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金、木、水、火、土，听起来似乎充满了灵性和玄机，其实，按照中医理论来说，在人的身体之中也存在着所谓的“五行”，而你所关心的瘦身问题就和这“五行”脱不了干系呢。在了解了“个性五行”的奥妙之后，你就会找到适合自己的最佳减肥瘦身法!
自测：金、木、水、火、土，你属于哪一行?
1 就外观来看，属于四肢细长型。
2 常常不由自主地把一些事情揽在身上。
3 担心这担心那，经常处于忧心状态。
4 琐事太多，晚上通常会失眠。
5 做事情很有精力和动力。
6 性格易变，如晴雨表。
7 脸部经常有红晕。
8 很难长时间地坐在一个地方，属于坐不住类型。
9 外型圆润，看起来丰满可爱。
10 个性温和、文静，很少与人起冲突。
11 可以做合理的沟通与妥协，不会固执己见。
12 总是嚷着要减肥，但很少见成效。
13 对自己要求很严格。
14 喜欢做事持之以恒。
15 常被人说成是脸色苍白。
16 自己觉得对的事情就超级坚持，尽管会被人批评个性不够圆滑。
17 五官清秀，看上去干净细致。
18 个性随遇而安，很能适应环境。
19 身上的肉肉属于会晃动型。
20 四肢在晚上会有不同程度的肿胀现象。
结果分析：
1～4题选择居多——木型美人
5～8题选择居多——火型美人
9～12题选择居多——土型美人
13～16题选择居多——金型美人
17～20题选择居多——水型美人
如果有两种的选择数目一样多，这表示你是综合型体质。
专属于你的瘦身档案
★木行人
脸较长，脸色深沉，有光泽活力，鼻梁修长，笔直不带肉，眼睛细长，皮单薄，手指修长，尤其手指较手掌长，其手掌心纹路紧密多线。
木行人瘦身方法
饮食碌则：红色食材是代表五行中的火，平时多吃红萝卜、苹果、蕃茄、苦瓜、芥兰菜、西瓜、大麦和稍微带，点苦味的食物。木形比较容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯300cc～500cc的温柠檬水，可以促进体内新陈代谢，让残留在体内的秽物排出体外，有助健康及瘦身。
适合体质的运动：不要做太过激烈的运动，可以选择较为温和的运动，如气功、太极拳、散步、拉筋、慢跑及各种暖身操。
★火行人
面色红润有光泽，其特色是头尖，额头有角，颧骨高，鼻尖，下巴尖，有‘五锐’之称，侧面来看，五官轮廓都是突出有型的。神色清明，身强体健，其人如火烛般摇动，不能静下来，行动力强。
火行人瘦身方法
饮食原则：黄色食材所代表的是五行中的土，平时多吃香蕉、燕麦、胚芽米、苹果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些带有芳香气味的天然食物。
适合体质的运动：多接近大自然，不要从事激烈性的运动，此形体质的人适合做事静坐、吐纳等柔性运动，有助健康及瘦身。
★土行人
脸部颜色带黄有光泽，脸圆圆，头很大。腹部圆滚滚，肩膀、手臂都浑圆多肉，整体看来属于‘圆身’，个子不高。
土行人瘦身方法
食原则：白色食材所代表的是五行中的金，平时多吃甘蓝菜、杏仁、百合、山药、花菜、葱、蒜、白酒等，含有辛香气味的天然食物。
适合体质的运动：选择会利用到腹部、腰部的活动，如双手碰地、仰腹大笑或弯腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的体操，有助健康及瘦身。
★金行人
脸部方正有形，方头大耳，国字型脸，气色白皙有贵气，眉清目秀，唇白齿红，长相斯文。身材方圆，腰腹圆正，手指短小而方正型，骨架内收，走路有气势带风。
金行人瘦身方法
饮食原则：黑色食材所代表的是五行中的水，平时可以多吃桂圆、肉桂、黑豆、鱼、乌参、海带、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、发菜、香菇等食物。
适合体质的运动：不要选择太过激烈的运动，选择有氧运动及中国式的气功、吐纳、深呼吸、打太极拳等运动，平时多散步或是来个伏地挺身、唱唱歌或在旷野中高声呼叫，做一呼一吸的换气运动，只要持之以恒，自然有助健康及瘦身。
★水行人
脸型圆而多肉，俗称的‘澎皮’，肤色较深，身材气色一如深海之水，水深则颜色近乎紫色，外型肉多骨小，圆浑浑的，虽然骨架小，但整体感属肥胖。
水行人瘦身方法
饮食原则：
饮食中绿色食物是代表五行中的木，食材以绿色蔬菜为代表。平常应该多吃含有天然带酸食物，或外表绿色而内部是红色类的蔬果，多吃如空心菜、青椒、A菜、芦笋、芹菜、绿花椰菜、绿豆、酪梨、奇异果、柠檬、红酒等等。
适合体质的运动：可以做慢跑、游泳、跳动、或骑脚踏车、倒立踏脚等运动，以活络气血，有助健康及瘦身。
自测：金、木、水、火、土，你属于哪一行?
1 就外观来看，属于四肢细长型。
2 常常不由自主地把一些事情揽在身上。
3 担心这担心那，经常处于忧心状态。
4 琐事太多，晚上通常会失眠。
5 做事情很有精力和动力。
6 性格易变，如晴雨表。
7 脸部经常有红晕。
8 很难长时间地坐在一个地方，属于坐不住类型。
9 外型圆润，看起来丰满可爱。
10 个性温和、文静，很少与人起冲突。
11 可以做合理的沟通与妥协，不会固执己见。
12 总是嚷着要减肥，但很少见成效。
13 对自己要求很严格。
14 喜欢做事持之以恒。
15 常被人说成是脸色苍白。
16 自己觉得对的事情就超级坚持，尽管会被人批评个性不够圆滑。
17 五官清秀，看上去干净细致。
18 个性随遇而安，很能适应环境。
19 身上的肉肉属于会晃动型。
20 四肢在晚上会有不同程度的肿胀现象。
结果分析：
1～4题选择居多——木型美人
5～8题选择居多——火型美人
9～12题选择居多——土型美人
13～16题选择居多——金型美人
17～20题选择居多——水型美人
如果有两种的选择数目一样多，这表示你是综合型体质。
专属于你的瘦身档案
★木行人
脸较长，脸色深沉，有光泽活力，鼻梁修长，笔直不带肉，眼睛细长，皮单薄，手指修长，尤其手指较手掌长，其手掌心纹路紧密多线。
木行人瘦身方法
饮食碌则：红色食材是代表五行中的火，平时多吃红萝卜、苹果、蕃茄、苦瓜、芥兰菜、西瓜、大麦和稍微带，点苦味的食物。木形比较容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯300cc～500cc的温柠檬水，可以促进体内新陈代谢，让残留在体内的秽物排出体外，有助健康及瘦身。
适合体质的运动：不要做太过激烈的运动，可以选择较为温和的运动，如气功、太极拳、散步、拉筋、慢跑及各种暖身操。
★火行人
面色红润有光泽，其特色是头尖，额头有角，颧骨高，鼻尖，下巴尖，有‘五锐’之称，侧面来看，五官轮廓都是突出有型的。神色清明，身强体健，其人如火烛般摇动，不能静下来，行动力强。
火行人瘦身方法
饮食原则：黄色食材所代表的是五行中的土，平时多吃香蕉、燕麦、胚芽米、苹果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些带有芳香气味的天然食物。
适合体质的运动：多接近大自然，不要从事激烈性的运动，此形体质的人适合做事静坐、吐纳等柔性运动，有助健康及瘦身。
★土行人
脸部颜色带黄有光泽，脸圆圆，头很大。腹部圆滚滚，肩膀、手臂都浑圆多肉，整体看来属于‘圆身’，个子不高。
土行人瘦身方法
食原则：白色食材所代表的是五行中的金，平时多吃甘蓝菜、杏仁、百合、山药、花菜、葱、蒜、白酒等，含有辛香气味的天然食物。
适合体质的运动：选择会利用到腹部、腰部的活动，如双手碰地、仰腹大笑或弯腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的体操，有助健康及瘦身。
★金行人
脸部方正有形，方头大耳，国字型脸，气色白皙有贵气，眉清目秀，唇白齿红，长相斯文。身材方圆，腰腹圆正，手指短小而方正型，骨架内收，走路有气势带风。
金行人瘦身方法
饮食原则：黑色食材所代表的是五行中的水，平时可以多吃桂圆、肉桂、黑豆、鱼、乌参、海带、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、发菜、香菇等食物。
适合体质的运动：不要选择太过激烈的运动，选择有氧运动及中国式的气功、吐纳、深呼吸、打太极拳等运动，平时多散步或是来个伏地挺身、唱唱歌或在旷野中高声呼叫，做一呼一吸的换气运动，只要持之以恒，自然有助健康及瘦身。
★水行人
脸型圆而多肉，俗称的‘澎皮’，肤色较深，身材气色一如深海之水，水深则颜色近乎紫色，外型肉多骨小，圆浑浑的，虽然骨架小，但整体感属肥胖。
水行人瘦身方法
饮食原则：
饮食中绿色食物是代表五行中的木，食材以绿色蔬菜为代表。平常应该多吃含有天然带酸食物，或外表绿色而内部是红色类的蔬果，多吃如空心菜、青椒、A菜、芦笋、芹菜、绿花椰菜、绿豆、酪梨、奇异果、柠檬、红酒等等。
适合体质的运动：可以做慢跑、游泳、跳动、或骑脚踏车、倒立踏脚等运动，以活络气血，有助健康及瘦身。