【摘 要】
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深度脊柱扭转时的呼吸不畅动作演示灌慧酱问:有时候做深度脊柱扭转时,会感到呼吸不畅。是不是这时要短时间地保持?答:瑜伽体式锻炼中,呼吸是最重要的表征之一。呼吸的品质代表了你体式的品质,也代表了当下你的心识状态。在扭转体式中,如果感到呼吸不畅,说明或者你还没到可以那样做深度扭转的时候,或者呢,你扭转的深度太深了。
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深度脊柱扭转时的呼吸不畅动作演示灌慧酱问:有时候做深度脊柱扭转时,会感到呼吸不畅。是不是这时要短时间地保持?答:瑜伽体式锻炼中,呼吸是最重要的表征之一。呼吸的品质代表了你体式的品质,也代表了当下你的心识状态。在扭转体式中,如果感到呼吸不畅,说明或者你还没到可以那样做深度扭转的时候,或者呢,你扭转的深度太深了。
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