【摘 要】
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耐力素质是指人体在长时间活动中克服疲劳的能力,是身体健康和体质强弱的一个重要标志.耐久跑作为中学体育教材中的一项重要内容,不仅能增强学生的心肺功能,提高身体的抗疲劳
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耐力素质是指人体在长时间活动中克服疲劳的能力,是身体健康和体质强弱的一个重要标志.耐久跑作为中学体育教材中的一项重要内容,不仅能增强学生的心肺功能,提高身体的抗疲劳能力,而且能锻炼人们勇敢顽强的意志,培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质.由于平时教学多在跑道上进行,一圈又一圈周而复始地在跑道上进行单调动作的频繁练习,使学生产生枯燥无味的感觉,产生害怕、厌倦的复杂心理,使运动兴趣下降,锻炼情绪低落,从而严重影响耐久跑的教学效果.因此在平时教学实践中,从减轻学生对耐久跑的心理负担入手,激发诱导其训练兴趣,采用
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