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【摘要】本文以学校心理健康教育工作者的视野，结合自身数年从事该领域工作的实践，对心理健康教育作一些粗浅的思考和探索，旨在促进学校把心理健康教育作为德育工作的重要内容深入、持续、有效地开展，从而推进学校德育工作，进一步增强学校德育工作的针对性和有效性。
【关键词】心理健康教育 德育 学生
开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出，要“加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”。中学应坚持把学生心理健康教育作为德育工作的重要内容，积极开展心理健康教育，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折能力，适应环境的能力，有效地改善学校德育工作。
一、中学生的心理状况调查及归因
当今社会、学校过于强调升学率，不少学校和家长“唯分数论”，加上中学生性发育的提前等因素，忽视了学生心理的发展，使中学生面临着很大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困感，但又不知如何解决。
1.学习心理压力过大。学习是学生的首要任务，因此，社会、家庭、学校都会自觉或不自觉地向学生施压。面对眼前和将来的重重压力，面对家长和教师过高的期望，必然导致学生对学习的恐惧、厌倦、成绩下降等一系列问题。所以有26.56%的学生深感压力大而产生学习心理障碍，具体表现为焦虑、自卑、厌学等。
2.自控能力较差。当今中学生自我意识较强，长期的“自我”与社会的认同矛盾使他们产生心理冲突。如社会的负面影响，家庭的错误教育、个别教师教育方法简单生硬等，都会使学生形成心理障碍，甚至逐步走向自闭、恐惧、骄横、抑郁、攻击。具体表现为“情商”低，意志弱，自我调节能力差。在问卷调查中有35.94%的同学反应出如心绪浮躁，做事紧张冲动，性情孤辟，胆怯等问题。
3.社会环境适应能力差，人际关系紧张。中学生正处在了解和适应社会的过程中，对社会的复杂性及其发展变化缺乏认识，加上自身身体发育快，自我意识增强，而相对滞后的心理发育和不丰富的学业知识，以及浅薄的社会阅历与之形成了很大的矛盾。这一时期的学生正是半成熟、半幼稚、半懂事、半依赖之际，自控能力低，承挫力差，自尊而又自卑，易走极端，形成多向复杂心理和行为障碍，表现在认知、情绪、交往等多方面。调查中有36.6%的学生感到自己的人际交往需要指导，或对外界环境变化难以适应。
4.青春期心理困惑（性心理困扰）。中学生正处于身体发育的“第二个高峰期”，少男少女身心都发生巨大的变化。他们有的对异性开始产生朦胧的情感，有的对性知识产生这样那样的偏差，有的对在青春期发生的变化产生抗拒与困惑……在问卷中，有32.24%的学生对异性交往的方式方法产生迷惑，甚至有2.3%的学生有早恋倾向。
二、创造性实践，切实开展学生心理健康教育
当前，学生在行为上表现出来违反道德和纪律的现象，有很大一部分是由于心理素质不高或心理障碍引起的，并非思想道德问题。不从心理教育的角度着手，而仅从道德教育的角度出发，不仅难以解决，有时还适得其反。因此，我们要把加强对学生的心理健康教育作为德育的重要内容，扎实开展学生心理健康教育。
1.科学规划学生心理健康教育。学校应根据《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见 》和《中小学心理健康教育指导纲要》，制订“心理健康教育实施规划”，就心理健康教育的任务和目标、内容和途径等做出明确要求，针对不同年级学生特点，规定了各年级心理健康教育的主要内容。如：
初一：解决入学心理适应问题，学习动机教育，学习兴趣激发，人际交往心理教育。
初二：良好个性品质的培养，挫折的心理教育，青春期性心理教育。
初三：应试指导，心理疾病的防治，挫折心理教育，自我心理调节能力培养。
高一：学习心理适应教育，情感教育，挫折心理教育，人际交往心理教育。
高二：學习心理知识教育，异性交往心理教育，情感教育，挫折心理教育，自我心理障碍的排除。
高三：学习心理知识教育，挫折心理教育，异性交往心理教育，职业选择心理教育，应试心理指导。
2.成立心理咨询室，稳妥开展心理健康教育。注重面向全体学生，利用多种形式进行心理健康教育知识的宣传与普及，营造心理健康教育的大环境，如：广播室的“心灵细语”节目和宣传栏“心灵之窗”板报，定期介绍心理卫生常识，解答学生的心理疑问。定期举办心理健康知识讲座，将心理咨询中的典型案例反馈出来，扩大引导效果；考前为学生介绍如何沉着应考，减轻考试焦虑；讲解中学生人际交往问题与策略，帮助他们排忧解难等。
关注个别差异，通过信箱、热线电话、网上咨询、面谈等形式，开展心理咨询与辅导，帮助学生消除心理情绪和心理障碍；同时，根据学生的不同需要，开展学习困扰、考试焦虑、人际关系和青春期心理困扰等专题咨询和训练，提高学生的心理健康水平。
3.注重与学校日常的教育教学活动相结合。开展学生心理健康教育需要“润物细无声”的意识和观念，应与学校日常的教育教学活动相结合，因此，要充分利用教育教学活动的主渠道去培养学生良好的心理品质，教师做到：
①教学中注意学生的心理调节，激发学习兴趣，形成主动学习的心理品质，培养自信心，提高学习效率。
②使教法与学法改革同步进行，避免因学习不得法，影响成绩而产生学习心理障碍。
③在提问、测验等过程中要合理地评价，建立良好的师生关系，使学生因“亲其师，而信其道”，让心理健康教育与日常的教育教学活动有效融合。
4.指导家长，优化家庭心理健康。通过家长学校，向家长讲解心理卫生常识和心理健康教育知识，增强家长的心理健康意识和心理素质，以家长的健康心理和健全人格品质去影响学生的心理发展。指导家长营造民主、和谐的家庭氛围，让学生在轻松、和谐、愉快的家庭环境中快乐成长。 5.注重实践，以活动为载体。心理健康教育应注重实践，让学生在参与中真正受到心理健康教育。如：每学期举办一次心理专场活动和心理健康教育活动周，提供大型心理活动现场；引导学生积极参加运动会、演讲赛、郊游、文艺表演、歌咏赛等活动，让学生在活动中受到实实在在的心理健康教育，体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活的基本道理。
建立“心理委员”制度，每班配备男女心理委员各一名，负责心理健康教育的宣传及信息反馈，把心理健康教育工作深入到班级、深入每一个学生。成立学生心理社团组织机构“心连心俱乐部”，配合学校开展心理活动，进行学生心理的研究，及时向老师反映一些学生心理动态，促使教师有效帮助同学解决一些学习生活中的困惑。
三、心理健康教育的积极效应
心理健康教育的开展，有效地增强了学校德育工作的针对性和实效性。
1.充实和完善了德育的目标、内容与功能。笔者在实践中强调将心理健康教育与学校的德育工作紧密结合起来，不仅丰富了德育的内容，而且使德育工作真正落到实处。心理健康教育能有效地抑止应试教育产生的弊病，使学生的素质得到全面的提高；通过广播、板报、心理咨询、心理健康知识讲座等多种形式为学生建构健康的心理品质，增强心理“免疫力”；同时，学生、教师、家长共同创设一个良好的学习生活氛围，改变“你讲我听”的说教方式，使德育内容更贴近生活，效果将更為突出。
2、优化了学生的心理素质，维护了学生的心理健康。
（1）提高了学生自我认识的能力，改善了生生、师生、家庭等关系。心理健康教育能促使学生正确地去面对“我是谁”、“如何做人”等问题，认真审视自己与他人的长短，能通过适当的方式调整心理，能以良好的心理状态面对自我与他人。同时，由于心理健康教育这一系统工程有教师、家长的配合参与，使教师更了解自己的学生，家长更了解自己的孩子，而且懂得用科学的方式方法教育学生、辅导孩子面对生活，从而增进了老师与学生、家长与子女的关系。
（2）增强了学生战胜困难、排除困惑的能力。通过心理健康教育课，学生在了解自我的基础上能够愉快地接纳自己，有效地调节自己，树立信心，锻炼意志，增强战胜困难、排除困惑的能力。如：学习心理辅导使学生能理性地分析自己学习的能力，针对个性特点调整学习方法，激发了学习积极性和主动性，变“要我学”为“我要学”，学习成绩明显提高。曾有一位高一学生，沉默、自卑、高度焦虑，有交往方面的心理障碍，在心理健康教育的活动中找回了自己，通过几次咨询，他终于敢面对同学，主动与他人交往了。
（3）“心理咨询室”为学生提供了一个属于自己的空间。“心理咨询室”深受学生的欢迎，“成了他们渲泄情绪、重识自我、解除困惑、寻求心理平衡的好去处。由于直接贴近学生，便能够最快最易地发现他们的一些不良心理因素，把问题处理在萌芽时期，同时也成为连接学生、老师与家长的一个纽带，成为学生不可缺少的“贴心人”，被学生亲切地称为“我的朋友，我的家”。
四、探索中的几点思考
1.心理健康教育应注重调动学生的参与。教育面向的是全体学生，心理健康教育的目的就是要对这一群体实施教育指导，同时，还要注重学生的个体差异，因为教育的目的，在于促进个体的身心健康，使学生以个体经验为载体，以活动为中心，获得健康心理知识。这就要求在教育过程中，要以“活动”教育为主，避免传统的知识传授方式，注重调动学生的参与，以积极健康的情感陶冶学生情操，帮助学生的人格形成和自律意识的确立。
2.学科教学渗透心理教育是主渠道。健康心理的形成，单靠几次有限的心理健康知识讲座或活动是不够的，只有在学科教学中，用心理教育中的一切有效的方法，激发学生学习兴趣，让学生学得更主动、更积极，通过知识的获取和技能的形成，获得学习的成功，使“教”与“学”和谐互动，从而发挥学生的主体性和创造性，得到除学科知识教学以外的心理教育和辅导，这是搞好心理健康教育的关键。
3.提高师资队伍的心理教育素质。 加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作的关键。当前，整体心理健康教育的师资还比较欠缺，还不能适应学校发展的要求。学校要逐步建立在校长领导下，以班主任和专兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。
参考文献：
[1]叶一舵 .现代学校心理健康教育研究[M].开明出版社.2004.
[2]李政.整合学校“心育”资源 关注学生心理健康[J].中小学心理健康导航.2007.
【关键词】心理健康教育 德育 学生
开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出，要“加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”。中学应坚持把学生心理健康教育作为德育工作的重要内容，积极开展心理健康教育，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折能力，适应环境的能力，有效地改善学校德育工作。
一、中学生的心理状况调查及归因
当今社会、学校过于强调升学率，不少学校和家长“唯分数论”，加上中学生性发育的提前等因素，忽视了学生心理的发展，使中学生面临着很大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困感，但又不知如何解决。
1.学习心理压力过大。学习是学生的首要任务，因此，社会、家庭、学校都会自觉或不自觉地向学生施压。面对眼前和将来的重重压力，面对家长和教师过高的期望，必然导致学生对学习的恐惧、厌倦、成绩下降等一系列问题。所以有26.56%的学生深感压力大而产生学习心理障碍，具体表现为焦虑、自卑、厌学等。
2.自控能力较差。当今中学生自我意识较强，长期的“自我”与社会的认同矛盾使他们产生心理冲突。如社会的负面影响，家庭的错误教育、个别教师教育方法简单生硬等，都会使学生形成心理障碍，甚至逐步走向自闭、恐惧、骄横、抑郁、攻击。具体表现为“情商”低，意志弱，自我调节能力差。在问卷调查中有35.94%的同学反应出如心绪浮躁，做事紧张冲动，性情孤辟，胆怯等问题。
3.社会环境适应能力差，人际关系紧张。中学生正处在了解和适应社会的过程中，对社会的复杂性及其发展变化缺乏认识，加上自身身体发育快，自我意识增强，而相对滞后的心理发育和不丰富的学业知识，以及浅薄的社会阅历与之形成了很大的矛盾。这一时期的学生正是半成熟、半幼稚、半懂事、半依赖之际，自控能力低，承挫力差，自尊而又自卑，易走极端，形成多向复杂心理和行为障碍，表现在认知、情绪、交往等多方面。调查中有36.6%的学生感到自己的人际交往需要指导，或对外界环境变化难以适应。
4.青春期心理困惑（性心理困扰）。中学生正处于身体发育的“第二个高峰期”，少男少女身心都发生巨大的变化。他们有的对异性开始产生朦胧的情感，有的对性知识产生这样那样的偏差，有的对在青春期发生的变化产生抗拒与困惑……在问卷中，有32.24%的学生对异性交往的方式方法产生迷惑，甚至有2.3%的学生有早恋倾向。
二、创造性实践，切实开展学生心理健康教育
当前，学生在行为上表现出来违反道德和纪律的现象，有很大一部分是由于心理素质不高或心理障碍引起的，并非思想道德问题。不从心理教育的角度着手，而仅从道德教育的角度出发，不仅难以解决，有时还适得其反。因此，我们要把加强对学生的心理健康教育作为德育的重要内容，扎实开展学生心理健康教育。
1.科学规划学生心理健康教育。学校应根据《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见 》和《中小学心理健康教育指导纲要》，制订“心理健康教育实施规划”，就心理健康教育的任务和目标、内容和途径等做出明确要求，针对不同年级学生特点，规定了各年级心理健康教育的主要内容。如：
初一：解决入学心理适应问题，学习动机教育，学习兴趣激发，人际交往心理教育。
初二：良好个性品质的培养，挫折的心理教育，青春期性心理教育。
初三：应试指导，心理疾病的防治，挫折心理教育，自我心理调节能力培养。
高一：学习心理适应教育，情感教育，挫折心理教育，人际交往心理教育。
高二：學习心理知识教育，异性交往心理教育，情感教育，挫折心理教育，自我心理障碍的排除。
高三：学习心理知识教育，挫折心理教育，异性交往心理教育，职业选择心理教育，应试心理指导。
2.成立心理咨询室，稳妥开展心理健康教育。注重面向全体学生，利用多种形式进行心理健康教育知识的宣传与普及，营造心理健康教育的大环境，如：广播室的“心灵细语”节目和宣传栏“心灵之窗”板报，定期介绍心理卫生常识，解答学生的心理疑问。定期举办心理健康知识讲座，将心理咨询中的典型案例反馈出来，扩大引导效果；考前为学生介绍如何沉着应考，减轻考试焦虑；讲解中学生人际交往问题与策略，帮助他们排忧解难等。
关注个别差异，通过信箱、热线电话、网上咨询、面谈等形式，开展心理咨询与辅导，帮助学生消除心理情绪和心理障碍；同时，根据学生的不同需要，开展学习困扰、考试焦虑、人际关系和青春期心理困扰等专题咨询和训练，提高学生的心理健康水平。
3.注重与学校日常的教育教学活动相结合。开展学生心理健康教育需要“润物细无声”的意识和观念，应与学校日常的教育教学活动相结合，因此，要充分利用教育教学活动的主渠道去培养学生良好的心理品质，教师做到：
①教学中注意学生的心理调节，激发学习兴趣，形成主动学习的心理品质，培养自信心，提高学习效率。
②使教法与学法改革同步进行，避免因学习不得法，影响成绩而产生学习心理障碍。
③在提问、测验等过程中要合理地评价，建立良好的师生关系，使学生因“亲其师，而信其道”，让心理健康教育与日常的教育教学活动有效融合。
4.指导家长，优化家庭心理健康。通过家长学校，向家长讲解心理卫生常识和心理健康教育知识，增强家长的心理健康意识和心理素质，以家长的健康心理和健全人格品质去影响学生的心理发展。指导家长营造民主、和谐的家庭氛围，让学生在轻松、和谐、愉快的家庭环境中快乐成长。 5.注重实践，以活动为载体。心理健康教育应注重实践，让学生在参与中真正受到心理健康教育。如：每学期举办一次心理专场活动和心理健康教育活动周，提供大型心理活动现场；引导学生积极参加运动会、演讲赛、郊游、文艺表演、歌咏赛等活动，让学生在活动中受到实实在在的心理健康教育，体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活的基本道理。
建立“心理委员”制度，每班配备男女心理委员各一名，负责心理健康教育的宣传及信息反馈，把心理健康教育工作深入到班级、深入每一个学生。成立学生心理社团组织机构“心连心俱乐部”，配合学校开展心理活动，进行学生心理的研究，及时向老师反映一些学生心理动态，促使教师有效帮助同学解决一些学习生活中的困惑。
三、心理健康教育的积极效应
心理健康教育的开展，有效地增强了学校德育工作的针对性和实效性。
1.充实和完善了德育的目标、内容与功能。笔者在实践中强调将心理健康教育与学校的德育工作紧密结合起来，不仅丰富了德育的内容，而且使德育工作真正落到实处。心理健康教育能有效地抑止应试教育产生的弊病，使学生的素质得到全面的提高；通过广播、板报、心理咨询、心理健康知识讲座等多种形式为学生建构健康的心理品质，增强心理“免疫力”；同时，学生、教师、家长共同创设一个良好的学习生活氛围，改变“你讲我听”的说教方式，使德育内容更贴近生活，效果将更為突出。
2、优化了学生的心理素质，维护了学生的心理健康。
（1）提高了学生自我认识的能力，改善了生生、师生、家庭等关系。心理健康教育能促使学生正确地去面对“我是谁”、“如何做人”等问题，认真审视自己与他人的长短，能通过适当的方式调整心理，能以良好的心理状态面对自我与他人。同时，由于心理健康教育这一系统工程有教师、家长的配合参与，使教师更了解自己的学生，家长更了解自己的孩子，而且懂得用科学的方式方法教育学生、辅导孩子面对生活，从而增进了老师与学生、家长与子女的关系。
（2）增强了学生战胜困难、排除困惑的能力。通过心理健康教育课，学生在了解自我的基础上能够愉快地接纳自己，有效地调节自己，树立信心，锻炼意志，增强战胜困难、排除困惑的能力。如：学习心理辅导使学生能理性地分析自己学习的能力，针对个性特点调整学习方法，激发了学习积极性和主动性，变“要我学”为“我要学”，学习成绩明显提高。曾有一位高一学生，沉默、自卑、高度焦虑，有交往方面的心理障碍，在心理健康教育的活动中找回了自己，通过几次咨询，他终于敢面对同学，主动与他人交往了。
（3）“心理咨询室”为学生提供了一个属于自己的空间。“心理咨询室”深受学生的欢迎，“成了他们渲泄情绪、重识自我、解除困惑、寻求心理平衡的好去处。由于直接贴近学生，便能够最快最易地发现他们的一些不良心理因素，把问题处理在萌芽时期，同时也成为连接学生、老师与家长的一个纽带，成为学生不可缺少的“贴心人”，被学生亲切地称为“我的朋友，我的家”。
四、探索中的几点思考
1.心理健康教育应注重调动学生的参与。教育面向的是全体学生，心理健康教育的目的就是要对这一群体实施教育指导，同时，还要注重学生的个体差异，因为教育的目的，在于促进个体的身心健康，使学生以个体经验为载体，以活动为中心，获得健康心理知识。这就要求在教育过程中，要以“活动”教育为主，避免传统的知识传授方式，注重调动学生的参与，以积极健康的情感陶冶学生情操，帮助学生的人格形成和自律意识的确立。
2.学科教学渗透心理教育是主渠道。健康心理的形成，单靠几次有限的心理健康知识讲座或活动是不够的，只有在学科教学中，用心理教育中的一切有效的方法，激发学生学习兴趣，让学生学得更主动、更积极，通过知识的获取和技能的形成，获得学习的成功，使“教”与“学”和谐互动，从而发挥学生的主体性和创造性，得到除学科知识教学以外的心理教育和辅导，这是搞好心理健康教育的关键。
3.提高师资队伍的心理教育素质。 加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作的关键。当前，整体心理健康教育的师资还比较欠缺，还不能适应学校发展的要求。学校要逐步建立在校长领导下，以班主任和专兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。
参考文献：
[1]叶一舵 .现代学校心理健康教育研究[M].开明出版社.2004.
[2]李政.整合学校“心育”资源 关注学生心理健康[J].中小学心理健康导航.2007.