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摘 要：本文结合多年教学实践经验，采用文献资料、观察法、专家访谈等方法对大学生自信心发展的心理结构、发展特点及其影响因素作了探讨，结合在体育教学中影响大学生自信心的各种因素，得出了培养大学生自信心的途径。为更好地让大学生树立自信心，发展自我提供理论依据。
关键词：体育教学；大学生；自信心
自信心是个体对自身能力和价值的感觉及判断，是对自己是否能成功应付各种环境的主观评价。自信心就像催化剂能将人的一切潜能调动起来，使人百折不挠，不断努力，最终获得成功[1]。因此，教师在教学中应注意培养学生的自信心。体育教师在体育教学中应如何培养学生的自信心，并由此激发学生的智慧和潜能呢？笔者从年龄、性别和个性心理等方面的差异入手来分析大学生自信心的发展，从中探出在体育教学中培养大学生自信心的途径。
一、大学生自信心发展的心理学分析
（一）年龄特点在体育教学中分析
通过体育课的教学，学生的自我评价趋于成熟，自己行为将更多的由自己来控制，昔日的依赖性、不稳定性渐渐减弱，独立自主性和创造性逐渐增加。如：在上排球传球课时，学生通过老师的讲解示范，建立了初步的视觉表象，再加上老师在练习中的指导，通过不断的练习，让学生领会动作技巧的同时，建立了“传球动作自信心”，这种自信心会增加学生的自我“信心感”，增强学习动作的信心，建立肌肉本体感觉的同时调节大脑皮层的兴奋与抑制。这都有助于提高大学生在解决其他问题时有良好的心态和决心。
（二）性别特点在体育教学中分析
女大学生在这一时期由于身体发育的特点，可能使神经系统的稳定性暂时下降，表现为兴奋性过程占优，抑制过程明显下降，出现动作不协调现象。因此，教师应抓住女学生易从他人对自己的肯定评价中获得自信的特点，在体育教学中，从对她们的语言评价中进行积极的鼓励和引导，帮助其克服娇柔的一面，充分展示自己的技能，提高她们的满意度和喜悦感，从而增强自信心。
而男大学生在体育教学课中的积极性就很高，他们不屑于自己取得的微小成绩，而表现为表现欲高、趣味性浓。对于他人的肯定评价也常常放在语言上，他们往往有更高活动动机和学习欲望，因而对其进行积极地正确的评价会对其产生良好的影响。如用语言“做的好”、“完成的漂亮”、“好样的”等鼓励性的语言在提高完成动作时更加有效。而对于那些不积极的内向型的也要给予一些鼓励性的帮助和评价。使其不断建立勇气、信心，也从心理上更乐于完成动作，从而影响到他们自信水平的提高。
（三）自信心在体育教学中的发展过程
自信心的产生有一个过程。在体育教学中自信心的发展离不开实践课。成功的教学经验、良好的课堂气氛、积极的成败归因等在体育教学中都有增强自信心的作用。
在体育教学过程中预先设定一定的教学目标对于课堂内容的教授和学生的学习都有显著的作用。自信心较强的学生，在学习中能产生强大的勇气、充沛的精力，通过自己的技巧和能力，找到动作技能学习的方法，并在遇到困难时，能找到克服困难的方法，从而达到目标。在通过学习获得成功的同时又增加了自己的成功归属感，使自信心得到提高。
二、在体育教学中大学生自信心的培养
（一）利用室内理论课教育，树立学生的自信心
近年来，中国的体育事业得到了飞速而长足的发展。中国的体育健儿们活跃于世界的各大赛场上，将“更快，更高，更强”的体育精神发扬光大，展现了中华民族合作竞争，勇于拼搏的矫健雄风。2008年的北京奥运会，中国荣登奖牌榜第一的宝座，在通往“体育强国”的康庄大道上越站越高，越走越远。
在进行室内理论课教学时，播放一些有关记录比赛的影片。通过播放有关运动健儿，体育赛事，奥运精神……的记录片，教师可以将这些光荣而自豪的战绩分享给学生们，与学生们一同重温激情澎湃的时刻，树立起学生的自信心。
（二）挖掘学生的优点，呵护学生的自信心
教师对学生的评定，无论是结论还是方式，都会对学生的心理活动产生重要的影响[3]。体育教学的特点是：教与练的密切配合，师与生的频繁接触。练得怎么样？学得怎么样？来自教师的评价，学生非常在意，渴望得到积极肯定的评价。
肯定的评价会增加他们的自我心理感受，会更加努力完成动作，做到自己的最好。相反，如果是消极的否定的评价，会影响他们的信心，甚至失去完成动作的欲望。多鼓励、多夸奖、多点帮助能使学生取得意想不到的效果，即使他们暂时成绩不理想，教师也要善于发现学生身上的“闪光点”，哪怕是最微小的进步和长处。只要老师善于开掘，总能找出这个学生不同于其他学生的“特殊之处”来，多表扬少批评，学生的自信心就会在教师的呵护中增长。
三、结语
自信心是体育教学中大学生获得成功的最重要的心理条件。在体育课教学中大学生自信心的发展水平存在着年龄、性别和个性心理等方面的差异。如何在教学中做好自信心的培养是教师的一大重要教学任务。自信心强的大学生相信自己有能力获取更多的技能和知识，并更好的发展自己，使自己的技能得到提高，形成对学习积极的态度。缺乏自信的学生怀疑自己的能力，不能很好的发展自己的技能，不能完成任务，形成消极的心理，认为自己不会获得成功。在体育教学中要根据这些特点，提高课堂教学训练的积极性，增强大学生的自信心。自信心的增强，又能大大提高学生学习的积极性和主动性，为大学生的健康成长做好准备。
参考文献：
[1]周绪金.体育教学如何培养学生的自信心[J].教法交流.
[2]刘敏岚.论自信心的发展及影响因素[J].赣南师范学院学报，2002（1）：65.
[3]昌道平.体育教学中怎样培养学生的自信心[J].成才研究，2008（2）：14.
（作者单位：江西宜春职业技术学院）
关键词：体育教学；大学生；自信心
自信心是个体对自身能力和价值的感觉及判断，是对自己是否能成功应付各种环境的主观评价。自信心就像催化剂能将人的一切潜能调动起来，使人百折不挠，不断努力，最终获得成功[1]。因此，教师在教学中应注意培养学生的自信心。体育教师在体育教学中应如何培养学生的自信心，并由此激发学生的智慧和潜能呢？笔者从年龄、性别和个性心理等方面的差异入手来分析大学生自信心的发展，从中探出在体育教学中培养大学生自信心的途径。
一、大学生自信心发展的心理学分析
（一）年龄特点在体育教学中分析
通过体育课的教学，学生的自我评价趋于成熟，自己行为将更多的由自己来控制，昔日的依赖性、不稳定性渐渐减弱，独立自主性和创造性逐渐增加。如：在上排球传球课时，学生通过老师的讲解示范，建立了初步的视觉表象，再加上老师在练习中的指导，通过不断的练习，让学生领会动作技巧的同时，建立了“传球动作自信心”，这种自信心会增加学生的自我“信心感”，增强学习动作的信心，建立肌肉本体感觉的同时调节大脑皮层的兴奋与抑制。这都有助于提高大学生在解决其他问题时有良好的心态和决心。
（二）性别特点在体育教学中分析
女大学生在这一时期由于身体发育的特点，可能使神经系统的稳定性暂时下降，表现为兴奋性过程占优，抑制过程明显下降，出现动作不协调现象。因此，教师应抓住女学生易从他人对自己的肯定评价中获得自信的特点，在体育教学中，从对她们的语言评价中进行积极的鼓励和引导，帮助其克服娇柔的一面，充分展示自己的技能，提高她们的满意度和喜悦感，从而增强自信心。
而男大学生在体育教学课中的积极性就很高，他们不屑于自己取得的微小成绩，而表现为表现欲高、趣味性浓。对于他人的肯定评价也常常放在语言上，他们往往有更高活动动机和学习欲望，因而对其进行积极地正确的评价会对其产生良好的影响。如用语言“做的好”、“完成的漂亮”、“好样的”等鼓励性的语言在提高完成动作时更加有效。而对于那些不积极的内向型的也要给予一些鼓励性的帮助和评价。使其不断建立勇气、信心，也从心理上更乐于完成动作，从而影响到他们自信水平的提高。
（三）自信心在体育教学中的发展过程
自信心的产生有一个过程。在体育教学中自信心的发展离不开实践课。成功的教学经验、良好的课堂气氛、积极的成败归因等在体育教学中都有增强自信心的作用。
在体育教学过程中预先设定一定的教学目标对于课堂内容的教授和学生的学习都有显著的作用。自信心较强的学生，在学习中能产生强大的勇气、充沛的精力，通过自己的技巧和能力，找到动作技能学习的方法，并在遇到困难时，能找到克服困难的方法，从而达到目标。在通过学习获得成功的同时又增加了自己的成功归属感，使自信心得到提高。
二、在体育教学中大学生自信心的培养
（一）利用室内理论课教育，树立学生的自信心
近年来，中国的体育事业得到了飞速而长足的发展。中国的体育健儿们活跃于世界的各大赛场上，将“更快，更高，更强”的体育精神发扬光大，展现了中华民族合作竞争，勇于拼搏的矫健雄风。2008年的北京奥运会，中国荣登奖牌榜第一的宝座，在通往“体育强国”的康庄大道上越站越高，越走越远。
在进行室内理论课教学时，播放一些有关记录比赛的影片。通过播放有关运动健儿，体育赛事，奥运精神……的记录片，教师可以将这些光荣而自豪的战绩分享给学生们，与学生们一同重温激情澎湃的时刻，树立起学生的自信心。
（二）挖掘学生的优点，呵护学生的自信心
教师对学生的评定，无论是结论还是方式，都会对学生的心理活动产生重要的影响[3]。体育教学的特点是：教与练的密切配合，师与生的频繁接触。练得怎么样？学得怎么样？来自教师的评价，学生非常在意，渴望得到积极肯定的评价。
肯定的评价会增加他们的自我心理感受，会更加努力完成动作，做到自己的最好。相反，如果是消极的否定的评价，会影响他们的信心，甚至失去完成动作的欲望。多鼓励、多夸奖、多点帮助能使学生取得意想不到的效果，即使他们暂时成绩不理想，教师也要善于发现学生身上的“闪光点”，哪怕是最微小的进步和长处。只要老师善于开掘，总能找出这个学生不同于其他学生的“特殊之处”来，多表扬少批评，学生的自信心就会在教师的呵护中增长。
三、结语
自信心是体育教学中大学生获得成功的最重要的心理条件。在体育课教学中大学生自信心的发展水平存在着年龄、性别和个性心理等方面的差异。如何在教学中做好自信心的培养是教师的一大重要教学任务。自信心强的大学生相信自己有能力获取更多的技能和知识，并更好的发展自己，使自己的技能得到提高，形成对学习积极的态度。缺乏自信的学生怀疑自己的能力，不能很好的发展自己的技能，不能完成任务，形成消极的心理，认为自己不会获得成功。在体育教学中要根据这些特点，提高课堂教学训练的积极性，增强大学生的自信心。自信心的增强，又能大大提高学生学习的积极性和主动性，为大学生的健康成长做好准备。
参考文献：
[1]周绪金.体育教学如何培养学生的自信心[J].教法交流.
[2]刘敏岚.论自信心的发展及影响因素[J].赣南师范学院学报，2002（1）：65.
[3]昌道平.体育教学中怎样培养学生的自信心[J].成才研究，2008（2）：14.
（作者单位：江西宜春职业技术学院）