【摘 要】
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2018年初，我曾经历了一场巨大挫折。那段时间里，仿佛人生是灰暗的，连赖以生存的空气都好像停滞住了，呼吸都成了一件困难的事情。由于每天被失眠和抑郁折磨着，我逐渐开始无法控制自己的情绪。当时也曾不止一次向心理医生求助，在医生面前毫无保留地说出自己的故事，然后放声大哭，但却依然得不到根本的救赎。于是我开始想办法分散自己的注意力，花大把的钱买自己喜欢的奢侈品，盲目地去吃网络上推荐的网红美食，甚至会来一场
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2018年初，我曾经历了一场巨大挫折。那段时间里，仿佛人生是灰暗的，连赖以生存的空气都好像停滞住了，呼吸都成了一件困难的事情。由于每天被失眠和抑郁折磨着，我逐渐开始无法控制自己的情绪。当时也曾不止一次向心理医生求助，在医生面前毫无保留地说出自己的故事，然后放声大哭，但却依然得不到根本的救赎。于是我开始想办法分散自己的注意力，花大把的钱买自己喜欢的奢侈品，盲目地去吃网络上推荐的网红美食，甚至会来一场说走就走的旅行。我似乎想用这些物质的行为找回一丝“存在感”，证明自己并不是一个遭遇挫折的败者。但都无济于事，苦苦挣扎了四个月的时间，我依然在负面情绪的波涛中挣扎沉浮。
引导我走出阴霾的是一位老师说的话：“虽然你现在很不愉快，但在发生的种种事情中，有许多你需要感谢的人。你满怀感恩之情去看待这件事，就会发现自己在痛苦中学会了很多。当你真正开始懂得主动和珍惜，就是在挫折中成长了。”这让我第一次去深思“感恩”的意义。
“感恩”就好似给我不健康的精神打了一针“包治百病”的药剂。那时候，抑郁情绪掌控了我思想的分配能力，给我戴上了一副灰色的眼镜，让我无法将注意力放在体验积极的事情上。但是通過对感恩的思考，我收获了一种全新而奇妙的感受。绝望依然是存在于这个世界上的，但正因为这些绝望，才让我更加珍惜那些曾给我帮助的人;人的内心也不可能永远是满足的，但正因为内心的虚无，才让我真正感受到了光明。通过改变看待事物的角度，让我经常发自内心地感受到满足与幸福。
“感恩”作为一种人格特质，与幸福息息相关，有着它独特的意义。它让人们将更多的注意力放在积极的体验上，对曾打击过我们或帮助过我们的人与事都满怀感谢与珍惜。最后，我要感谢自己的坚强，让我没有向抑郁妥协，在精神被痛苦折磨时，依靠着潜意识一次又一次地站了起来。
“心里有多少怨，就有多少苦;心里有多少恩，就有多少福。”
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