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好早餐 好营养
好早餐 好营养
来源 :中国保健营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:a574150767
【摘 要】
:
一般而言,早餐摄取量约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%~65%,脂肪应占20%~30%,蛋白质约占11%~15%。
【作 者】
:
晓晴
【出 处】
:
中国保健营养
【发表日期】
:
2010年3期
【关键词】
:
早餐
营养
能量来源
碳水化合物
摄取量
蛋白质
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一般而言,早餐摄取量约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%~65%,脂肪应占20%~30%,蛋白质约占11%~15%。
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