【摘 要】
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对于大多数人来说,由于生活的快节奏,使得人们形成了“早餐随意,午餐简单,晚餐丰富”的生活模式.但这样非常不利于我们的身体健康.下面就来了解一下晚餐吃太饱有什么危害.rn1
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对于大多数人来说,由于生活的快节奏,使得人们形成了“早餐随意,午餐简单,晚餐丰富”的生活模式.但这样非常不利于我们的身体健康.下面就来了解一下晚餐吃太饱有什么危害.rn1.肥胖:晚餐如果吃得过饱,多余的热量会在体内储存,从而使人发胖.因此晚餐摄入的热量不应该超过全天摄入总热量的30％,这对于防止和控制肥胖至关重要.
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