金庸小说笔下的英雄好汉，都练得强健体魄，生死总是一瞬间。现实中的金庸回忆，那次心脏搭桥手术“是一个十分危险的大手术”，历时8个半小时“需要开胸及打开肋骨”。对于当时的危险处境，他现在犹有余·悸地说：“若果当时运气不好的话，可能已经活不到今天。”
　　谈到养牛，金庸先生讲究中庸之道，主要是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说：“可以说《天龙八部》表达了我对人牛的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。”
　　正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系；重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。他曾提到这样一个例子，到杭州来看到一个朋友生活虽不富裕，但一家人和睦相处，其乐融融；而一位香港的朋友虽是家财万贯，却烦恼缠身，不得安逸。他说还是杭州那个朋友过得好一些。
　　
　　每天不忘健身走
　　
　　金庸先生说：“我的身体一向还好，但并不像有的媒体说的那样功夫了得，其实我不会功夫，一点也不会。1995年在香港家中突发心脏病，院方尽了，最大努力，成功地进行了小球弹性通塞手术，使我转危为安。许多人到医院看我，问候我，使我深刻感到真情的可贵。我心肌虽然坏死了16％，心中的温暖却增加了160％。”
　　“现在我每日绕圈散步，走45～50分钟。不过，我的散步并非步伐缓慢，而是要达到有急促呼吸的急步，直到出汗为止；至于太阳过猛或下雨时，则会留在家里踏健身单车30～45分钟。”
　　
　　品绿茶有益健康
　　
　　品绿茶是金庸先生的养生之道，他对绿茶有一定的研究，他说：“最好的绿茶茶叶是鲜嫩的，清明之前便要采下。为了避免喝进含铅质太多的绿茶，他建议选择杭州龙井茶，由于名贵的绿茶叶是来自嫩芽，种茶者必不合得喷上农药破坏。
　　饮茶与养生是相通的，茶可使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。
　　但我以为，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦很少，尤其是淀粉、蛋白质食品均会吃少一点。”
　　
　　下棋让人心静
　　
　　金庸先生说：“我一直对围棋很有兴趣。我的老师是聂卫平，我向他鞠躬拜过师，可惜的是聂卫平没有时间好好教我，我也没什么进步。目前，我是业余围棋6段。在我的许多作品中也都写到了围棋，《书陪剑恩仇录》中陈家洛下围棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋；《天龙八部》的玲珑棋局等，不同的人物下围棋体现出了不同的性格。”
　　曾有人在报上对金庸的小说进行了刻薄的嘲讽。当时，许多人都认为金庸会大动肝火。但恰恰相反，金庸没有拍案而起，而是向媒体发了一封特别温和的公开信：“上天待我已经太好了，享受了这么多幸福，偶尔给人骂几句，命中该有，也不会不开心的。”轻描淡写，泰然得很。这是一种很可贵的品性修养。
　　这种修养是极其宝贵的财富，是情志养生的至高境界。达到这种境界的关键就是要具备“八风吹不动”的心理素质。先哲教导说，修养到遇到八风中任何一风时都不为所动，这是很高的修养。我朝这个境界不断地努力，就一定能健康潇洒地活着。
　　(据《龙源期刊网》)