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当今社会无处不在的竞争,使得压力问题再次进入人们的视野,在已有的研究中,绝大部分关注的是压力带来的负面影响,聚焦于负性压力的研究,实际上,还存在良性压力。论文归纳梳理了压力的定义,从压力评估、个体反应、情绪/状态等方面比较了负性压力和良性压力的差异,分析了良性压力的内涵,尝试地制定了良性压力的定义,并分析了良性压力的主要特征。