我是一名初中生，最近身体一直不好，母亲要求我加强运动。和父亲一起跑步时，我的心脏出现不舒服的感觉，之后在学校也出现过类似的现象。去医院检查，医生让我住院观察一周，可后来没查出什么就出院了。
　　身体不适始于我的好朋友出国，他是我在学校里最好的朋友，去年被父母安排出国读书了，感觉自己突然没有可以交流的人了。另一个好朋友又在学校因为一件事情“出卖”了我，我回家把电脑砸了，心里原谅了他，可第二天他又一次把我“出卖”了。上半年，我亲眼目睹爷爷的离世，现在经常想爷爷。
　　我在私立学校上学，学校管理比较严格，成绩还算比较好，但校长实行挫折教育，就算学习成绩好，学校也不会对我们进行鼓励和表扬。我母亲平时比较严厉，对我学习方面要求很多。最近半年我的成绩一直下滑，一直被父母批评。批评次数多了，我也就不在乎了。
　　同学你好！
　　你的来信说最近身体一直不好，不知道近期心脏不舒服的症状是否有所缓解？因为有些心脏问题并不一定是器质性的，而是神经性的。建议在情绪稳定后再前往医院做相关检查，祝愿你早日康复！
　　你提到自己学习成绩比较好，提到对学校的教学方式不是很理解，看的出你是一个很了解自己，并且很具有观察力的人。你提到被同学“出卖”，自己砸了电脑还是忍住，珍惜这份友谊到这种程度，老师真的被你感动到了。经历过这件事之后你是否有感悟到如何与朋友交往的重要性？你能否考虑放低对自己和对朋友的要求？其实，释放压力能让身心得到放松，也许心脏的不适也会相对缓解，让我们试一试，好吗？
　　其实每个人在生命成长过程中都会遇到类似的心路历程，而当它真实地展现在你面前，就应该尝试坦然面对。当然这些刻骨铭心的痛只是人生中的重要组成部分。我们在直面痛苦时也学会了如何去思考，又从一次次的思考中逐渐长大。
　　说到和父母的沟通，我觉得你的感受应该是人人都有过的，青春期的“我是谁？”也许不是太清晰。和父母看法不一致可以理解，但是拒绝向他们表达真实的自己，只能造成更多的沟通障碍。怎样改变自己和他们沟通的方式并达到效果，是你需要考虑的问题。同样的道理，我们站在学校和老师的立场上看，他们所采取的高标准、严要求的挫折教育模式同样是为了矫枉各种潜在的问题，调整好自己的心态，勇敢面对挑战，我相信你可以做到！
　　每个人都有思念故人的时刻，放空自己的思绪，静静地望着窗外，无论是一轮明月，还是淅淅沥沥的秋雨，在心里默默地和爷爷说会知心话吧！
　　12355心理咨询师：叶继英
　　老师：
　　您好！
　　我是一名初一男生，胆子特别小。现在我有件心烦的事情想倾诉——小区里的狗越来越多了，我很害怕，希望我的父母能送我上学，父母说我没用，“这么大人了连个宠物都怕”，我也觉得很丢人，可一个人上学遇到狗就一身汗，老远就心跳加速，怎么也克服不了。小时候，我被楼下邻居家的恶狗追过，至今还心有余悸。
　　咨询师回复：
　　同学你好！在心理学中，我们可以使用“系统脱敏疗法”来改善你的情况。具体如下：1.学会身体放松的技巧；2.将对狗的恐惧分为十档，例如听到别人谈论狗为第一档，看到狗的照片为第二档，以此类推，第十档是最令你恐惧的事；3.在一处安静的空间，想象第一档事件，当感到恐惧，进行步骤1里的放松练习。之后针对第二档重复该步骤。如果在某一档感到放松困难，退回到上一档。耐心、细致地进行上述练习，这样你在现实生活中遇到情况时，能令自己放松，由此达到逐渐摆脱对狗的恐惧的目的。
　　12355心理咨询师：王远
　　老师：
　　您好！
　　我是一名初中女生，爸爸妈妈结婚生下我后，爸爸就去了日本。在日本，爸爸跟别人在一起了。后来爸爸回国后还是回到了我和妈妈身边，他说希望我能原谅他。我觉得妈妈既然能原谅他，我也应该可以，但是这件事情会一直浮现在我的脑海里，甚至在考试的时候。是我没有真的原谅他吗？怎样才能不让这件事一直困扰我呢？
　　咨询师回复：
　　同学你好！读了你的来信，心里有些隐痛，感觉你有很多委屈深深地埋在心底。老师自己也有一个女儿，相信每位父母都希望给孩子一个温暖而稳定的家庭。你父亲在生下你之后，为什么要去日本你了解吗？他的经历是怎样的你想了解吗？你说你母亲已经原谅了你父亲，你自己也应该可以。可现实好像还是无法释怀。你知道，毕竟父母才是相伴一生的人，再给自己一段时间吧，随着成长你会有更多的智慧和胸襟理解父亲，并以此作为人生经验，把握好自己未来的婚姻家庭生活！望健康成长！
　　12355心理咨询师：欧阳群