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选择卷烟有讲究：吸烟者在消费卷烟制品时，为了减少危害，增进健康，一定要有选择。这里所说的“有选择”，是指在众多的卷烟品牌中，尽可能选择有害物质（烟气烟减、焦油、一氧化碳、自由基、亚硝胺等）较低、相对安全性较高的卷烟。要遵循这样的选择原则；在滤嘴烟与无嘴烟之间选择滤嘴烟；在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟；在混合型与烤烟型之间选择混合型烟；不要吸食霉变的卷烟。