五行通背拳实用法

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引手格斗势:双方对峙,我(左者,下同)以引手掌对敌,并保持有效的攻守距离(图1)。
其他文献
民办高校青年教师在科研工作中存在着诸多问题,造成这些问题的原因是多方面的,既有上级行政管部门的问题,也有民办高校和教师个体自身的问题。要解决这些问题,需要上级行政管
【摘要】奥尔夫教学法作为一种新的教学方法引进国内后得到了快速传播,尤其是在幼儿教育中更是得到广泛应用,但是教学效果却不太理想,发生这种问题的主因就是国内教育在采用奥尔夫教学法教学中存在着盲目性和依赖性,没有从我国教学的实际情况出发来分析奥尔夫教学法的实用性,造成在教学中出现了很多问题。文章介绍了奥尔夫教学法的来源,分析了奥尔夫教学法在我国音乐教学中的具体实践,指出奥尔夫教学法和国内音乐教学中的矛盾
少林一指禅功:即以单手食指或拇指,意念调运脏腑气血汇聚于指端,行点按、顶击对方要害部位的功夫(图1,图2)。一指禅点穴强身法的应用不同于实战技击,它是以食指或拇指由轻至重至轻
说到力量练习,通常会分为两大类:一是器械类练习,比如哑铃、石墩、石锁、铁球、沙袋等;二是体操类练习,比如单杠、双杠、俯卧撑、仰卧起坐等。
艺术想象是常见的舞蹈艺术创作手法,作为原创作品《1920·荒》的主要艺术表现手法之一,对整个作品意境的营造、主题内容的突出表达、情感的渲染都有着重要的推动作用。
关于形意拳,已有诸多的文章从各个方面进行过论述。笔者习练形意拳三十余载,现就自身的体会,从鲜有论及的一个方面谈谈个人的看法,略陈管见,敬请方家指正。形意拳以迅猛刚烈
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【正】 据一些屠宰户介绍,他们经常发现牛的胃内有很多碎铁丝、铁钉。这是牛在吃草时带进去的,严重影响了牛的消化功能,造成营养不良,严重的还会导致死亡。如果在牛槽中放上
少林派功夫分为内、外、硬、软、轻等功法。一指禅功又名一指金、金针指等,为少林硬功之一,其特点是以意领气,气与力合,以气助力。在技山上可以以指钻砖,点人穴位;在医学上可以用于发气点穴治疗疾病,达到“内练一口气,外练筋骨皮”。    筑基功  每日子时(23点至凌晨l点)或寅时(凌晨3点至5点),找一空气清新、环境幽静的避风处,面向南方坐于椅子或床沿上头正身直,全身自然,松肩含胸,口眼微闭,百会会阴成
峨眉拳始为道姑所创,为出家女子的一种防身拳术,迄今已有四百余载的历史。该拳招法精绝,技击性强,拳理奥妙,以后发制人为根本法则、手、眼、身、法、步自然灵活,动作小、变化大,借力
接下来,本大纲将全面提高你的手脚硬度,力求让你的功夫有一个质的飞跃!开始第一月课程。    第一周周一  最重要的是加强自律。本月重点将学习硬气功和排打,请注意课程内容和要点。先热身10分钟。  体能项目:1.慢跑2000米+400米全速跑。2.跳绳20分钟以上。3.桩功:共做6组、每组至力竭为止。注意:每完成一组,应散步或放松两腿。4.仰卧起坐:共做6组,每组做20次以上。  柔韧性项目:1.正