在当代高校文化教育工作中，在学生核心素养教育观念的作用下，人们对体育的重视度不断提高。长期以来，体育工作已成为高校人才培养的必要措施。根据拓展训练在高校体育教育中的应用，可以合理地提高高校体育教育的效率和质量，并促进高校人才培养的发展。本文分析了高校体育课中拓展训练的应用价值，深入分析了其应用对策。
　　拓展训练属于团结协作开展的训练主题活动，可以更好地提高学生在拓展训练中的自我學习能力，正确指导学生塑造终身学习的核心观念。将其与高校体育课程有机结合，以塑造专业化、系统化的应用型优秀人才，塑造敢于挑战，拼搏，团结，互助的优良精神品质。这主要是由于拓展训练的强大可操作性，兴趣和协作能力。因此，必须根据实际情况，进一步关注课堂教学的现状总结，树立应用观念，以更好地完成课堂教学。
　　1 拓展训练在高校体育教学中应用实践的价值
　　随着我国基础教育的发展趋势，现阶段高校体育教育工作的改革和创新已成为高校教育工作的重点内容，并伴随着我国文化教育改革的进一步发展，拓展训练还赢得了高校体育课中师生的认可，已成为当今高校体育教学改革和创新的重要手段。利用实践活动在高校体育课上进行拓展训练具有各个方面的使用价值，首先是教育发展的使用价值。高校体育专业的改革与创新是我国基础教育发展趋势的关键体现。通过对高校体育课中拓展训练的整合，可以完成高校体育文化教学方法的自主创新。它在促进完成作为基础文化教育的我国“促进学生全面发展”的日常任务中发挥着重要作用。这也突出了拓展训练在大学体育课中使用时在促进教育发展中的作用。第二，课堂教学的创新使用价值。与传统的体育文化教学方法相比，整合到拓展训练中的体育文化课程的内容在课堂教学活动中具有更大的实用价值，对促进学生的身心健康具有关键作用。因此，在高校体育教育中开展拓展训练已成为高校体育文化教学方法自主创新的必然途径。
　　2 拓展训练在高校体育教学中应用实践的策略
　　2.1 加深对拓展训练的理解，实现与教学内容的深度结合
　　在高校体育课中运用实践活动的关键是体育课程内容的协调统一。只有拓展训练和体育课程内容的有机结合才能确保高校体育活动扩大训练应用的质量。因此，高校需要注意对拓展训练的深入理解。例如，高等学校的体育教师参加拓展训练，通过教师的实际参与，提升教师对拓展训练的认知与理解，进而在训练过程中找到与教学内容相契合的方式，实现拓展训练与高校体育教学的有机结合。
　　2.2 兼顾体育理论与体育实践
　　高校体育文化拓展训练首先可以分为理论研究和实践两部分。基本理论是向学生展示运动的基本知识，而实践活动则是要求学生根据基本理论以进行特定的健身锻炼以增强体质。基础理论的一部分是基于体育科学基础理论的表达，而信息的传递是以高校学生可以理解和接受的方式进行的。通过学习和训练基础知识，学生可以掌握锻炼的目的和体育的精神。掌握健康是每个人的财富，体育锻炼是更好地为祖国服务。因此，每个人都说基础知识侧重于学生的体育教育。在理论基础上，有必要开展实践练习，不断探索和提高学生的自主学习能力，使他们能够更好地运用体育文化手段提高考试成绩。学生肯定会在实践过程中感受到训练的艰辛，但他们也可以学习如何克服困难并培养不惧怕实践活动中的艰辛和危险的精神实质。这恰好也是塑造学生思想的关键目的。在不骄不躁的精神品质下，培训学生的勤奋精神，为此，学生对生活具有积极乐观的看法。此外，许多体育比赛都属于团队项目。学生必须相互合作才能继续。学生将根据实际情况学习如何与他人互动。组建团队的精神将更有利于未来的社会发展。所以说实践活动是体育精神的关键媒介。
　　2.3 采用分组竞赛制，培养学生团队合作意识
　　在高校体育课中引入拓展训练，除了体育课的总体目标外，还可以增强学生的团队合作意识，使学生积极参加拓展培训，进一步提高学生的专业能力。例如，老师可以组织受训者对慢跑接力赛进行进一步的培训，而老师可以指定受训者可以随意组队（四人一组）进行接力赛。学生们站在不同的起点。当第一个学生将接力棒给第二个学生后，继续传递，看哪个组花费的时间最短，并且花费最少时间的那个组获胜。根据接力赛的游戏，它不仅锻炼了学生的身体素质，而且塑造了学生团队的和谐，提高了班级的凝聚力，使体育课更加有效。
　　3 结语
　　总而言之，拓展训练对提高和促进学生的身体素质具有非常关键的作用。拓展训练在体育教学中的应用必须进一步以学生的利益为导向，着眼于激发学生的自学能力，并将其与学生专业能力的形成有机地结合起来，特别是学生的整合能力。有目的地阐明拓展训练的内容，以更好地促进学生参与拓展训练。除了促进学生身体素质的改善外，学生还应养成良好的运动习惯和良好的学习态度。除了促进学生在体育文化中的核心素养的培养以外，还努力实现出色的学习效率。
　　（作者单位：云南艺术学院文华学院）