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运动要讲究科学，才能事半功倍。老年人适宜选择低能运动项目进行锻炼。医学专家认为，低能运动有四大好处：①可延缓生理功能衰退，对防止肌体早衰颇为有益；②可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效预防心脑血管疾病；③可刺激肌体免疫系统，提高抵抗病毒、
老人最佳运动是散步
【摘 要】
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运动要讲究科学，才能事半功倍。老年人适宜选择低能运动项目进行锻炼。医学专家认为，低能运动有四大好处：①可延缓生理功能衰退，对防止肌体早衰颇为有益；②可加速体内新陈代谢，提高
【出 处】
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开卷有益：求医问药
【发表日期】
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2010年2期
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