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我14岁那年,第一次报名参加校运动会长跑.“我报了1200米,”我晚饭时激动地告诉爸爸、妈妈和姐姐,“我要拿第一名!”rn但是,我从来没有跑过1200米项目,所以我问爸爸如何才能实现我的目标.rn“当然是训练了,”爸爸说,“你在正式比赛前应该每天坚持一定的训练量,让肌肉适应长跑的状态,我可以当你的教练.”