境相对轻松，然而有些学生已经习惯了高中紧张充实的生活环境，一旦换了环境，却不知怎样合理安排自己的时间，干脆只学不玩，抱着“临时报佛脚”的态度。但是绝大多数的大学生都能合理安排自己的时间，顺利完成学业；一部分大学生由于不能正确处理学习中的心理矛盾冲突，产生了这样或那样的学习心理障碍，不同程度地妨碍了正常的学习，阻碍了潜能的发挥，影响了学业成绩的提高，严重者甚至无法学习。
3.情感难以处理
爱情是人生的一大课题，由于大学生已进入了恋爱的年龄阶段，因此恋爱也是大学生不可回避的一个重要问题。而不少大学生把爱情放在人生最重要的位置，认为爱情就是生命的全部，他们可以为了爱情放弃学业、事业和家庭，视爱与被爱为第一需要。一旦恋爱失败，就会消极伤感，甚至悲观厌世。但现实生活中，不少大学生的心理还未成熟到能深刻理解恋爱的意义、正确处理恋爱中的矛盾冲突的水平，还不能作出正确有效的选择，因而，在恋爱问题上存在的心理误区以及由此引发的心理问题也很多，如因失恋而自杀，因受挫而精神失常，所以，培养健康的恋爱心理是大学生保持心理健康的重要内容。
二、对策
1.学会交往、加强沟通
对于正在学习、成长中的大学生来说，培养良好的人际交往能力不仅是大学生生活的需要，更是一生发展的重要课题。良好的人际交往能力是大学生认识自我、完善自我、健全人格、实现个性全面发展的基本途径，是大学生社会化进程的推进器。在人际交往中，注重以下原则将有利于学生关系的融洽：
（1）平等尊重。平等是建立良好人际关系的前提和基础，要承认各人有各人的生活习惯、价值体系，尊重彼此的空间、习惯、隐私等将会为良好的人际关系打下基础。每个人都有自己的人格尊严，并期望在各种场合中得到尊重。尊重能够引发人的信任、坦诚等情感，缩短交往的心理距离。一般来说，大学生的自尊心都较强，因此，在人际交往中尤其要注重平等尊重原则，不损伤他人的名誉和人格，承认或肯定他人的能力与成绩。
（2）真诚待人。俗话说：充分展现诚意则沟通无限。真诚是人与人之间沟通的桥梁，只有以诚相待，才能使交往双方建立信任感，并结成深厚的友谊。这就要求我们在处理人际关系时“以真正的自我”出现，没有防御式伪装，表里如一，以诚待人。只有以诚待人才能在交往中获得友情，一本来的真实的“内在我”真诚地与人交往，才会起到更为长久的沟通效果。
（3）宽容理解。孟子曰：人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。因为只有相互理解，才能心心相通，才会互相同情关爱。在交往中，设身处地的以宽容、公平的心态站在他人的立场上思考、理解，才能达到友好相处的目的。宽容理解是人际沟通、促进交往的重要条件，是建立良好人际关系的润滑剂。
2.正视恋爱、健康成长
每个人都有爱与被爱的权利，尊重每一份真挚的感情不仅是对他人的尊重，也是对自己的尊重。
（1）识别爱。首先，要明白好感不是爱。其次，感情冲动不是爱情，感情冲动常常是暂时的、脆弱的，往往使人忘乎所以，甚至做愚蠢的行为。
（2）接受爱。被人爱是一种幸福，被合适的人爱是一种财富。一个人面对别人的施爱，能及时对爱做出判断，做出选择，这也是一种能力；当向你表白的人正好是你心仪的对象时，除了应有的矜持和礼貌外，应愉悦的接受对方的追求。当你还没有决定接受这个时，不要草率决定，可以先交往一段时间，增进了解后再确定关系。
（3）拒绝爱。爱一个人是没有错的，即使是在对的时间遇到了错的人或在错的时间里遇到对的人。不管怎样，拒绝别人时，都要心存感激，不要伤害对方的自尊。其次，应该做到委婉，尽量肯定对方的优点与长处，如实说明自己的态度，切忌恶语伤人。要记住：良言一语三冬暖，恶语伤人六月寒。同时也可以适当贬低自己，说明自己的不足之处，并真诚地祝福对方可以找到更好的人。
3.设立目标、正视观念
首先要正确认识自己的思想，端正态度，正确树立自己的世界观、人生观、价值观，这不仅对自己求职有着很多的好处，有利于在人生道路上迈出重要的一步，也有于在今后的崗位上展现自己，最大程度的实现自己的人生价值。 其次，树立正确的就业观和择业观。不要认为地认定某些职业才是大学生应该做的职业，有些职业不是大学生应该做的职业。要破除陈规，改变思想。正确的认识自己，从实际出发，给自己正确的定位，不要一味的选择较好的职业，较好的职业不一定适合自己。最后，要保持一颗乐观的心，当求职失败时，也不要气馁，不要垂头丧气，要积极上进，有着愈挫愈勇的精神。
综上所述，大学生虽是国家的主干，但是却是心理疾病高发的人群。大力加强大学生心理健康教育是一个刻不容缓的问题，也是社会全面发展对培养高素质人才的必然要求。社会各界都应关注大学生的心理问题，帮助他们走出心理困境，帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观，更好的促进大学生的发展，最终成为国家的栋梁之才。
参考文献：
[1]徐学俊. 大学生心理成长. 华中科技大学出版社. 2013
[2]杨艳、毛茂山、陈国宏. 高等教育出版社. 2013
[3]吴萍娜. 大学生心理健康与发展. 厦门大学出版社. 2013
作者简介：
杨思宇（1994～），女，汉族，河南省新乡市人，本科，河南科技学院新科学院学生，专业：英语教育。
关键词：大学生；心理问题；成因；对策
一、心理问题的成因
1.人际关系复杂
首先，当代大学生独特的生活环境和思想氛围，决定了其人际交往的广泛性、互动性、多样性，大学生人际交往的愿望比较强烈，他们希望通过交往开阔视野、丰富知识、获得技能，保持足够的自尊心、自信心。其次，大学生人际交往的社会性大大强化，他们参与社会交往，不仅希望自己能够提高一定的见识，也希望增长一定的社会财富。但是在现实生活中，大学生虽然有强烈的交往动机，也认识到了交往在社会生活中的重要作用，可实际上不少人因个性特征、对他人认知等方面存在的问题以及缺乏人际交往策略而使人关系处于紧张状态，并引发了种种心理问题。
2.学习压力大
进入大学后，由于目的不同，大学的学习环境相对轻松，然而有些学生已经习惯了高中紧张充实的生活环境，一旦换了环境，却不知怎样合理安排自己的时间，干脆只学不玩，抱着“临时报佛脚”的态度。但是绝大多数的大学生都能合理安排自己的时间，顺利完成学业；一部分大学生由于不能正确处理学习中的心理矛盾冲突，产生了这样或那样的学习心理障碍，不同程度地妨碍了正常的学习，阻碍了潜能的发挥，影响了学业成绩的提高，严重者甚至无法学习。
3.情感难以处理
爱情是人生的一大课题，由于大学生已进入了恋爱的年龄阶段，因此恋爱也是大学生不可回避的一个重要问题。而不少大学生把爱情放在人生最重要的位置，认为爱情就是生命的全部，他们可以为了爱情放弃学业、事业和家庭，视爱与被爱为第一需要。一旦恋爱失败，就会消极伤感，甚至悲观厌世。但现实生活中，不少大学生的心理还未成熟到能深刻理解恋爱的意义、正确处理恋爱中的矛盾冲突的水平，还不能作出正确有效的选择，因而，在恋爱问题上存在的心理误区以及由此引发的心理问题也很多，如因失恋而自杀，因受挫而精神失常，所以，培养健康的恋爱心理是大学生保持心理健康的重要内容。
二、对策
1.学会交往、加强沟通
对于正在学习、成长中的大学生来说，培养良好的人际交往能力不仅是大学生生活的需要，更是一生发展的重要课题。良好的人际交往能力是大学生认识自我、完善自我、健全人格、实现个性全面发展的基本途径，是大学生社会化进程的推进器。在人际交往中，注重以下原则将有利于学生关系的融洽：
（1）平等尊重。平等是建立良好人际关系的前提和基础，要承认各人有各人的生活习惯、价值体系，尊重彼此的空间、习惯、隐私等将会为良好的人际关系打下基础。每个人都有自己的人格尊严，并期望在各种场合中得到尊重。尊重能够引发人的信任、坦诚等情感，缩短交往的心理距离。一般来说，大学生的自尊心都较强，因此，在人际交往中尤其要注重平等尊重原则，不损伤他人的名誉和人格，承认或肯定他人的能力与成绩。
（2）真诚待人。俗话说：充分展现诚意则沟通无限。真诚是人与人之间沟通的桥梁，只有以诚相待，才能使交往双方建立信任感，并结成深厚的友谊。这就要求我们在处理人际关系时“以真正的自我”出现，没有防御式伪装，表里如一，以诚待人。只有以诚待人才能在交往中获得友情，一本来的真实的“内在我”真诚地与人交往，才会起到更为长久的沟通效果。
（3）宽容理解。孟子曰：人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。因为只有相互理解，才能心心相通，才会互相同情关爱。在交往中，设身处地的以宽容、公平的心态站在他人的立场上思考、理解，才能达到友好相处的目的。宽容理解是人际沟通、促进交往的重要条件，是建立良好人际关系的润滑剂。
2.正视恋爱、健康成长
每个人都有爱与被爱的权利，尊重每一份真挚的感情不仅是对他人的尊重，也是对自己的尊重。
（1）识别爱。首先，要明白好感不是爱。其次，感情冲动不是爱情，感情冲动常常是暂时的、脆弱的，往往使人忘乎所以，甚至做愚蠢的行为。
（2）接受爱。被人爱是一种幸福，被合适的人爱是一种财富。一个人面对别人的施爱，能及时对爱做出判断，做出选择，这也是一种能力；当向你表白的人正好是你心仪的对象时，除了应有的矜持和礼貌外，应愉悦的接受对方的追求。当你还没有决定接受这个时，不要草率决定，可以先交往一段时间，增进了解后再确定关系。
（3）拒绝爱。爱一个人是没有错的，即使是在对的时间遇到了错的人或在错的时间里遇到对的人。不管怎样，拒绝别人时，都要心存感激，不要伤害对方的自尊。其次，应该做到委婉，尽量肯定对方的优点与长处，如实说明自己的态度，切忌恶语伤人。要记住：良言一语三冬暖，恶语伤人六月寒。同时也可以适当贬低自己，说明自己的不足之处，并真诚地祝福对方可以找到更好的人。
3.设立目标、正视观念
首先要正确认识自己的思想，端正态度，正确树立自己的世界观、人生观、价值观，这不仅对自己求职有着很多的好处，有利于在人生道路上迈出重要的一步，也有于在今后的崗位上展现自己，最大程度的实现自己的人生价值。 其次，树立正确的就业观和择业观。不要认为地认定某些职业才是大学生应该做的职业，有些职业不是大学生应该做的职业。要破除陈规，改变思想。正确的认识自己，从实际出发，给自己正确的定位，不要一味的选择较好的职业，较好的职业不一定适合自己。最后，要保持一颗乐观的心，当求职失败时，也不要气馁，不要垂头丧气，要积极上进，有着愈挫愈勇的精神。
综上所述，大学生虽是国家的主干，但是却是心理疾病高发的人群。大力加强大学生心理健康教育是一个刻不容缓的问题，也是社会全面发展对培养高素质人才的必然要求。社会各界都应关注大学生的心理问题，帮助他们走出心理困境，帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观，更好的促进大学生的发展，最终成为国家的栋梁之才。
参考文献：
[1]徐学俊. 大学生心理成长. 华中科技大学出版社. 2013
[2]杨艳、毛茂山、陈国宏. 高等教育出版社. 2013
[3]吴萍娜. 大学生心理健康与发展. 厦门大学出版社. 2013
作者简介：
杨思宇（1994～），女，汉族，河南省新乡市人，本科，河南科技学院新科学院学生，专业：英语教育。