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摘 要：白内障疾病的发生给正常的生活造成了很多的伤害和影响，本文通过了解白内障疾病的简介，症状，对白内障的预防等做了介绍。
关键词：白内障；预防
近年来，白内障是一个比较高发的眼科疾病，这个疾病的发生给大家的生活造成了很多的伤害和影响，尤其是老年的朋友是这个疾病的一个高发的群体，所以积极的了解这个疾病的相关常识是非常的重要的。
一、什么是白内障：
白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。
凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。
二、白内障的症状：
视物模糊：白内障患者视物逐渐模糊有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。
单眼多视：在白内障初期晶状体部分混浊、部分透明。光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。
色觉异常：白内障初期由于晶状体吸收水分多而肿胀。其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光。俗称虹视。
昼盲或夜盲：若晶状体混浊先在中央部开始，白天光强、瞳孔缩小时，光线进入眼内受阻？因而出现昼盲；如晶状体混浊位于周边部。晚上暗光进入赤道部视网膜受阻？而赤道部视网膜的杆状视细胞是专司液视觉的？因而会出现夜盲现象。
眼前暗影：白内障初期，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变。
眼老花减轻：部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报，但忽然。他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了有的老年人很开心事实上这却不是个好兆头。这是因为老年白内障初发时，晶状体凸度增加？屈光近点发生改变的缘故是白内障的早期症状之一。
白内障的具体发病机制虽然尚未完全研究清楚，但导致白内障发生的各种因素却已比较明了。一般说来，先天性白内障是由遗传性或孕妇怀孕头3个月感染病毒等原因所引起；外伤性白内障是由车祸、钝器伤害、尖锐物品刺伤、爆炸或电击所引起；并发性白内障是因虹睫炎、青光眼、视网膜色素病变等眼病所引起；代谢性白内障是因糖尿病、甲状腺疾病等引起；药物性白内障则因长期使用类固醇激素等药物或某种化学物质所引起。所以说，白内障并非只青睐老年人。
三.白内障的预防：
严格地说，白内障至今没有效果确切的预防及治疗药物，手术仍是惟一且疗效过硬的治疗方法。但是，采取必要的措施，先期预防白内障的发生以及延缓白内障的发展进程，仍有十分重要的意义。
从生活中重视预防白内障：专家认为，要加快我国基本控制白内障盲中的进程，不仅国家要加大投入，统筹安排、整合各方人力、物力资源，医疗机构也要更充分地利用现有资源进行治疗和诊断。同时，人们要从小就重视从生活细节中预防白内障，这是延缓老年后发病的重要措施。
下面就来介绍一下白内障的主要预防措施是什么。
1.加强用眼卫生：
平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。要避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。
2.营养平衡的饮食：
2.1多喝水少食盐。人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
多饮茶，学者们认为，这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。现代医学认为，白内障疾病是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球的晶状体的缘故。而茶叶中所含有的大量的鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，茶水对白内障可以起到有效的预防作用。故此，最好能够养成每日多喝茶的习惯，因为这样可以预防老年性白内障的发生，同时还可阻碍白内障程度的加深。
2.2要多吃营养性的食物。如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、鱼类等。补充维生素，人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。
补充微量元素：预防白内障可每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
2.3限制热量摄入。一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
3.戒烟：人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也可能会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显很高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。吸烟人的眼睛受香烟的烟雾，尼古丁等有害物质的直接刺激。
4.服药：适当服用阿司匹林有利帮助软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也是有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。除了特殊治病需要，要尽可能避免服用某些诱发产生疾病的药物（如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等）。
在生活中多加注意，最好按照以上方法坚持下去，养成良好的生活习惯。在遇到眼部疾病的时候，也要及时到正规医院检查诊断，切勿盲目服药，以免误诊耽误治疗。尤其是老人，注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒；培养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，白内障的预防要多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
关键词：白内障；预防
近年来，白内障是一个比较高发的眼科疾病，这个疾病的发生给大家的生活造成了很多的伤害和影响，尤其是老年的朋友是这个疾病的一个高发的群体，所以积极的了解这个疾病的相关常识是非常的重要的。
一、什么是白内障：
白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。
凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。
二、白内障的症状：
视物模糊：白内障患者视物逐渐模糊有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。
单眼多视：在白内障初期晶状体部分混浊、部分透明。光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。
色觉异常：白内障初期由于晶状体吸收水分多而肿胀。其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光。俗称虹视。
昼盲或夜盲：若晶状体混浊先在中央部开始，白天光强、瞳孔缩小时，光线进入眼内受阻？因而出现昼盲；如晶状体混浊位于周边部。晚上暗光进入赤道部视网膜受阻？而赤道部视网膜的杆状视细胞是专司液视觉的？因而会出现夜盲现象。
眼前暗影：白内障初期，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变。
眼老花减轻：部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报，但忽然。他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了有的老年人很开心事实上这却不是个好兆头。这是因为老年白内障初发时，晶状体凸度增加？屈光近点发生改变的缘故是白内障的早期症状之一。
白内障的具体发病机制虽然尚未完全研究清楚，但导致白内障发生的各种因素却已比较明了。一般说来，先天性白内障是由遗传性或孕妇怀孕头3个月感染病毒等原因所引起；外伤性白内障是由车祸、钝器伤害、尖锐物品刺伤、爆炸或电击所引起；并发性白内障是因虹睫炎、青光眼、视网膜色素病变等眼病所引起；代谢性白内障是因糖尿病、甲状腺疾病等引起；药物性白内障则因长期使用类固醇激素等药物或某种化学物质所引起。所以说，白内障并非只青睐老年人。
三.白内障的预防：
严格地说，白内障至今没有效果确切的预防及治疗药物，手术仍是惟一且疗效过硬的治疗方法。但是，采取必要的措施，先期预防白内障的发生以及延缓白内障的发展进程，仍有十分重要的意义。
从生活中重视预防白内障：专家认为，要加快我国基本控制白内障盲中的进程，不仅国家要加大投入，统筹安排、整合各方人力、物力资源，医疗机构也要更充分地利用现有资源进行治疗和诊断。同时，人们要从小就重视从生活细节中预防白内障，这是延缓老年后发病的重要措施。
下面就来介绍一下白内障的主要预防措施是什么。
1.加强用眼卫生：
平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。要避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。
2.营养平衡的饮食：
2.1多喝水少食盐。人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
多饮茶，学者们认为，这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。现代医学认为，白内障疾病是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球的晶状体的缘故。而茶叶中所含有的大量的鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，茶水对白内障可以起到有效的预防作用。故此，最好能够养成每日多喝茶的习惯，因为这样可以预防老年性白内障的发生，同时还可阻碍白内障程度的加深。
2.2要多吃营养性的食物。如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、鱼类等。补充维生素，人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。
补充微量元素：预防白内障可每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
2.3限制热量摄入。一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
3.戒烟：人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也可能会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显很高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。吸烟人的眼睛受香烟的烟雾，尼古丁等有害物质的直接刺激。
4.服药：适当服用阿司匹林有利帮助软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也是有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。除了特殊治病需要，要尽可能避免服用某些诱发产生疾病的药物（如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等）。
在生活中多加注意，最好按照以上方法坚持下去，养成良好的生活习惯。在遇到眼部疾病的时候，也要及时到正规医院检查诊断，切勿盲目服药，以免误诊耽误治疗。尤其是老人，注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒；培养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，白内障的预防要多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。