论文部分内容阅读
即便你的生活习惯再好，也抵挡不住外界污染所带来的肌肤问题，长期的毒素积累会给肌肤带来难以承受的负担，于是暗沉出现了，痘痘和角质也纷纷跑了出来，如何排毒成为了身体保健的根本问题。即将进入进补之秋，不如从内而外把身体的毒素通通排出，为秋补打下良好根基!
面部中毒现象
当你长期熬夜或是长期受空气污染的时候，首先“面子”上就会挂不住了，一定不会让你好看到哪儿去，一般会表现为肤色暗黄、角质层变厚、肌肤干燥松驰、痘痘层出不穷等现象。但当这些问题出现时，一定不要慌张，对症下药才能顺利地清理肌肤的垃圾，还原健康肤色。认真地考虑自己最近是否有不良的生活习惯，比如熬夜、烟酒通吃、饮食过度油腻等等。改正这些习惯才是排毒护肤功课的首要任务。当然，肠胃不适、贫血也会导致不健康的肌肤问题，但这些基本都是由疾病引起的，所以最好能咨询医生的意见，不要盲目地使用祛痘产品。
面子排毒法
如果你是“面子中毒”者，并且很在意自己的面子问题，那么就跟我们一起来看看解决方法吧。
A 面部清道夫
清洁：不论你的面部“中毒”表现是什么，清洁步骤都是很重要的，选择一款深层的洁面产品，彻底将面部污垢清除干净，这是我们排毒功课的第一步。
去角质：如果你的皮肤角质层过厚，那么建议你单独使用面部去角质产品，可以帮助你清理面部沉积已久的垃圾，但是面部去角质产品的使用频率和时间一定要把握好，一般油性肌肤1周1～2次，干性肌肤1周1次就好，切勿太过频繁。每次去角质的时间也不要超过3～4分钟，以免弄巧成拙，给肌肤带来不必要的伤害。如果你完成了去角质的工作，你会发现它不仅仅清理掉了肌肤老化的角质层，还有效地去除了皮肤表面覆盖的黑黄色素，以及粉刺等物质，从而使你的肌肤又恢复了以往的白嫩光滑。
精华和面膜：污染的空气、辐射、过大的生活压力都会导致我们肌肤变得暗沉无光，除了以上的面部排毒功课，接下来需要做的就是借助面膜和精华的力量，焕发肌肤的内在潜质，让肌肤变得更加滋润、健康。
TIPS 正确洁面手法
如果想在清洁面部的过程中，顺利将肌肤毒素排出就要掌握正确的洁面手法，将洁面产品在手心揉出泡沫后，用无名指腹沿嘴角方向按摩，额头则沿眉心向太阳穴方向、鼻梁由上往下轻揉，最后用温水洗净即可。
哪里应该去角质
肌肤对养分的吸收能力，决定了角质层的厚度，正常来讲，面部、前额、手背和小腿等部位的吸收能力较强，所以易于堆积厚重的角质层。
天然去角质产品
红豆粉、燕麦片、粗海盐颗粒等等。
在这些时候不适直去角质
刚做完雷射、脉冲光、果酸换肤，这个时候肌肤正处于过度柔软、脆弱的状态。另外，有湿疹症状的人不适宜去角质，最好咨询医师的建议。
美容仪
面部的毒素问题我们还可以借助美容仪器的力量来排解，可以有助于护肤品中的活性成分深入渗透肌肤，直达肌肤核心部位。同时激活肌肤，加速吸收，令你的保养品功效倍增。
B 面部排毒按摩方法
按摩应该是面部排毒的最好方法了，结合相应的按摩产品和正确的按摩手法，能够有效地加速血液循环和新陈代谢，从而激发肌肤活力，将肌肤里的毒素顺利排出。下面介绍一组面部排毒的按摩方法，挑选一款适合自己的按摩膏，在家就可以轻松地为脸部排毒了!
1 双手握拳放于颧骨下方，由下向上提拉般按压后，双拳左右摇动。
2 食指、中指、无名指施压以画圈的方式按摩。
3 仍保持握拳的状态下，竖起大拇指，在颧骨下方用食指扣住，向耳朵的方向提拉上去。
4 利用中指，从嘴角开始沿着鼻翼至眉宇处向上提拉。
5 大拇指与食指轻捏眉头眉尾处。
6 双手如烫衣服般紧贴额头至太阳穴部位，双手交替向发际线方向轻抚提拉。
C 面部排毒小工具推荐
鼻部清洗按摩刷、洁面气泡网、毛穴清洁按摩棒、深层洁面刷。
面部排毒新奇方法大搜捕
1 面部刮痧
这是一种中国古老的美容方法，其实“刮痧”是对肌肤的一种刺激方式，可以改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，并且加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落等等，具有排毒养颜和保健的功效。
2 夜莺粪便面膜
用鸟类的粪便来做面膜最早源于日本，据说日本的“艺伎”都要化很浓的妆，为了防止化妆品中的铅对肌肤造成伤害，她们就用鸟粪来进行保养。据称利用鸟粪便带来的天然酶，能够去除坏死的皮肤细胞，后来这种方法在美国大受追捧。
3 活蟑螂面膜
这种惊人的面部排毒美容方式是来自韩国的美容院里，绝对称得上是重口味的美容疗法，用捣碎的活蟑螂敷在脸上，不知道你有没有这个胆量。
身体中毒现象
身体“中毒”的原因与面部“中毒”大同小异，基本上也是因为熬夜、缺乏运动等不良的生活习惯引起的，虽然身体上的问题，并没有“面子”问题那么显眼，但是其中的痛苦只有自己知道!一般常见的现象为角质层堆积、背部长痘、水肿、颈部由于汗污引起颈纹等等。其中最难搞的应该就是背部长痘的现象了，这也是身体毒素堆积最常见的表现方式，对于此类问题一定不能粗鲁对待，即便你是个神经大条的人，也要干万般小心才行，否则就会有落下痘印和感染的危险。对于如何避免身体毒素的形成，这里有以下建议：1.养成良好的生活习惯，这样会减少毒素的产生。2.增加体育锻炼，适当的锻炼会加快新陈代谢的速度，即便产生了毒素也会很快地代谢出去。3.多吃清淡的蔬果类食品，这恐怕是男士们很难做到的了，但是为了我们健康的身体和肌肤，还是要尽量多吃才好。4.每天保证喝6杯水，如果你实在不是“食素动物”，那就多喝点水吧，一样可以帮你加速身体代谢速度。
身体排毒法
相比女性的肌肤，男性肌肤更爱出汗分泌油脂，而油脂的堆积导致了角质层变厚，所以男性更应该进行全身的去角质工作。针对肘部、膝盖、肩膀、后背这些经常运动和出汗的部位，都要倍加关心，稍不注意就会使角质堆积在这些，让肌肤看起来粗糙、晦暗。 身体排毒按摩法
1 淋巴排毒按摩：我们人体的毒素都统一收集在淋巴系统里，如果淋巴闭塞就会导致一系列的肌肤问题，因此淋巴排毒按摩会有助于体内的毒素清理。淋巴按摩最早是西方的一种医疗手法，它大大提高了人体自身具备的代谢机能，从内部净化身体，保持身体的平衡。而人体自身的淋巴排毒时间是在晚上9点到11点，这段时间尽量让自己处于放松状态，这样才能顺利地将毒素排出。
2 水疗SPA排毒&香薰按摩：一整套的SPA水疗排毒过程一般为沐浴、去角质、敷泥，然后再利用水疗仪做身体冲射，刺激身体细胞实现活跃状态，配合手法专业的香薰推拿按摩，达到排毒的目的。但是一次的SPA排毒按摩并不能够彻底地将毒素排出，最好要坚持2个月左右。
3 拔罐&刮痧：这是我们日常生活中最常见的一种中医疗法，拔罐是借助热力，能使淋巴循环加强，淋巴细胞的吞噬能力活跃。刮痧的目的也是疏通经络、活血化淤，经常使用牛角或者玉石作为工具。这两种方法对健康也是十分有利的，当你感到体寒、疲劳时都可以通过此方法缓解。
身体排毒新奇方法大搜捕
1 啤酒SPA
在捷克的Chkdva Plana小镇上有一种啤酒浴，深受当地男士们喜爱，据说啤酒中所含的维生素B1对湿疹有治疗作用，人们可以一边舒舒服服地躺在“啤酒”中，一边品尝啤酒的香醇，全身心都会在啤酒的“滋润”里，焕发新的活力。
2 原油SPA
这种SPA的材料是一种产于纳夫塔兰的原油，这种原油中含有天然抗生素和防止发炎的成分，会渗透人体皮肤中，有助于治疗皮癣和美化皮肤。而且，这种原油还十分安全，几乎不含有天然气或其他有毒的化学成分。
3 蛇疗SPA
放6条蛇在你的背部，任由它们在你的肌肤上摩擦，你有这个胆量吗?这是来自以色列独一无二的蛇疗SPA，让蛇在赤裸的身体上缓缓爬行，可以放松疲劳疼痛的肌肉和关节，达到缓解疲劳的作用。
4 拉面浴
日本人对拉面情有独钟，在日本，你还可以在硕大的面碗里感受一下特殊的“拉面浴”，面汤里还会添加胶原蛋白、洋葱和其他面条中的添加物。据说这种“拉面浴”可以促进新陈代谢，还能去除死皮，让肌肤更加健康。
寻访美食、周末聚会、公司晚宴……吃是生活第一大事，但是美餐之后的肠胃问题又有几个人考虑过，甚至有的人考虑到了，却也被食欲“冲昏”了头脑，一股脑儿地将“聚餐后遗症”抛到脑后去了。但如果我们实实在在地告诉你人体内到底有多少垃圾，并把肠胃过度油腻所导致的肌肤问题一一列举出来，是否会引起你的重视呢?曾有国外的保健专家说过：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常清除体内毒素垃圾，一般成年人体内就会有3--25公斤毒素垃圾。德国的一位外科医生曾解剖了280名死者的内脏，其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。如果看到这些让你瞠目结舌，那我们就趁热打铁接着说一说肠胃所引起的肌肤问题吧。基本上过度油腻的肠胃会引起皮肤痘痘、痤疮、粉刺以及雀斑的生成，还会使肤色变得晦暗不均，抗敏性下降等等。所谓肠胃变弱，肌肤就会跟着变弱，因此肠胃对肌肤的影响还是不容小视的。
当然，肌肤问题只是肠胃油腻所导致的一个层面，在这里我们还要顺便提一下它所带来的健康问题。肠胃堆积过多的垃圾就易引发人体各种皮肤病、口腔炎、耳鸣、耳聋、腰痛、坐骨神经痛、眼疾、大脑精神障碍、性功能减弱或丧失等症状。
肠胃排毒新奇方法大搜捕
1 断食排毒
断食并不等于绝食，只是一段时间内不吃食物，可以让体内的垃圾与毒素排出体外，很多人利用这个疗法来达到减肥的目的。另外，断食不仅可以帮助肠胃排毒，还可以有效地为五脏六腑做一次大扫除。
2 大肠水疗
大肠水疗俗称“洗肠”，将生理盐水注入大肠，使其达到彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，调节肠道菌群失调等目的。在这项排肠毒的方法中，你只需平躺就好，医师会将引流管置入肛门内，然后注入温水开始清理肠道堆积废物。这种方式听上去可能让你产生排斥，但它的确是安全且无副作用的，还能起到预防肠癌的作用。据说宋美龄女士从青年时代起就开始坚持“洗肠”了，从而保持了美丽与健康。
3 喝光子水排毒
所谓的光子水就是调和了少量食盐的温凉白开水，加一些冰块，再加上太阳光线的照射。据说，要清除人体内聚集的毒素，延缓衰老和死亡，一个十分有效的方法就是坚持喝“光子水”。但光子水必须在早晨起床后的白天饮用，绝不可以在晚上喝下。另外，光子水的温度不要太冷，以免刺激胃部引起不适。
4 吃竹炭
这是一种在台湾先流行起来的排毒方式，据说食用含有竹炭的食品可以将体内堆积的毒素排出。但是目前还没有科学依据，而且专家提醒这种方式可能还会将细微的颗粒吸入肺里，吸附在肺叶上，而且它吸附性极强，吃下去后很难排出体外。
TIPS
·肠胃排毒食品：动物血、鲜果汁(菜汁)、菌类、海藻类、酸奶、花生等。
·不要暴饮暴食，形成有规律的饮食习惯。
·睡眠不规律，吸烟、饮酒、应酬多的男性们，也要去进行肠胃排毒。
·肠胃毒素导致的肌肤问题自检：a.肤色呈现非健康的暗黄色。b.随着天气的转凉，脸部肌肤出油现象严重。c.黑眼圈明显，使用去黑眼圈眼霜毫无效果。d.抵抗力降低，肌肤容易过敏。e.下巴、鼻侧、脸颊等局部经常出现成人痘。f.脸颊干燥而T字区油腻。g.身体肌肤容易水肿，尤其下半身。
五花八门的口服清道夫
A 胶囊类
成分*芦荟、几丁质
功能*改善肠胃功能，润肠通便
特性*能排血液、淋巴、皮肤组织的毒素
适宜人群*便秘者及有口臭症状人群
成分*三文鱼油
功能*降低胆固醇，预防结肠癌等
特性*可清除血液中的垃圾，防止血栓
适宜人群*经常喝酒、应酬以及三高人群等
B 颗粒类
成分＊乳黼
功能·控制便秘与腹泻，减少肠道产气，抑制肠内紊乱，防止一些外肠道致病有机物造成的感染
特性*具有防治胃肠炎的功效，帮助消化。提高食品中有效成分的利用率
适宜人群*肠炎、腹泻、便秘人群，以及口臭和肥胖者
成分*各种蔬菜
功能*均衡营养，润肠通便
特性*为偏食的人群补充营养
适宜人群*偏食、经常在外就餐、营养不均衡的人群
C 冲剂类
成分*益生菌
功能*促进消化功能，健全免疫功能
特性*含有强力益生菌，可助维持健康的肠道菌群
适宜人群*肠胃及免疫功能紊乱的人群
成分*膳食纤维
功能*调节肠胃功能，促进排泄畅通特性^能够直达大肠，有效发生作用；无色、无香料的细微颗粒能够加入茶、咖啡或任何饮料及菜肴中，加热也不会影响其效果适宜人群*便秘，蔬菜摄取不足，健康瘦身的人群
成分*蔬菜纤维
功能*增加肠道蠕动，能令粪便更柔软，帮助排出宿便
特性*促进肠内善玉菌的繁殖。延缓糖分、脂肪的吸收
适宜人群*肠胃功能不佳，小腹脂肪堆积
D 茶类
成分*本草精华
功能*有助体内舒畅、润肠
特性*浓郁的茶香能协调身心
适宜人群*肠胃油腻。不适
面部中毒现象
当你长期熬夜或是长期受空气污染的时候，首先“面子”上就会挂不住了，一定不会让你好看到哪儿去，一般会表现为肤色暗黄、角质层变厚、肌肤干燥松驰、痘痘层出不穷等现象。但当这些问题出现时，一定不要慌张，对症下药才能顺利地清理肌肤的垃圾，还原健康肤色。认真地考虑自己最近是否有不良的生活习惯，比如熬夜、烟酒通吃、饮食过度油腻等等。改正这些习惯才是排毒护肤功课的首要任务。当然，肠胃不适、贫血也会导致不健康的肌肤问题，但这些基本都是由疾病引起的，所以最好能咨询医生的意见，不要盲目地使用祛痘产品。
面子排毒法
如果你是“面子中毒”者，并且很在意自己的面子问题，那么就跟我们一起来看看解决方法吧。
A 面部清道夫
清洁：不论你的面部“中毒”表现是什么，清洁步骤都是很重要的，选择一款深层的洁面产品，彻底将面部污垢清除干净，这是我们排毒功课的第一步。
去角质：如果你的皮肤角质层过厚，那么建议你单独使用面部去角质产品，可以帮助你清理面部沉积已久的垃圾，但是面部去角质产品的使用频率和时间一定要把握好，一般油性肌肤1周1～2次，干性肌肤1周1次就好，切勿太过频繁。每次去角质的时间也不要超过3～4分钟，以免弄巧成拙，给肌肤带来不必要的伤害。如果你完成了去角质的工作，你会发现它不仅仅清理掉了肌肤老化的角质层，还有效地去除了皮肤表面覆盖的黑黄色素，以及粉刺等物质，从而使你的肌肤又恢复了以往的白嫩光滑。
精华和面膜：污染的空气、辐射、过大的生活压力都会导致我们肌肤变得暗沉无光，除了以上的面部排毒功课，接下来需要做的就是借助面膜和精华的力量，焕发肌肤的内在潜质，让肌肤变得更加滋润、健康。
TIPS 正确洁面手法
如果想在清洁面部的过程中，顺利将肌肤毒素排出就要掌握正确的洁面手法，将洁面产品在手心揉出泡沫后，用无名指腹沿嘴角方向按摩，额头则沿眉心向太阳穴方向、鼻梁由上往下轻揉，最后用温水洗净即可。
哪里应该去角质
肌肤对养分的吸收能力，决定了角质层的厚度，正常来讲，面部、前额、手背和小腿等部位的吸收能力较强，所以易于堆积厚重的角质层。
天然去角质产品
红豆粉、燕麦片、粗海盐颗粒等等。
在这些时候不适直去角质
刚做完雷射、脉冲光、果酸换肤，这个时候肌肤正处于过度柔软、脆弱的状态。另外，有湿疹症状的人不适宜去角质，最好咨询医师的建议。
美容仪
面部的毒素问题我们还可以借助美容仪器的力量来排解，可以有助于护肤品中的活性成分深入渗透肌肤，直达肌肤核心部位。同时激活肌肤，加速吸收，令你的保养品功效倍增。
B 面部排毒按摩方法
按摩应该是面部排毒的最好方法了，结合相应的按摩产品和正确的按摩手法，能够有效地加速血液循环和新陈代谢，从而激发肌肤活力，将肌肤里的毒素顺利排出。下面介绍一组面部排毒的按摩方法，挑选一款适合自己的按摩膏，在家就可以轻松地为脸部排毒了!
1 双手握拳放于颧骨下方，由下向上提拉般按压后，双拳左右摇动。
2 食指、中指、无名指施压以画圈的方式按摩。
3 仍保持握拳的状态下，竖起大拇指，在颧骨下方用食指扣住，向耳朵的方向提拉上去。
4 利用中指，从嘴角开始沿着鼻翼至眉宇处向上提拉。
5 大拇指与食指轻捏眉头眉尾处。
6 双手如烫衣服般紧贴额头至太阳穴部位，双手交替向发际线方向轻抚提拉。
C 面部排毒小工具推荐
鼻部清洗按摩刷、洁面气泡网、毛穴清洁按摩棒、深层洁面刷。
面部排毒新奇方法大搜捕
1 面部刮痧
这是一种中国古老的美容方法，其实“刮痧”是对肌肤的一种刺激方式，可以改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，并且加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落等等，具有排毒养颜和保健的功效。
2 夜莺粪便面膜
用鸟类的粪便来做面膜最早源于日本，据说日本的“艺伎”都要化很浓的妆，为了防止化妆品中的铅对肌肤造成伤害，她们就用鸟粪来进行保养。据称利用鸟粪便带来的天然酶，能够去除坏死的皮肤细胞，后来这种方法在美国大受追捧。
3 活蟑螂面膜
这种惊人的面部排毒美容方式是来自韩国的美容院里，绝对称得上是重口味的美容疗法，用捣碎的活蟑螂敷在脸上，不知道你有没有这个胆量。
身体中毒现象
身体“中毒”的原因与面部“中毒”大同小异，基本上也是因为熬夜、缺乏运动等不良的生活习惯引起的，虽然身体上的问题，并没有“面子”问题那么显眼，但是其中的痛苦只有自己知道!一般常见的现象为角质层堆积、背部长痘、水肿、颈部由于汗污引起颈纹等等。其中最难搞的应该就是背部长痘的现象了，这也是身体毒素堆积最常见的表现方式，对于此类问题一定不能粗鲁对待，即便你是个神经大条的人，也要干万般小心才行，否则就会有落下痘印和感染的危险。对于如何避免身体毒素的形成，这里有以下建议：1.养成良好的生活习惯，这样会减少毒素的产生。2.增加体育锻炼，适当的锻炼会加快新陈代谢的速度，即便产生了毒素也会很快地代谢出去。3.多吃清淡的蔬果类食品，这恐怕是男士们很难做到的了，但是为了我们健康的身体和肌肤，还是要尽量多吃才好。4.每天保证喝6杯水，如果你实在不是“食素动物”，那就多喝点水吧，一样可以帮你加速身体代谢速度。
身体排毒法
相比女性的肌肤，男性肌肤更爱出汗分泌油脂，而油脂的堆积导致了角质层变厚，所以男性更应该进行全身的去角质工作。针对肘部、膝盖、肩膀、后背这些经常运动和出汗的部位，都要倍加关心，稍不注意就会使角质堆积在这些，让肌肤看起来粗糙、晦暗。 身体排毒按摩法
1 淋巴排毒按摩：我们人体的毒素都统一收集在淋巴系统里，如果淋巴闭塞就会导致一系列的肌肤问题，因此淋巴排毒按摩会有助于体内的毒素清理。淋巴按摩最早是西方的一种医疗手法，它大大提高了人体自身具备的代谢机能，从内部净化身体，保持身体的平衡。而人体自身的淋巴排毒时间是在晚上9点到11点，这段时间尽量让自己处于放松状态，这样才能顺利地将毒素排出。
2 水疗SPA排毒&香薰按摩：一整套的SPA水疗排毒过程一般为沐浴、去角质、敷泥，然后再利用水疗仪做身体冲射，刺激身体细胞实现活跃状态，配合手法专业的香薰推拿按摩，达到排毒的目的。但是一次的SPA排毒按摩并不能够彻底地将毒素排出，最好要坚持2个月左右。
3 拔罐&刮痧：这是我们日常生活中最常见的一种中医疗法，拔罐是借助热力，能使淋巴循环加强，淋巴细胞的吞噬能力活跃。刮痧的目的也是疏通经络、活血化淤，经常使用牛角或者玉石作为工具。这两种方法对健康也是十分有利的，当你感到体寒、疲劳时都可以通过此方法缓解。
身体排毒新奇方法大搜捕
1 啤酒SPA
在捷克的Chkdva Plana小镇上有一种啤酒浴，深受当地男士们喜爱，据说啤酒中所含的维生素B1对湿疹有治疗作用，人们可以一边舒舒服服地躺在“啤酒”中，一边品尝啤酒的香醇，全身心都会在啤酒的“滋润”里，焕发新的活力。
2 原油SPA
这种SPA的材料是一种产于纳夫塔兰的原油，这种原油中含有天然抗生素和防止发炎的成分，会渗透人体皮肤中，有助于治疗皮癣和美化皮肤。而且，这种原油还十分安全，几乎不含有天然气或其他有毒的化学成分。
3 蛇疗SPA
放6条蛇在你的背部，任由它们在你的肌肤上摩擦，你有这个胆量吗?这是来自以色列独一无二的蛇疗SPA，让蛇在赤裸的身体上缓缓爬行，可以放松疲劳疼痛的肌肉和关节，达到缓解疲劳的作用。
4 拉面浴
日本人对拉面情有独钟，在日本，你还可以在硕大的面碗里感受一下特殊的“拉面浴”，面汤里还会添加胶原蛋白、洋葱和其他面条中的添加物。据说这种“拉面浴”可以促进新陈代谢，还能去除死皮，让肌肤更加健康。
寻访美食、周末聚会、公司晚宴……吃是生活第一大事，但是美餐之后的肠胃问题又有几个人考虑过，甚至有的人考虑到了，却也被食欲“冲昏”了头脑，一股脑儿地将“聚餐后遗症”抛到脑后去了。但如果我们实实在在地告诉你人体内到底有多少垃圾，并把肠胃过度油腻所导致的肌肤问题一一列举出来，是否会引起你的重视呢?曾有国外的保健专家说过：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常清除体内毒素垃圾，一般成年人体内就会有3--25公斤毒素垃圾。德国的一位外科医生曾解剖了280名死者的内脏，其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。如果看到这些让你瞠目结舌，那我们就趁热打铁接着说一说肠胃所引起的肌肤问题吧。基本上过度油腻的肠胃会引起皮肤痘痘、痤疮、粉刺以及雀斑的生成，还会使肤色变得晦暗不均，抗敏性下降等等。所谓肠胃变弱，肌肤就会跟着变弱，因此肠胃对肌肤的影响还是不容小视的。
当然，肌肤问题只是肠胃油腻所导致的一个层面，在这里我们还要顺便提一下它所带来的健康问题。肠胃堆积过多的垃圾就易引发人体各种皮肤病、口腔炎、耳鸣、耳聋、腰痛、坐骨神经痛、眼疾、大脑精神障碍、性功能减弱或丧失等症状。
肠胃排毒新奇方法大搜捕
1 断食排毒
断食并不等于绝食，只是一段时间内不吃食物，可以让体内的垃圾与毒素排出体外，很多人利用这个疗法来达到减肥的目的。另外，断食不仅可以帮助肠胃排毒，还可以有效地为五脏六腑做一次大扫除。
2 大肠水疗
大肠水疗俗称“洗肠”，将生理盐水注入大肠，使其达到彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，调节肠道菌群失调等目的。在这项排肠毒的方法中，你只需平躺就好，医师会将引流管置入肛门内，然后注入温水开始清理肠道堆积废物。这种方式听上去可能让你产生排斥，但它的确是安全且无副作用的，还能起到预防肠癌的作用。据说宋美龄女士从青年时代起就开始坚持“洗肠”了，从而保持了美丽与健康。
3 喝光子水排毒
所谓的光子水就是调和了少量食盐的温凉白开水，加一些冰块，再加上太阳光线的照射。据说，要清除人体内聚集的毒素，延缓衰老和死亡，一个十分有效的方法就是坚持喝“光子水”。但光子水必须在早晨起床后的白天饮用，绝不可以在晚上喝下。另外，光子水的温度不要太冷，以免刺激胃部引起不适。
4 吃竹炭
这是一种在台湾先流行起来的排毒方式，据说食用含有竹炭的食品可以将体内堆积的毒素排出。但是目前还没有科学依据，而且专家提醒这种方式可能还会将细微的颗粒吸入肺里，吸附在肺叶上，而且它吸附性极强，吃下去后很难排出体外。
TIPS
·肠胃排毒食品：动物血、鲜果汁(菜汁)、菌类、海藻类、酸奶、花生等。
·不要暴饮暴食，形成有规律的饮食习惯。
·睡眠不规律，吸烟、饮酒、应酬多的男性们，也要去进行肠胃排毒。
·肠胃毒素导致的肌肤问题自检：a.肤色呈现非健康的暗黄色。b.随着天气的转凉，脸部肌肤出油现象严重。c.黑眼圈明显，使用去黑眼圈眼霜毫无效果。d.抵抗力降低，肌肤容易过敏。e.下巴、鼻侧、脸颊等局部经常出现成人痘。f.脸颊干燥而T字区油腻。g.身体肌肤容易水肿，尤其下半身。
五花八门的口服清道夫
A 胶囊类
成分*芦荟、几丁质
功能*改善肠胃功能，润肠通便
特性*能排血液、淋巴、皮肤组织的毒素
适宜人群*便秘者及有口臭症状人群
成分*三文鱼油
功能*降低胆固醇，预防结肠癌等
特性*可清除血液中的垃圾，防止血栓
适宜人群*经常喝酒、应酬以及三高人群等
B 颗粒类
成分＊乳黼
功能·控制便秘与腹泻，减少肠道产气，抑制肠内紊乱，防止一些外肠道致病有机物造成的感染
特性*具有防治胃肠炎的功效，帮助消化。提高食品中有效成分的利用率
适宜人群*肠炎、腹泻、便秘人群，以及口臭和肥胖者
成分*各种蔬菜
功能*均衡营养，润肠通便
特性*为偏食的人群补充营养
适宜人群*偏食、经常在外就餐、营养不均衡的人群
C 冲剂类
成分*益生菌
功能*促进消化功能，健全免疫功能
特性*含有强力益生菌，可助维持健康的肠道菌群
适宜人群*肠胃及免疫功能紊乱的人群
成分*膳食纤维
功能*调节肠胃功能，促进排泄畅通特性^能够直达大肠，有效发生作用；无色、无香料的细微颗粒能够加入茶、咖啡或任何饮料及菜肴中，加热也不会影响其效果适宜人群*便秘，蔬菜摄取不足，健康瘦身的人群
成分*蔬菜纤维
功能*增加肠道蠕动，能令粪便更柔软，帮助排出宿便
特性*促进肠内善玉菌的繁殖。延缓糖分、脂肪的吸收
适宜人群*肠胃功能不佳，小腹脂肪堆积
D 茶类
成分*本草精华
功能*有助体内舒畅、润肠
特性*浓郁的茶香能协调身心
适宜人群*肠胃油腻。不适