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【摘要】本文通过分析形体课开设的意义，开展形体课的价值，开设形体教学的现状分析再根据我校的现有条件分析在我校开设形体课的可行性。
【关键词】形体课程 开发 实施
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）05-0071-02
“校本课程”是学校课程体系中的一个重要组成部分，它与国家课程、地方课程共同组成了在学校中实施的“三级课程”的结构。为了贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》，发展学生兴趣、形成学生特长、培养多种人才、努力提升教学质量，我校现已开设定向越野、足球、健美操、跳绳校本课程，借着校本课程开发高潮，本人也开设形体课程，本文通过形体课程的开发背景、概念及我校形体课程实施的现状去谈谈我校形体课程的开发与实施
一、形体课程开发的背景
2014-2015年度是我校体育新课标全面实施的一年，学校开设了定向越野、足球、健美操、跳绳几项专项课。借此东风，2015-2016学年本人也开设了形体专项课，至今已经开设形体课程一年半。
深圳市光明新区实验学校是一所九年一贯制学校，位于深圳市关外，90%的学生来自周边的农村，他们对身体姿态的塑造、对美的追求远不如市内的孩子，在校园内行走低头含胸的学生居多。这些因素都要求我们把形体训练作為一项必选课纳入我校校本课程的研发与实施之中。以每周开设形体课，对学生进行美育教育和熏陶，使学生从小形成好的形体，养成赏美、爱美、健美的习惯，进而养成心灵美的优良品质，促进学生表里和谐发展。
小学期间，学生正处在身体形态形成的关键时期，体态变化十分明显，体内脂肪堆积很迅速，容易突然发胖，不参加必要的体育训练，就会形成笨拙的体态，因此，形体课教学是一项很有教育意义的工作，在塑造健美的形体，正确的站姿，提高柔韧性、协调性、灵敏性、节奏感、审美观和身体素质的同时，还可以加强学生的人际交往、沟通能力，全面提高学生的综合素质。形体课的开设，是符合社会发展，学校体育与终生体育接轨，目前在各大高校和初高中学校都陆续开展起来了。
二、形体课程的概念
形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、建心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。
三、形体校本课程的开发
1.课程目标
形体课程的目标是学生通过对形体基本技能的学习，增进身心健康，培养自信；要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力。将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现。在已有知识的基础上，遵循人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的姿态操和形体组合，使其终身受益。
（1）塑形，展现学生优美体型
形体训练还可塑造健美的体型，通过力量、跳跃练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美；其次，形体训练还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。在小学期间，学生正处在身体形态形成的关键时期，体态变化十分明显，体内脂肪堆积很迅速，容易突然发胖，不参加必要的体育训练，就会形成笨拙的体态，因此，形体训练是非常适合小学生采用的一种运动形式，这项活动从运动学角度分析，是一种有氧运动，运动中是消耗糖和脂肪的代谢过程。形体课的运动负荷，接近有效消耗体脂的指标，同时，在长期锻炼中又能促进内脏器官机能的发展。
（2）培养学生吃苦耐劳
现在的学生普遍生活条件优越，多数又是独生子女，劳动观念不强，承受力差。形体课需要学生在训练中达到一定的强度负荷，要忍受柔韧练习中的疼痛，训练中学生的种种对抗心态，通过长期磨练逐步淡化，身体的适应能力越来越好，继而在训练中逐步产生出轻松愉快感，长期坚持训练，能逐步形成良好的习惯，这对学生坚强的意志品质、吃苦耐劳精神和心理素质的培养极为有利。良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征，形体课中某一动作的掌握过程本身是一种有目的的行为，是必须在适当的时候下决心，采取必要的行动才能完成的。这就需要学生不怕苦，要坚持，要克己，要具有顽强的意志力。
（3）培养学生“美的意识”，提高审美能力
形体训练是进行美育教育的良好手段，能教会学生怎样去欣赏美，怎样去表现美，形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐，能培养学生的韵律感、陶冶情操，通过准确的动作，优美的姿态达到训练的目的，使学生懂得什么是美的动作、美的仪态，提高对美的感受力、欣赏力、表现力和创造力。
2.形体课程内容
形体课程内容包括三大部分：
（1）理论部分
a.对形体的发展、锻炼原则及其对动作技术的初步认识，利用幻灯片进行教学。
b.利用多媒体教学，多观看形体、芭蕾、舞蹈等视频增长见识；录制学生自己的表演，然后观摩、学习提高编排和表现力。
（2）实践部分
形体训练分为体态训练和体形训练。体态训练分为：基本体态练习、把杆练习、地面练习、柔韧练习、姿态动作组合练习、舞蹈组合练习、体育舞蹈练习、健美操练习；体形训练分为：徒手练习、轻器械练习、力量练习、地面练习、柔韧练习、民族健身操等。
（3）汇报总评
给学生创造更好机会，设定一个舞台，让学生通过展示表演得到锻炼。展示结束后给孩子互评自评的机会，培养学生语言表达能力与胆量。
四、我校形体校本课程的实施现状
1.实施的进程：教学处制定年级校本课程开设计划，并将形体课排入总课表纳入体育专项课课堂，05～06学年开始在一二年级以每周一课时的时间进行形体鍛炼。此外形体校本教材正处在研发的过程当中。
2.反馈：学生从刚进入形体课堂时的生疏到期终汇报表演时的自信。开始学习时学生练站都是不规范的，还有很多学生甚至听不懂音乐的节奏，柔韧性就更是差。通过学习，一学期下来，学生的站姿明显的有了进步，抬头挺胸显得的很有气质；乐感也有了很大的进步，能够听懂音乐节奏了；一年一次的体质测试结果显示学生的体前屈柔韧性测试有了很大的进步，一年级体前屈满分率达99.5，二年级达98%；期末小组展示时，学生更是表现出了满满的热情与自信。
3.存在的问题并需改进的地方
硬件上，场地及其配套设施有待进一步加强。软件上，教学资源比较匮乏，应广泛选择经典的书籍和录像制品；教师的基本技能有待进一步加强，应多参与培训与学习。
参考文献：
[1]形体训练[M].中国物资出版社，1999.
[2]崔雅玲.浅谈培养学生体育兴趣[M].体育教学，2001，80（5）：28.
作者简介：
何燕，女，1983年3月，广东云浮人，学历大学本科，职称中二，主要研究方向为体育教育。
【关键词】形体课程 开发 实施
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）05-0071-02
“校本课程”是学校课程体系中的一个重要组成部分，它与国家课程、地方课程共同组成了在学校中实施的“三级课程”的结构。为了贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》，发展学生兴趣、形成学生特长、培养多种人才、努力提升教学质量，我校现已开设定向越野、足球、健美操、跳绳校本课程，借着校本课程开发高潮，本人也开设形体课程，本文通过形体课程的开发背景、概念及我校形体课程实施的现状去谈谈我校形体课程的开发与实施
一、形体课程开发的背景
2014-2015年度是我校体育新课标全面实施的一年，学校开设了定向越野、足球、健美操、跳绳几项专项课。借此东风，2015-2016学年本人也开设了形体专项课，至今已经开设形体课程一年半。
深圳市光明新区实验学校是一所九年一贯制学校，位于深圳市关外，90%的学生来自周边的农村，他们对身体姿态的塑造、对美的追求远不如市内的孩子，在校园内行走低头含胸的学生居多。这些因素都要求我们把形体训练作為一项必选课纳入我校校本课程的研发与实施之中。以每周开设形体课，对学生进行美育教育和熏陶，使学生从小形成好的形体，养成赏美、爱美、健美的习惯，进而养成心灵美的优良品质，促进学生表里和谐发展。
小学期间，学生正处在身体形态形成的关键时期，体态变化十分明显，体内脂肪堆积很迅速，容易突然发胖，不参加必要的体育训练，就会形成笨拙的体态，因此，形体课教学是一项很有教育意义的工作，在塑造健美的形体，正确的站姿，提高柔韧性、协调性、灵敏性、节奏感、审美观和身体素质的同时，还可以加强学生的人际交往、沟通能力，全面提高学生的综合素质。形体课的开设，是符合社会发展，学校体育与终生体育接轨，目前在各大高校和初高中学校都陆续开展起来了。
二、形体课程的概念
形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、建心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。
三、形体校本课程的开发
1.课程目标
形体课程的目标是学生通过对形体基本技能的学习，增进身心健康，培养自信；要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力。将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现。在已有知识的基础上，遵循人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的姿态操和形体组合，使其终身受益。
（1）塑形，展现学生优美体型
形体训练还可塑造健美的体型，通过力量、跳跃练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美；其次，形体训练还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。在小学期间，学生正处在身体形态形成的关键时期，体态变化十分明显，体内脂肪堆积很迅速，容易突然发胖，不参加必要的体育训练，就会形成笨拙的体态，因此，形体训练是非常适合小学生采用的一种运动形式，这项活动从运动学角度分析，是一种有氧运动，运动中是消耗糖和脂肪的代谢过程。形体课的运动负荷，接近有效消耗体脂的指标，同时，在长期锻炼中又能促进内脏器官机能的发展。
（2）培养学生吃苦耐劳
现在的学生普遍生活条件优越，多数又是独生子女，劳动观念不强，承受力差。形体课需要学生在训练中达到一定的强度负荷，要忍受柔韧练习中的疼痛，训练中学生的种种对抗心态，通过长期磨练逐步淡化，身体的适应能力越来越好，继而在训练中逐步产生出轻松愉快感，长期坚持训练，能逐步形成良好的习惯，这对学生坚强的意志品质、吃苦耐劳精神和心理素质的培养极为有利。良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征，形体课中某一动作的掌握过程本身是一种有目的的行为，是必须在适当的时候下决心，采取必要的行动才能完成的。这就需要学生不怕苦，要坚持，要克己，要具有顽强的意志力。
（3）培养学生“美的意识”，提高审美能力
形体训练是进行美育教育的良好手段，能教会学生怎样去欣赏美，怎样去表现美，形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐，能培养学生的韵律感、陶冶情操，通过准确的动作，优美的姿态达到训练的目的，使学生懂得什么是美的动作、美的仪态，提高对美的感受力、欣赏力、表现力和创造力。
2.形体课程内容
形体课程内容包括三大部分：
（1）理论部分
a.对形体的发展、锻炼原则及其对动作技术的初步认识，利用幻灯片进行教学。
b.利用多媒体教学，多观看形体、芭蕾、舞蹈等视频增长见识；录制学生自己的表演，然后观摩、学习提高编排和表现力。
（2）实践部分
形体训练分为体态训练和体形训练。体态训练分为：基本体态练习、把杆练习、地面练习、柔韧练习、姿态动作组合练习、舞蹈组合练习、体育舞蹈练习、健美操练习；体形训练分为：徒手练习、轻器械练习、力量练习、地面练习、柔韧练习、民族健身操等。
（3）汇报总评
给学生创造更好机会，设定一个舞台，让学生通过展示表演得到锻炼。展示结束后给孩子互评自评的机会，培养学生语言表达能力与胆量。
四、我校形体校本课程的实施现状
1.实施的进程：教学处制定年级校本课程开设计划，并将形体课排入总课表纳入体育专项课课堂，05～06学年开始在一二年级以每周一课时的时间进行形体鍛炼。此外形体校本教材正处在研发的过程当中。
2.反馈：学生从刚进入形体课堂时的生疏到期终汇报表演时的自信。开始学习时学生练站都是不规范的，还有很多学生甚至听不懂音乐的节奏，柔韧性就更是差。通过学习，一学期下来，学生的站姿明显的有了进步，抬头挺胸显得的很有气质；乐感也有了很大的进步，能够听懂音乐节奏了；一年一次的体质测试结果显示学生的体前屈柔韧性测试有了很大的进步，一年级体前屈满分率达99.5，二年级达98%；期末小组展示时，学生更是表现出了满满的热情与自信。
3.存在的问题并需改进的地方
硬件上，场地及其配套设施有待进一步加强。软件上，教学资源比较匮乏，应广泛选择经典的书籍和录像制品；教师的基本技能有待进一步加强，应多参与培训与学习。
参考文献：
[1]形体训练[M].中国物资出版社，1999.
[2]崔雅玲.浅谈培养学生体育兴趣[M].体育教学，2001，80（5）：28.
作者简介：
何燕，女，1983年3月，广东云浮人，学历大学本科，职称中二，主要研究方向为体育教育。