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本课教材内容选自“人教版”普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册武术章节中的武术形神拳教学，是根据高中学生的生理、身体条件等特点及学生的实际学习情况再添加进来一些健身的动作与知识，共18课时，这是第1次课，本次课的学习内容是弹腿冲拳及提膝亮掌动作。它涵盖了武术中长拳的基本手型、手法，（拳、掌、勾手）步型，基本腿法（弹腿、蹬腿等），动作左右对称，上下相随，节奏鲜明，舒展大方，刚劲有力。强调全身整体运动，上下协调，周身运动。集中体现了武术运动的本质训练特点，对培养高中学生的武术意识，发展灵敏、协调、力量等身体素质具有很好的作用。学习后再配上歌曲音乐进行自行创编环节，使人感到精神振奋，有利于激发高中学生练习的欲望，提高其练习武术的兴趣。授课班级共有学生30人，其中男生16人，女生14人。
一、教学指导思想
根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设：学会教师交给的动作再分组和音乐自行创编环节及在有韵律的节奏中进行练习，实施启发式教学和探究性教学，在教学中注重发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。
二、教材分析
首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。主教材是武术基本动作教学，辅教材是健身武术基本功练习。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握武术基本动作又得到情操的陶冶，民族自豪感的提升，同时也注重培养学生的组织能力、自学能力，以及武德修养的培养。
三、重点与难点
重点：行进间弹腿冲拳、提膝亮掌、学生自行创编。
难点：①行进间弹腿冲拳要突出“弹”字，要求大腿控制好小腿踢出鞭打的动作并要在迅速收回，②冲拳的“冲”字也要努力做到速度快、有力度，③提膝亮掌要求手眼步同时到位，④自行创编环节的新颖、整齐、动作的规范性
四、学情分析
本课教学对象是高中一年级学生，他们的年龄为15-16岁左右，正处于青春期阶段，朝气蓬勃、身体素质好、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对学生学习本课的兴趣不用担心。但由于他们的兴奋点高，并极易扩散，所以注意力集中时间不长，应在这点上多考虑增加课程的趣味性和有效提升老师自身教学的幽默度。同学间能团结互助，班集体意识刚刚形成，有一定的凝聚力和合作意识，心理素质较好。在教学中只要引导学法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。
五、教学目标
根据上面的分析，特制定如下教学目标。①认知目标：培养学生学习武术的兴趣，能认真积极自觉的参与学习，感受武术的节奏和风格；使学生会学武术，会欣赏武术，为终身体育打下基础。②技能目标：掌握行进间弹腿冲拳、提膝亮掌动作，90%以上的学生能完成动作的基本技术技能，再把学会教师交给的动作分组跟音乐自行创编，体现武术的技击性风格。③情感目标：加强武德修养增强学生学习武术的自信心，并且力争做到不仅要使学生学会动作，还要使学生了解民族传统体育文化，热爱祖国，树立为祖国强盛而锻炼的社会责任意识等优良品质。
六、教法
1、示范讲解法：先进行集体示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范。（先镜面师范示范，后进行同方向示范与讲解相结合）
2、个别辅导法：针对动作技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，多鼓励、多表扬培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。
3、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行男生、女生搭配分组，运用运动技能掌握较快较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们一起进步。
七、学法
新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我是从以下三方面进行体现的：①细看，细想：俗话说“七分想，三分练”由此可见好好地想动作的要领及重点比没有头绪的多练效果更好。教师示范讲解后，学生通过看、做、想明确技术动作概念。②合作与探究：分组练习很重要，最后把本节课学习的几个主要动作连到一起串成一段小组合再配上音乐使学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法，能快速有效地显示出教学成果。③展示与评价： 分组展示、相互开展评价，提高学习能力和教学的有效性。
八、组织形式
1、开始部分：安排时间3分，常规内容包括课堂常规、集合整队、师生问好、教师说明本课目标要求、安排见习生。
2、准备部分：安排时间5分。包括武术花样操，每节4个8拍，这样安排一是旨在提高学生的学习兴趣，把平时枯燥的跑步活动寓于武术健身活动之中，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
3、结束部分：时间安排4分。教师提示放松部位，颈、肩、腰、臂等部位放松。要求学生在放松时做到轻松、快乐，使学生的生理、心理都得到放松之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。
九、预计效果
学生能在教师指导下认真、快乐的参与各个练习，课堂气氛活跃，师生互动效果良好、感情融洽。完成率在90%左右能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为15～130次/分，平均心率达110～120次/分。
一、教学指导思想
根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设：学会教师交给的动作再分组和音乐自行创编环节及在有韵律的节奏中进行练习，实施启发式教学和探究性教学，在教学中注重发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。
二、教材分析
首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。主教材是武术基本动作教学，辅教材是健身武术基本功练习。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握武术基本动作又得到情操的陶冶，民族自豪感的提升，同时也注重培养学生的组织能力、自学能力，以及武德修养的培养。
三、重点与难点
重点：行进间弹腿冲拳、提膝亮掌、学生自行创编。
难点：①行进间弹腿冲拳要突出“弹”字，要求大腿控制好小腿踢出鞭打的动作并要在迅速收回，②冲拳的“冲”字也要努力做到速度快、有力度，③提膝亮掌要求手眼步同时到位，④自行创编环节的新颖、整齐、动作的规范性
四、学情分析
本课教学对象是高中一年级学生，他们的年龄为15-16岁左右，正处于青春期阶段，朝气蓬勃、身体素质好、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对学生学习本课的兴趣不用担心。但由于他们的兴奋点高，并极易扩散，所以注意力集中时间不长，应在这点上多考虑增加课程的趣味性和有效提升老师自身教学的幽默度。同学间能团结互助，班集体意识刚刚形成，有一定的凝聚力和合作意识，心理素质较好。在教学中只要引导学法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。
五、教学目标
根据上面的分析，特制定如下教学目标。①认知目标：培养学生学习武术的兴趣，能认真积极自觉的参与学习，感受武术的节奏和风格；使学生会学武术，会欣赏武术，为终身体育打下基础。②技能目标：掌握行进间弹腿冲拳、提膝亮掌动作，90%以上的学生能完成动作的基本技术技能，再把学会教师交给的动作分组跟音乐自行创编，体现武术的技击性风格。③情感目标：加强武德修养增强学生学习武术的自信心，并且力争做到不仅要使学生学会动作，还要使学生了解民族传统体育文化，热爱祖国，树立为祖国强盛而锻炼的社会责任意识等优良品质。
六、教法
1、示范讲解法：先进行集体示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范。（先镜面师范示范，后进行同方向示范与讲解相结合）
2、个别辅导法：针对动作技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，多鼓励、多表扬培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。
3、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行男生、女生搭配分组，运用运动技能掌握较快较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们一起进步。
七、学法
新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我是从以下三方面进行体现的：①细看，细想：俗话说“七分想，三分练”由此可见好好地想动作的要领及重点比没有头绪的多练效果更好。教师示范讲解后，学生通过看、做、想明确技术动作概念。②合作与探究：分组练习很重要，最后把本节课学习的几个主要动作连到一起串成一段小组合再配上音乐使学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法，能快速有效地显示出教学成果。③展示与评价： 分组展示、相互开展评价，提高学习能力和教学的有效性。
八、组织形式
1、开始部分：安排时间3分，常规内容包括课堂常规、集合整队、师生问好、教师说明本课目标要求、安排见习生。
2、准备部分：安排时间5分。包括武术花样操，每节4个8拍，这样安排一是旨在提高学生的学习兴趣，把平时枯燥的跑步活动寓于武术健身活动之中，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
3、结束部分：时间安排4分。教师提示放松部位，颈、肩、腰、臂等部位放松。要求学生在放松时做到轻松、快乐，使学生的生理、心理都得到放松之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。
九、预计效果
学生能在教师指导下认真、快乐的参与各个练习，课堂气氛活跃，师生互动效果良好、感情融洽。完成率在90%左右能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为15～130次/分，平均心率达110～120次/分。