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1998年初，我区以《开展系统心理教育，全面提高学生素质》为题，开始进行心理健康教育的研究。在两年的探索和实践中我们逐渐认识到：实效性，始终是学校心理健康教育应遵循的重要原则。
一、学校应该把心理健康教育作为一项教育活动，一个课题来研究，而不应单纯地作为一门课程来设置。
把心理健康教育作为课题来研究，就是根据学生心理发展的阶段性、规律性，找出他们各个发展阶段的主要问题，针对这些问题，选择心理教育的内容，并采取相应的措施与教育方法。我区良乡中学根据初一新生由于对新的学习环境不适应，从而产生情绪上的焦虑心理、学习上的厌倦心理、前途上的自卑心理的状况，进行了心理平衡方面的教育。他们把心理教育的目标确定为：通过自我调适，尽快适应新环境；学会严于律己、宽以待人，形成和谐的人际关系；认识自我，悦纳自我。围绕这些目标，他们开设了心理健康教育课；开展了”由于我的存在，使集体更美好”的主体教育活动；召开了“自信伴随成功”、“我的优点”、“我为集体做贡献”等主题班会。通过这些教育活动，学生很快适应了新的学习环境，班集体的凝聚力迅速形成，学生的学习成绩也有了较大幅度的提高。
如果把心理健康教育只作为一门课程，按部就班地学理论、讲概念，缺乏针对性，恐怕很难产生如此显著的实效。
二、在教育途径的选择上，应体现出综合性。
目前，我区中小学心理健康教育主要通过两条途径进行：一是心理咨询，一是开设心理教育课或举办系统辅导讲座。具体实施方式有三种：(1)建立心理咨询室，由专职教师进行心理辅导；(2)开设心理辅导课或举办系列辅导讲座；(3)开课，同时建立心理咨询室。
心理咨询，是对个别存在心理问题或心理障碍的学生进行的，以帮助学生解除心理障碍为目的的心理疏导方式。这在学校是必要的，但对于以面向全体学生，提高学生整体心理素质为目的的学校心理健康教育来说，单纯地采用心理咨询的方式，显然有它的局限性。其原因在于：虽然社会的发展给人们带来很多心理压力，社会上普遍认为青少年学生的心理问题日趋严重，但是，真正存在心理障碍的学生毕竟是少数。心理咨询的方式对全体学生来说，缺乏普遍的教育意义，因此，它只能作为学校心理健康教育的一种辅助手段。
在问题研究的基础上，开设心理教育课或举办系列的辅导讲座，是学校心理教育的重要途径，也是我区大部分实验学校所采取的心理教育的主要方法。这种方法的教育对象为全体学生，目的是让学生了解一般的心理常识，并教给学生一些自我心理调适的方法，提高他们整体的心理水平。但是，在这种方法中，如果没有典型个案的研究，就会缺乏教育的力度。
通过对上述三种实施方法的实验研究的定性分析，我们得出一个结论：普遍的心理健康教育加之典型的个案研究(用心理咨询的方式解决个别学生的心理问题)，可以增强学校心理健康教育工作的实效性。
然而，我区电业中学心理健康教育的经验更让我们认识到，提高全体干部、教师的理论水平和心理健康教育能力，在学校教育教学工作中全方位地渗透心理教育，才是学校心理健康教育更主要的途径。
电业中学的心理健康教育首先从干部、教师抓起，他们聘请北京师范大学的心理学专家，对全体干部、教师进行心理教育培训，为全员进行心理教育活动做理论准备。然后，在初中开设心理教育课，每周一课时，列入课表。建立心理咨询室，由有关心理学专家或学校专任教师进行心理咨询，并在学校设置了“心雨”信箱，架设起学生与教师心灵沟通的桥梁。还利用学校的广播、板报等宣传媒介，宣传心理健康知识；利用家长学校，为家长举办心理健康教育讲座。这样，多渠道地开展心理健康教育，全方位地营造心理健康教育氛围，产生了很好的教育效果。全校师生团结进取，教育教学工作成绩优异。
总结我区中小学心理健康教育的实践经验，综合分析每一种教育途径的优势与局限，我们认为，学校心理健康教育应以全员参与，在学校教育教学工作中渗透为主要途径，加之必要的心理学常识的教育，辅之以典型个案研究和心理咨询。如果能够发动和指导学生家长也积极参与学生的心理健康教育，将会收到更好的效果。
三、心理教育课(包括心理辅导讲座)应坚持活动性原则，淡化理论，强化行为指导。
中小学心理健康教育的主要任务之一，是对全体学生开展心理健康教育，使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。要实现这一任务，让学生(特别是中学生)学习和掌握相关的心理知识是十分必要的。因此，学校开设心理教育课或心理辅导讲座，无疑是心理教育的重要形式。但是，心理教育课的教育教学应有别于其他基础学科的教育教学活动。
目前，我区中小学心理教育课和辅导讲座有多种形式。有的以讲授心理知识为主；有的以活动的形式，将所要传授的心理知识寓于活动之中，让学生潜移默化地受到心理健康教育，如主题班会或主题教育活动等；还有的在让学生了解心理常识的基础上，列举大量典型案例，并给予具体的行为指导，如在学习有关记忆的心理常识时，让学生了解遗忘的规律，以增强学生及时复习，反复强化，防止遗忘的自觉性。老师列举著名漫画家丰子恺学习外语的迭浪式读书法、复旦大学教授谭其骧的“反刍”读书法典型事例，同时，教给了学生具体的学习方法。分析几种教学方式的实际效果，我们认为心理健康教育课应坚持活动性原则，在让学生了解简单的心理常识的基础上，给学生以具体的行为指导，才能增强心理健康教育的实效。
学校心理健康教育是深化教育改革，全面推进素质教育的一项重要工作。加强对心理健康教育的内容、方法、途径的研究，是增强心理健康教育实效性的关键所在。
一、学校应该把心理健康教育作为一项教育活动，一个课题来研究，而不应单纯地作为一门课程来设置。
把心理健康教育作为课题来研究，就是根据学生心理发展的阶段性、规律性，找出他们各个发展阶段的主要问题，针对这些问题，选择心理教育的内容，并采取相应的措施与教育方法。我区良乡中学根据初一新生由于对新的学习环境不适应，从而产生情绪上的焦虑心理、学习上的厌倦心理、前途上的自卑心理的状况，进行了心理平衡方面的教育。他们把心理教育的目标确定为：通过自我调适，尽快适应新环境；学会严于律己、宽以待人，形成和谐的人际关系；认识自我，悦纳自我。围绕这些目标，他们开设了心理健康教育课；开展了”由于我的存在，使集体更美好”的主体教育活动；召开了“自信伴随成功”、“我的优点”、“我为集体做贡献”等主题班会。通过这些教育活动，学生很快适应了新的学习环境，班集体的凝聚力迅速形成，学生的学习成绩也有了较大幅度的提高。
如果把心理健康教育只作为一门课程，按部就班地学理论、讲概念，缺乏针对性，恐怕很难产生如此显著的实效。
二、在教育途径的选择上，应体现出综合性。
目前，我区中小学心理健康教育主要通过两条途径进行：一是心理咨询，一是开设心理教育课或举办系统辅导讲座。具体实施方式有三种：(1)建立心理咨询室，由专职教师进行心理辅导；(2)开设心理辅导课或举办系列辅导讲座；(3)开课，同时建立心理咨询室。
心理咨询，是对个别存在心理问题或心理障碍的学生进行的，以帮助学生解除心理障碍为目的的心理疏导方式。这在学校是必要的，但对于以面向全体学生，提高学生整体心理素质为目的的学校心理健康教育来说，单纯地采用心理咨询的方式，显然有它的局限性。其原因在于：虽然社会的发展给人们带来很多心理压力，社会上普遍认为青少年学生的心理问题日趋严重，但是，真正存在心理障碍的学生毕竟是少数。心理咨询的方式对全体学生来说，缺乏普遍的教育意义，因此，它只能作为学校心理健康教育的一种辅助手段。
在问题研究的基础上，开设心理教育课或举办系列的辅导讲座，是学校心理教育的重要途径，也是我区大部分实验学校所采取的心理教育的主要方法。这种方法的教育对象为全体学生，目的是让学生了解一般的心理常识，并教给学生一些自我心理调适的方法，提高他们整体的心理水平。但是，在这种方法中，如果没有典型个案的研究，就会缺乏教育的力度。
通过对上述三种实施方法的实验研究的定性分析，我们得出一个结论：普遍的心理健康教育加之典型的个案研究(用心理咨询的方式解决个别学生的心理问题)，可以增强学校心理健康教育工作的实效性。
然而，我区电业中学心理健康教育的经验更让我们认识到，提高全体干部、教师的理论水平和心理健康教育能力，在学校教育教学工作中全方位地渗透心理教育，才是学校心理健康教育更主要的途径。
电业中学的心理健康教育首先从干部、教师抓起，他们聘请北京师范大学的心理学专家，对全体干部、教师进行心理教育培训，为全员进行心理教育活动做理论准备。然后，在初中开设心理教育课，每周一课时，列入课表。建立心理咨询室，由有关心理学专家或学校专任教师进行心理咨询，并在学校设置了“心雨”信箱，架设起学生与教师心灵沟通的桥梁。还利用学校的广播、板报等宣传媒介，宣传心理健康知识；利用家长学校，为家长举办心理健康教育讲座。这样，多渠道地开展心理健康教育，全方位地营造心理健康教育氛围，产生了很好的教育效果。全校师生团结进取，教育教学工作成绩优异。
总结我区中小学心理健康教育的实践经验，综合分析每一种教育途径的优势与局限，我们认为，学校心理健康教育应以全员参与，在学校教育教学工作中渗透为主要途径，加之必要的心理学常识的教育，辅之以典型个案研究和心理咨询。如果能够发动和指导学生家长也积极参与学生的心理健康教育，将会收到更好的效果。
三、心理教育课(包括心理辅导讲座)应坚持活动性原则，淡化理论，强化行为指导。
中小学心理健康教育的主要任务之一，是对全体学生开展心理健康教育，使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。要实现这一任务，让学生(特别是中学生)学习和掌握相关的心理知识是十分必要的。因此，学校开设心理教育课或心理辅导讲座，无疑是心理教育的重要形式。但是，心理教育课的教育教学应有别于其他基础学科的教育教学活动。
目前，我区中小学心理教育课和辅导讲座有多种形式。有的以讲授心理知识为主；有的以活动的形式，将所要传授的心理知识寓于活动之中，让学生潜移默化地受到心理健康教育，如主题班会或主题教育活动等；还有的在让学生了解心理常识的基础上，列举大量典型案例，并给予具体的行为指导，如在学习有关记忆的心理常识时，让学生了解遗忘的规律，以增强学生及时复习，反复强化，防止遗忘的自觉性。老师列举著名漫画家丰子恺学习外语的迭浪式读书法、复旦大学教授谭其骧的“反刍”读书法典型事例，同时，教给了学生具体的学习方法。分析几种教学方式的实际效果，我们认为心理健康教育课应坚持活动性原则，在让学生了解简单的心理常识的基础上，给学生以具体的行为指导，才能增强心理健康教育的实效。
学校心理健康教育是深化教育改革，全面推进素质教育的一项重要工作。加强对心理健康教育的内容、方法、途径的研究，是增强心理健康教育实效性的关键所在。