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老年人或时常感到腰背痛的人，腰椎的稳定性比较“脆弱”，一个弯腰动作也许就会诱发腰椎间盘突出。这是因为腰椎稳定性比较差的人，其固定腰椎的肌肉，韧带比较松弛、脆弱，一个猛然的、幅度不大的弯腰动作，或是腰椎过度侧屈，就会加重腰部肌肉、韧带的负担，使被肌肉，韧带包裹，固定在椎间隙里的椎间盘被挤出来，形成腰椎间盘突出。