【摘 要】
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春季,乍暖还寒,气温无常,血压易波动,中青年高血压尤其容易“异军突起”.他们正成为我国高血压患病人数激增的“后备军”.rn畅情志rn广步于庭,披发缓行.多接触拥抱自然,到户
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春季,乍暖还寒,气温无常,血压易波动,中青年高血压尤其容易“异军突起”.他们正成为我国高血压患病人数激增的“后备军”.rn畅情志rn广步于庭,披发缓行.多接触拥抱自然,到户外活动.rn春天肝气易结,心情要放缓,多听古典音乐如《春江花月夜》等.rn长按两个穴位,颈部的风池穴位和足底的涌泉穴位,缓解高血压引起的头晕、目眩、耳鸣.rn慎起居rn节假日也要维持“生物钟”节律.rn避免过于劳累,体力劳动后注意休息,脑力劳动后,则注意精神松弛.rn避免久行、久立、久坐及久卧.
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