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中图分类号：G807 文献标识：A文章编号：1009-9328（2011）08-000-01
摘要 本文通过经验总结、文献法，结果表明了：一、在体育教学中合理运用心理效应，促进体育健心功能的最大发挥。二、合理安排运动项目可调节学生的不良心理，促进学生健康发展。
关键词 心理教育 心理健康 体育教学
一、在体育教学中合理运用心理效应，促进体育健心功能的最大发挥
体育教学中的各个环节是和人的心理效应紧紧联系的，也是一种心理活动的过程。因此，只有符合受教育者心理、生理发展规律，才可能获得良好的健康教育效果。
（一）群体效应
群体效应是指3个以上的同学生活与学习在同一环境中，互相影响、互相联系的过程中所产生的感应现象。班级授课制是一种典型的群体教学。学生在体育活动和体育练习的过程中，彼此影响、互相作用，而逐步产生对体育学科学习活动的群体效应。积极的群体效应有利于提高学生学习兴趣与技能的掌握，消极的群体效应不利于教学，教师也常常处于被动的局面。在友爱、依赖、愉快、协作的体育教学气氛之中，当某个学生练习动作失败时，教师和同学给予热情的鼓励和耐心的帮助，就增强了该生继续锻炼的决心，坚定了他对成功的信念。当他微小的进步得到集体的肯定和赞扬时，会激起喜悦，获得愉快的心理体验，提高自尊感，唤起自我实现的需要，进而激发学习热情。反之，则然。
（二）罗森塔效应
罗森塔效应的核心是鼓励。教师要在教学活动中尽可能以爱和期待的情感参与，要善于发现每个学生身上的长处和优点，努力挖掘他们的潜力，特别是对那些活动能力稍差一些的同学，更需要鼓励。他们如果体验到教师对自己的关心和信任后，会产生肯定的情感反应。在体育教学中，学生很需要各方面的鼓励，教师必须以正面鼓励为主，不能随意批评学生，即使批语也要带鼓励性。挫伤学生学习的积极性，学生也会对教师产生逆反心理。更不需要随意对学生做出不良评价，直接影响学生的学习积极性。
（三）预热碰撞效应
预先交流想法而相互争论或讨论所引起的效应称为预热碰撞效应。如果在教师的引导和启发下，让同学们分成若干小组，对同一概念做出不同的动作，或不同的理解，或对同一个动作练习做出不同的评价，让大家相互争论或讨论，指出優缺点。这样，同学们的思想必然活跃，不同看法必然产生启发，相互交流，有助于培养学生探索、发现、推理、想象、分析等能力，更有利于对动作的掌握，同学、师生之间感情更加融洽，许多意想不到的问题，通过这种方法可得到较好的解决。
二、合理安排运动项目可调节学生的不良心理，促进学生健康发展。
（一）体育活动调节心理失衡原理依据
人的大脑与肌肉之间的信息传导是双向的，兴奋可从大脑传递给肌肉，产生相应的肌肉收缩。相反，做动作产生肌肉收缩，也可传递到大脑，使大脑皮层特定区域产生兴奋。肌肉收缩积极，从肌肉向在大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋程度就高，表现出人的情绪就会高涨。体育活动之所以能有效地调节人的情绪，就运用遵循了这一原理。情绪在人们活动中有激发作用、导向作用和支配作用。这主要是因为大脑中的神经核团的丘脑不仅能控制情绪，而且还会激发交感神经及支配影响着人体的内脏器官、免疫系统。通过体育活动，使人的注意力转移，情感发泄，兴趣改变，紧张程度得到松弛，情绪趋向稳定。
（二）青年学生心理失衡的类型、表现
据有关调查资料，目前在校学生心理失衡大致有以下几种：
①焦虑症：这类学生性格急躁，整天烦躁不安，做事没有秩序，心不正焉，上课走神，注意力不集中，听课效果差，学习成绩下降。
②抑郁症：这类学生性格内向，整天愁眉苦脸、心事重重、闷闷不乐，与同学交往少、不合群、反应迟缓、学习成绩差。
③神经衰弱症：这类学生晚上失眠，白天无精打采，上课昏昏欲睡，反应慢，办事效率差，学习成绩下跌。
④恐惧症：这类学生胆小、害羞，做事怕风险，上课发言不主动，回答总是不果断，学习上有问题总是不敢问教师，学习成绩不好。
以上这些心理疾病都是由于神经系统功能暂行失调所导致，属于心理功能性障碍疾病。患有这类病的学生往往自己不承认有心理疾病，不愿意去专门的精神医院治疗，更不会接受很多的药物治疗。此时，体育教师对这些学生有意识地采用体育活动进行调节和治疗，会有独特的疗效。
（三）体育调节治疗的方法
①焦虑的治疗：针对这类学生，体育教师可选择一些趣味性较强或患者比较感兴趣的体育项目。例如：趣味游戏，或学生喜爱的篮球、乒乓球、排球、足球、技巧等。教师对他们的教学要特别耐心，对他的言谈举止亲切些，给予他们营造轻松、舒适的氛围。也可采用强度大、速度快、幅度适中的练习，让他们通过练习集中注意力，忘却紧张，引导他们从焦虑中解脱出来。在放松练习时，让他们得到充分松弛。放松练习是该治疗的关键一环。方法可多样化，因人而异。
②抑郁症的治疗：针对这些学生，可选择一些技巧性的集体项目。男生安排足球、篮球、排球为主。女生安排健美操、集体舞为主。运动强度要大小交叉，速度快慢交替，幅度大小相结合，内容应变化多样。有意识安排患者与他人合作去完成任务，让患者体验到合作所带来的喜悦，提高学习兴趣，树立自信，调节好情绪。
③神经衰弱症的治疗：针对这类学生，可选择一些重意念的体育项目或他自己感兴趣的体育项目。如太极拳、爬山、骑车郊游等，采用强度适中，幅度较大，练习时间长，速度和节奏缓慢的动作进行练习。通过练习，患者情绪兴奋降低，调节到平静、安详的心境。睡眠时，要绝对保持安静，尽量不要干扰。
④恐惧症的治疗：针对这些学生，可选择一些有惊险性的项目。如游泳、溜冰、体操中的单杠、双杠动作。练习强度适中，速度快慢交叉，幅度大小交替。
三、结论
在体育教学中合理运用心理效应，合理安排运动项目调节学生不良心理，促进学生健康发展，促进学生人格的健全发展。
参考文献：
[1] 李薇等.学校体育对青少年学生心理素质教育的研究[J].体育学刊.1999(5):97-98.
[2] 田亮.心理健康实施途径[J].中国学校体育.2002(1):54.
摘要 本文通过经验总结、文献法，结果表明了：一、在体育教学中合理运用心理效应，促进体育健心功能的最大发挥。二、合理安排运动项目可调节学生的不良心理，促进学生健康发展。
关键词 心理教育 心理健康 体育教学
一、在体育教学中合理运用心理效应，促进体育健心功能的最大发挥
体育教学中的各个环节是和人的心理效应紧紧联系的，也是一种心理活动的过程。因此，只有符合受教育者心理、生理发展规律，才可能获得良好的健康教育效果。
（一）群体效应
群体效应是指3个以上的同学生活与学习在同一环境中，互相影响、互相联系的过程中所产生的感应现象。班级授课制是一种典型的群体教学。学生在体育活动和体育练习的过程中，彼此影响、互相作用，而逐步产生对体育学科学习活动的群体效应。积极的群体效应有利于提高学生学习兴趣与技能的掌握，消极的群体效应不利于教学，教师也常常处于被动的局面。在友爱、依赖、愉快、协作的体育教学气氛之中，当某个学生练习动作失败时，教师和同学给予热情的鼓励和耐心的帮助，就增强了该生继续锻炼的决心，坚定了他对成功的信念。当他微小的进步得到集体的肯定和赞扬时，会激起喜悦，获得愉快的心理体验，提高自尊感，唤起自我实现的需要，进而激发学习热情。反之，则然。
（二）罗森塔效应
罗森塔效应的核心是鼓励。教师要在教学活动中尽可能以爱和期待的情感参与，要善于发现每个学生身上的长处和优点，努力挖掘他们的潜力，特别是对那些活动能力稍差一些的同学，更需要鼓励。他们如果体验到教师对自己的关心和信任后，会产生肯定的情感反应。在体育教学中，学生很需要各方面的鼓励，教师必须以正面鼓励为主，不能随意批评学生，即使批语也要带鼓励性。挫伤学生学习的积极性，学生也会对教师产生逆反心理。更不需要随意对学生做出不良评价，直接影响学生的学习积极性。
（三）预热碰撞效应
预先交流想法而相互争论或讨论所引起的效应称为预热碰撞效应。如果在教师的引导和启发下，让同学们分成若干小组，对同一概念做出不同的动作，或不同的理解，或对同一个动作练习做出不同的评价，让大家相互争论或讨论，指出優缺点。这样，同学们的思想必然活跃，不同看法必然产生启发，相互交流，有助于培养学生探索、发现、推理、想象、分析等能力，更有利于对动作的掌握，同学、师生之间感情更加融洽，许多意想不到的问题，通过这种方法可得到较好的解决。
二、合理安排运动项目可调节学生的不良心理，促进学生健康发展。
（一）体育活动调节心理失衡原理依据
人的大脑与肌肉之间的信息传导是双向的，兴奋可从大脑传递给肌肉，产生相应的肌肉收缩。相反，做动作产生肌肉收缩，也可传递到大脑，使大脑皮层特定区域产生兴奋。肌肉收缩积极，从肌肉向在大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋程度就高，表现出人的情绪就会高涨。体育活动之所以能有效地调节人的情绪，就运用遵循了这一原理。情绪在人们活动中有激发作用、导向作用和支配作用。这主要是因为大脑中的神经核团的丘脑不仅能控制情绪，而且还会激发交感神经及支配影响着人体的内脏器官、免疫系统。通过体育活动，使人的注意力转移，情感发泄，兴趣改变，紧张程度得到松弛，情绪趋向稳定。
（二）青年学生心理失衡的类型、表现
据有关调查资料，目前在校学生心理失衡大致有以下几种：
①焦虑症：这类学生性格急躁，整天烦躁不安，做事没有秩序，心不正焉，上课走神，注意力不集中，听课效果差，学习成绩下降。
②抑郁症：这类学生性格内向，整天愁眉苦脸、心事重重、闷闷不乐，与同学交往少、不合群、反应迟缓、学习成绩差。
③神经衰弱症：这类学生晚上失眠，白天无精打采，上课昏昏欲睡，反应慢，办事效率差，学习成绩下跌。
④恐惧症：这类学生胆小、害羞，做事怕风险，上课发言不主动，回答总是不果断，学习上有问题总是不敢问教师，学习成绩不好。
以上这些心理疾病都是由于神经系统功能暂行失调所导致，属于心理功能性障碍疾病。患有这类病的学生往往自己不承认有心理疾病，不愿意去专门的精神医院治疗，更不会接受很多的药物治疗。此时，体育教师对这些学生有意识地采用体育活动进行调节和治疗，会有独特的疗效。
（三）体育调节治疗的方法
①焦虑的治疗：针对这类学生，体育教师可选择一些趣味性较强或患者比较感兴趣的体育项目。例如：趣味游戏，或学生喜爱的篮球、乒乓球、排球、足球、技巧等。教师对他们的教学要特别耐心，对他的言谈举止亲切些，给予他们营造轻松、舒适的氛围。也可采用强度大、速度快、幅度适中的练习，让他们通过练习集中注意力，忘却紧张，引导他们从焦虑中解脱出来。在放松练习时，让他们得到充分松弛。放松练习是该治疗的关键一环。方法可多样化，因人而异。
②抑郁症的治疗：针对这些学生，可选择一些技巧性的集体项目。男生安排足球、篮球、排球为主。女生安排健美操、集体舞为主。运动强度要大小交叉，速度快慢交替，幅度大小相结合，内容应变化多样。有意识安排患者与他人合作去完成任务，让患者体验到合作所带来的喜悦，提高学习兴趣，树立自信，调节好情绪。
③神经衰弱症的治疗：针对这类学生，可选择一些重意念的体育项目或他自己感兴趣的体育项目。如太极拳、爬山、骑车郊游等，采用强度适中，幅度较大，练习时间长，速度和节奏缓慢的动作进行练习。通过练习，患者情绪兴奋降低，调节到平静、安详的心境。睡眠时，要绝对保持安静，尽量不要干扰。
④恐惧症的治疗：针对这些学生，可选择一些有惊险性的项目。如游泳、溜冰、体操中的单杠、双杠动作。练习强度适中，速度快慢交叉，幅度大小交替。
三、结论
在体育教学中合理运用心理效应，合理安排运动项目调节学生不良心理，促进学生健康发展，促进学生人格的健全发展。
参考文献：
[1] 李薇等.学校体育对青少年学生心理素质教育的研究[J].体育学刊.1999(5):97-98.
[2] 田亮.心理健康实施途径[J].中国学校体育.2002(1):54.