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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01
摘 要 篮球的持球突破技术是依靠身体的各个部位和肌肉相互合作去完成的，球员在运动时球员体内的供能系统、内分泌系统与神经肌肉系统是相互协调，在持球突破的过程中感知觉与各运动系统相互协调，神经系统与肌肉系统相互协调通过不同的肌肉相互配合来实现。篮球运动员协调素质的好坏，对篮球运动员持球突破有着重要的影响。
关键词 篮球 持球突破 协调素质
协调性是人们合理、迅速、省力和机敏地以最完好地能力完成任务， 特别是完成复杂而突变情况下任务的能力。还有解释到：行动与周围的环境相一致的程度是协调能力的鲜明反映。又如在国内运动训练学专著中， 有学者把“灵敏协调”认为是同一概念，或者把协调当作灵敏素质的一种反应，此外在国内高校体育教材中，有学者把协调看成是体能，把协调与力量、速度、耐力、柔韧等体能素质全部归纳到体能的内容当中。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
以华东交通大学篮球专选班的同学为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
根据研究需要，到华东交通大学图书馆查询协调素质训练方面的资料，并通过知网等网站对其进行查询了解。
2.观察法
观察华东交通大学篮球专选班的学生在训练时的状态，对其协调素质进行记录。
3.访谈法
对华东交通大学篮球专选班的学生在训练后进行访谈，询问关于协调素质方面的情况，并进行记录。
二、研究结果与分析
（一）篮球协调素质训练的影响因素
在篮球比赛中由于不同的防守动作和不同的防守阵型，运动员在做持球突破的时候，所要适应对于个人防守和全场的防守的一种适应的能力以及满足自己持球突破的能力，这些都是生理协调使之完成一些列动作的基础。
（二）发展协调性训练的方法
1.强化身体力量训练
平时对篮球运动员力量的练习时，要安排最大负荷训练，使其在训练时逐渐用力达到极限，然后继续用中上等强度的负荷量进行训练，直达到使各肌肉处于完全疲劳为止。我们要提高篮球运动员身体的协调能力需要力量素质的支持，使篮球运动员身体力量素质的提高才更有利身体协调能力的提高。因此，我们通过力度强化来进行力量练习，一个星期进行1 ～2 次的力量训练。
2.提高并改善肌肉间协调性训练
提高肌肉协调能力应以退让性练习为主的方式进行，即超大负荷强度对肌肉的刺激，使其由绷紧到彻底放松，先用力极限后退让式的训练。
一个星期也是1-2次的练习。应当明确强调的是，退让性练习是提高肌肉内协调能力的有效方法。同力量的训练一样，也需要适当的放松肌肉，不要太紧张。
改善肌肉间的协调能力应以克制性练习方式进行。每个星期进行训练1 ～ 2 次。每个动作的练习速度要在较快的情况下完成。
3.篮球专项身体协调性训练
我们训练困难动作的方法手段有很多，常采用的训练手段主要有以下几种：
（1）弱侧肢体的各种技术动作练习。
（2）反方向完成技术动作练习。
（3）以游戏的方法实现复杂技术动作训练。
（三）协调素质对篮球持球突破技术的影响
1.持球技术动作的影响
协调能力对学习技术动作尤为重要，在学习持球突破技术的时候，首先要学会例如正确的持球，正确的三威胁姿势，正确的突破转肩动作等等。
2.持球突破速度的影响
在运动员掌握并且可以合理的运用持球技术动作的时候，速度就要依靠下肢腿部，腰部，上肢躯干等的协调配合才能爆发出瞬间快速的力量，下肢要与腰部协调，腰部要带动上肢运动，只有全身都协调一致了，速度才会变快，持球突破技术才能变得更有杀伤力。
3.持球变向假动作的影响
持球进攻时，为了更好的摆脱防守运动员的防守，持球运动员就要借助假动作的晃动使防守运动员失去防守位置，从而有利于进攻得分，在运用假动作的时候，协调的身体假动作才可以逼真的完成诱骗防守运动员的动作。
4.对动作之间衔接的影响
在持球完成突破上篮或者传球一系列技术动作的时候，在经过摆脱，运球，转肩，加速等等完成进攻，在这一系列技术动作之间每个技术动作尽管可以做到正确无误，只有在相互之间的技术动作能够协调一致完成的时候，才能发挥出有力、有速度的持球突破进攻。
三、高校篮球专项学生协调素质训练的方法
在篮球训练中采取不同肌群不同方式的练习方式。比如原地一手前后运球一手正常上下运球，行进间运两个球等。同时采取一些徒手协调练习。如双臂下摆的纵跳，纵跳转体等等。 因此青少年运动员的专项力量训练要以小肌肉群力量和小负荷徒手力量训练方法为主，着重发展其速度力量和耐力力量，以增加肌肉中毛细血管和肌红蛋白的数量，改进输氧能力。
四、结论
经过对协调素质的各因素分析以及其对篮球持球突破的各个技术环节的影响，是我们对协调素质对篮球持球突破的重要性有了全新的认识。在篮球运动员技术日益全面的经过对协调素质的各因素分析以及其对篮球持球突破的各个技术环节的影响，是我们对协调素质对篮球持球突破的重要性有了全新的认识今天，协调素质对篮球运动员的影响也越来越凸显，在培养篮球运动员协调素质时应抓住儿童少年这一黄金时期。
在培养篮球运动员的协调素质时应该注意多与篮球专项练习交叉结合，在专项练习中素质与技术全面提高。在培养篮球运动员协调素质时应注意球员的状态和身体情况，在进行协调素质训练时尽量吧练习安排在球员身体情况好的时候进行。
摘 要 篮球的持球突破技术是依靠身体的各个部位和肌肉相互合作去完成的，球员在运动时球员体内的供能系统、内分泌系统与神经肌肉系统是相互协调，在持球突破的过程中感知觉与各运动系统相互协调，神经系统与肌肉系统相互协调通过不同的肌肉相互配合来实现。篮球运动员协调素质的好坏，对篮球运动员持球突破有着重要的影响。
关键词 篮球 持球突破 协调素质
协调性是人们合理、迅速、省力和机敏地以最完好地能力完成任务， 特别是完成复杂而突变情况下任务的能力。还有解释到：行动与周围的环境相一致的程度是协调能力的鲜明反映。又如在国内运动训练学专著中， 有学者把“灵敏协调”认为是同一概念，或者把协调当作灵敏素质的一种反应，此外在国内高校体育教材中，有学者把协调看成是体能，把协调与力量、速度、耐力、柔韧等体能素质全部归纳到体能的内容当中。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
以华东交通大学篮球专选班的同学为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
根据研究需要，到华东交通大学图书馆查询协调素质训练方面的资料，并通过知网等网站对其进行查询了解。
2.观察法
观察华东交通大学篮球专选班的学生在训练时的状态，对其协调素质进行记录。
3.访谈法
对华东交通大学篮球专选班的学生在训练后进行访谈，询问关于协调素质方面的情况，并进行记录。
二、研究结果与分析
（一）篮球协调素质训练的影响因素
在篮球比赛中由于不同的防守动作和不同的防守阵型，运动员在做持球突破的时候，所要适应对于个人防守和全场的防守的一种适应的能力以及满足自己持球突破的能力，这些都是生理协调使之完成一些列动作的基础。
（二）发展协调性训练的方法
1.强化身体力量训练
平时对篮球运动员力量的练习时，要安排最大负荷训练，使其在训练时逐渐用力达到极限，然后继续用中上等强度的负荷量进行训练，直达到使各肌肉处于完全疲劳为止。我们要提高篮球运动员身体的协调能力需要力量素质的支持，使篮球运动员身体力量素质的提高才更有利身体协调能力的提高。因此，我们通过力度强化来进行力量练习，一个星期进行1 ～2 次的力量训练。
2.提高并改善肌肉间协调性训练
提高肌肉协调能力应以退让性练习为主的方式进行，即超大负荷强度对肌肉的刺激，使其由绷紧到彻底放松，先用力极限后退让式的训练。
一个星期也是1-2次的练习。应当明确强调的是，退让性练习是提高肌肉内协调能力的有效方法。同力量的训练一样，也需要适当的放松肌肉，不要太紧张。
改善肌肉间的协调能力应以克制性练习方式进行。每个星期进行训练1 ～ 2 次。每个动作的练习速度要在较快的情况下完成。
3.篮球专项身体协调性训练
我们训练困难动作的方法手段有很多，常采用的训练手段主要有以下几种：
（1）弱侧肢体的各种技术动作练习。
（2）反方向完成技术动作练习。
（3）以游戏的方法实现复杂技术动作训练。
（三）协调素质对篮球持球突破技术的影响
1.持球技术动作的影响
协调能力对学习技术动作尤为重要，在学习持球突破技术的时候，首先要学会例如正确的持球，正确的三威胁姿势，正确的突破转肩动作等等。
2.持球突破速度的影响
在运动员掌握并且可以合理的运用持球技术动作的时候，速度就要依靠下肢腿部，腰部，上肢躯干等的协调配合才能爆发出瞬间快速的力量，下肢要与腰部协调，腰部要带动上肢运动，只有全身都协调一致了，速度才会变快，持球突破技术才能变得更有杀伤力。
3.持球变向假动作的影响
持球进攻时，为了更好的摆脱防守运动员的防守，持球运动员就要借助假动作的晃动使防守运动员失去防守位置，从而有利于进攻得分，在运用假动作的时候，协调的身体假动作才可以逼真的完成诱骗防守运动员的动作。
4.对动作之间衔接的影响
在持球完成突破上篮或者传球一系列技术动作的时候，在经过摆脱，运球，转肩，加速等等完成进攻，在这一系列技术动作之间每个技术动作尽管可以做到正确无误，只有在相互之间的技术动作能够协调一致完成的时候，才能发挥出有力、有速度的持球突破进攻。
三、高校篮球专项学生协调素质训练的方法
在篮球训练中采取不同肌群不同方式的练习方式。比如原地一手前后运球一手正常上下运球，行进间运两个球等。同时采取一些徒手协调练习。如双臂下摆的纵跳，纵跳转体等等。 因此青少年运动员的专项力量训练要以小肌肉群力量和小负荷徒手力量训练方法为主，着重发展其速度力量和耐力力量，以增加肌肉中毛细血管和肌红蛋白的数量，改进输氧能力。
四、结论
经过对协调素质的各因素分析以及其对篮球持球突破的各个技术环节的影响，是我们对协调素质对篮球持球突破的重要性有了全新的认识。在篮球运动员技术日益全面的经过对协调素质的各因素分析以及其对篮球持球突破的各个技术环节的影响，是我们对协调素质对篮球持球突破的重要性有了全新的认识今天，协调素质对篮球运动员的影响也越来越凸显，在培养篮球运动员协调素质时应抓住儿童少年这一黄金时期。
在培养篮球运动员的协调素质时应该注意多与篮球专项练习交叉结合，在专项练习中素质与技术全面提高。在培养篮球运动员协调素质时应注意球员的状态和身体情况，在进行协调素质训练时尽量吧练习安排在球员身体情况好的时候进行。