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儿童单纯性肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗,使体内脂肪过度积聚,体重超过参考值范围,但没有发生其他并发症的一种营养障碍性疾病。
肥胖不仅影响婴幼儿健康,且与成年期代谢综合征密切相关,已成为当今大部分公共健康问题的根源。目前,不仅发达国家及大城市婴幼儿超重和肥胖发病率持续上升,一些发展中国家,包括我国,以及农村婴幼儿超重和肥胖发生率也有增加趋势。在我国部分城市,学龄儿童超重和肥胖已高达10%以上。
单纯性肥胖的原因
⒈能量摄入过多:能量摄入过多是肥胖的主要原因。在过去的几十年,食物的种类和消费发生巨大变化,快餐、膨化食品、含糖饮料、零食摄入增多,饮食不均衡,脂肪摄入过多,多余的能量转化为脂肪贮存体内,导致婴幼儿肥胖。另外,孕母摄入过多,选择性剖宫产兴起,巨大儿出生增加,是导致早期超重和肥胖儿增多的另一个主要原因。
⒉不爱运动:儿童活动量过少、久坐,玩手机、游戏机以及看电视,缺乏适当的体育锻炼,是引起肥胖症的主要因素。即使摄入不多,也可以引起肥胖。肥胖儿大多不喜爱运动,形成恶性循环。
⒊遗传因素:与环境因素相比,遗传因素对肥胖的作用更大。目前研究认为,人类肥胖与600多个基因、标志物和染色体区域有关。肥胖的家族性与多基因遗传有关。双亲均肥胖的后代发生肥胖者高达70%~80%;双亲之一肥胖者,后代肥胖发生率在40%~50%;双亲正常者的后代发生肥胖的仅10%~14%。
⒋其他因素:如进食过快,或饱食中枢和饥饿中枢调节失衡以致多食;精神创伤(如母亲病故)以及心理异常等因素,亦可致婴幼儿过量进食。
单纯性肥胖的表现
肥胖可發生于任何年龄,但最常见于婴儿期、5~6岁和青春期,且男童多于女童。
肥胖儿食欲旺盛且喜吃甜食和高脂肪食物;常有疲劳感,用力时出现气短或腿痛;体格检查可见其皮下脂肪丰满,但分布均匀,腹部膨隆下垂。
肥胖儿性发育常较早,故最终身高常略低于正常儿。
肥胖儿由于怕被别人讥笑而不愿与其他儿童交往,常有心理上的障碍,如自卑、胆怯、孤独等。
预防肥胖的措施
随着健康知识的普及,人们对肥胖的危害了解越来越多,如高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、肝脏疾病及其他代谢性疾病都与肥胖有着密切的关系。
怀孕后应注意营养均衡,不要过度进补,定期检测体重增重情况,以免产下巨大儿。
脂肪组织增长的第一活跃期为婴幼儿出生至出生后18个月,在此期间如不注意饮食结构,过量喂养,过早喂食高碳水化合物,如米粉、健儿粉、高糖食物等,容易引起婴幼儿肥胖。因此,应在婴儿早期就开始预防肥胖症。
我们提倡母乳喂养,按需喂养。在婴儿4个月内避免喂淀粉类食物。如果4个月时婴儿体重已超标很多,应注意避免继续让婴儿摄入过量的热卡。有些家长为片面追求高营养,过量给孩子哺喂牛奶、鸡蛋、高脂类及高糖类食物,一味地认为肥胖就是健康,这是误区。如果婴幼儿已经超重过多,可适量减少高脂、高糖类食物的摄入,以预防肥胖症。
肥胖不仅影响婴幼儿健康,且与成年期代谢综合征密切相关,已成为当今大部分公共健康问题的根源。目前,不仅发达国家及大城市婴幼儿超重和肥胖发病率持续上升,一些发展中国家,包括我国,以及农村婴幼儿超重和肥胖发生率也有增加趋势。在我国部分城市,学龄儿童超重和肥胖已高达10%以上。
单纯性肥胖的原因
⒈能量摄入过多:能量摄入过多是肥胖的主要原因。在过去的几十年,食物的种类和消费发生巨大变化,快餐、膨化食品、含糖饮料、零食摄入增多,饮食不均衡,脂肪摄入过多,多余的能量转化为脂肪贮存体内,导致婴幼儿肥胖。另外,孕母摄入过多,选择性剖宫产兴起,巨大儿出生增加,是导致早期超重和肥胖儿增多的另一个主要原因。
⒉不爱运动:儿童活动量过少、久坐,玩手机、游戏机以及看电视,缺乏适当的体育锻炼,是引起肥胖症的主要因素。即使摄入不多,也可以引起肥胖。肥胖儿大多不喜爱运动,形成恶性循环。
⒊遗传因素:与环境因素相比,遗传因素对肥胖的作用更大。目前研究认为,人类肥胖与600多个基因、标志物和染色体区域有关。肥胖的家族性与多基因遗传有关。双亲均肥胖的后代发生肥胖者高达70%~80%;双亲之一肥胖者,后代肥胖发生率在40%~50%;双亲正常者的后代发生肥胖的仅10%~14%。
⒋其他因素:如进食过快,或饱食中枢和饥饿中枢调节失衡以致多食;精神创伤(如母亲病故)以及心理异常等因素,亦可致婴幼儿过量进食。
单纯性肥胖的表现
肥胖可發生于任何年龄,但最常见于婴儿期、5~6岁和青春期,且男童多于女童。
肥胖儿食欲旺盛且喜吃甜食和高脂肪食物;常有疲劳感,用力时出现气短或腿痛;体格检查可见其皮下脂肪丰满,但分布均匀,腹部膨隆下垂。
肥胖儿性发育常较早,故最终身高常略低于正常儿。
肥胖儿由于怕被别人讥笑而不愿与其他儿童交往,常有心理上的障碍,如自卑、胆怯、孤独等。
预防肥胖的措施
随着健康知识的普及,人们对肥胖的危害了解越来越多,如高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、肝脏疾病及其他代谢性疾病都与肥胖有着密切的关系。
怀孕后应注意营养均衡,不要过度进补,定期检测体重增重情况,以免产下巨大儿。
脂肪组织增长的第一活跃期为婴幼儿出生至出生后18个月,在此期间如不注意饮食结构,过量喂养,过早喂食高碳水化合物,如米粉、健儿粉、高糖食物等,容易引起婴幼儿肥胖。因此,应在婴儿早期就开始预防肥胖症。
我们提倡母乳喂养,按需喂养。在婴儿4个月内避免喂淀粉类食物。如果4个月时婴儿体重已超标很多,应注意避免继续让婴儿摄入过量的热卡。有些家长为片面追求高营养,过量给孩子哺喂牛奶、鸡蛋、高脂类及高糖类食物,一味地认为肥胖就是健康,这是误区。如果婴幼儿已经超重过多,可适量减少高脂、高糖类食物的摄入,以预防肥胖症。