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随着我国经济的不断发展,人民生活质量与生活水平的不断提高,越来越多人意识到健康的重要,并投入到健身、锻炼中来,而身体功能训练作为世界范围内竞技体育的优秀训练方法,对竞技水平的提高有着不可忽视的作用.本研究通过文献资料法、逻辑分析法等方法对身体功能训练理论的起源与概念进行解析,探讨其是否能应用于全民健身中,使锻炼者用更短的时间达到更好的效果.