体育界流传这样一句名言：“田径苦、体操累，要想舒服学球类。”可见，田径运动是和吃苦连在一起的。
　　我们在上田径课时，都会有这种感觉：就是大多数同学没有像上篮球、足球、游戏等项目的兴趣高，特别是每当上中长跑课时，请假的同学就更多。一直以来，这都是田径老师十分头痛的事。
　　为了解决这个难题，我在上田径课时，根据不同的项目设置相应的情境，营造一定的氛围，从而引起学生的兴趣，激发学生的求知欲，使课堂有了生气，效果良好。
　　在进行200米和400米全程跑练习时，多数同学对节奏的控制能力差，往往前半程猛跑，后半程没有力气，影响了成绩。我根据学生的个人能力把成绩接近者分在一组，设置成不同性能的“汽车”，要求“每辆汽车”按照交通规定限速开，前半程按本人能力的85~90%速度跑，凡超速都视为违犯交通限速管制，要接受“交警”（老师）的处罚。可做一些既有象征性处罚之特征又能起到调节作用的练习项目。这样，经过反复练习，不断提示，学生们较好地掌握了跑的节奏，提高了运动成绩。经对照，控制节奏组的200米和400米分别平均提高0.3秒和0.4秒。
　　中长跑是最枯燥、最累，也是最难上的课。针对这一情况，我设置了如下情境：
　　一是设定我们“人人是红军”，假定同学们都是跟随毛泽东主席进行25000里长征的红军战士，然后根据距离的长短，设定同一个出发地（起跑）——江西瑞金，途经的重要地点可根据需要或多或少设置，最后的目的地为陕甘（终点）。在以往跑动中，不用力、嘻嘻哈哈的情况明显改观。
　　二是设定我们都是“旅行家”，根据同学们的爱好，设定出发地和目的地，可以“省内游”、“国内游”，也可以“环球游”。途经的城市或国家根据目的地和线路设定，同学们个个兴高采烈地“踏上了旅程”。如此，既加深学生积极参与的兴趣又增长了知识，促进文化学习与身体素质的同步提高。
　　在投掷项目的初学阶段，我要求学生们以体会动作要领为主，掌握好技术动作。因为他们往往想用力远投而忽视对基本动作要领的体会，仿佛只有用力远投才过瘾，这样抓不住难点，解决不了疑点，不能很好地突出重点，其效果无疑是很差。
　　为了使学生们控制好用力程度，我采用限制投掷远度，在一定距离内设置一个目标点，或画圈或插旗或放标志物等，把目标点作为先民获取食物的猎物，从而设置成先民狩猎的情形。我要求同学们除了按照动作要领进行投掷外，还要控制好力度，使器械尽可能落在或接近目标范围内，这样，有了一定的限制，大多数同学都能很好地达到要求。
　　我通过对田径课进行情境设置，给了学生们新鲜的环境和良好的氛围，既能很好地控制学生们的情绪又能充分调动积极性，教学效果十分明显。特别是以往难上的中长跑课如今成了“香饽饽”。