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在人的一生中．睡眠占了1／3的时光。可见睡眠是人的生命中的重要组成部分．从医学角度讲成年人的睡眠时间平均为8小时男女略有差异男性需7—8小时女性稍长一些为9—10小时，在我国有42.35％以上的人存在着不同程度的睡眠障碍失眠症高迭20％。
不吃药也能睡好觉
【摘 要】
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在人的一生中．睡眠占了1／3的时光。可见睡眠是人的生命中的重要组成部分．从医学角度讲成年人的睡眠时间平均为8小时男女略有差异男性需7—8小时女性稍长一些为9—10小时，在我国有
【出 处】
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中国健康月刊
【发表日期】
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2005年3期
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