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共铸健康平台 共享健康人生胡乃忠
人最宝贵的是生命,大家最关心的是健康。人生各个阶段的健康都很重要,老年阶段则更为突出。因为延年益寿是每一位老年朋友的梦想,同时也是家人和亲朋好友的祝愿。
60岁被界定为老龄,是符合实际的。这个年龄的生理、心理都会发生明显的变化,“体力下降、疾病增多、饭量减少、兴趣降低……”。中国这一代老年人,大多经历了“工作上受累、生活上受苦、思想上受怕”的历史,我们为事业“奋斗了一辈子、奉献了一辈子、劳累了一辈子”。一辈子关心别人,处处替别人着想,很少想到自己,包括身体健康状况,身体消耗损失很大。现在步入老龄了,又赶上了改革开放的好时代、赶上了国家盛世之年。我们要好好地思考如何增强体质,把晚年生活得幸福、健康、长寿。
随着社会的发展,人们的平均寿命还会进一步延长,因此,“八十及格,九十良好,过百优秀”应是我们努力的目标。60岁只是从原岗位退下来的年龄,后面的路还很长,生活很精彩。如何很好地把握住人生的第二个青春,满怀豪情地步入人生新的起点,尽情地享受属于自己的乐龄生活,去做自己喜欢做的事情,把老有所养、所学、所乐和所为很好地结合在一起,努力提高我们的生活和生命质量,进一步体现我们的人生价值,是摆在老年朋友面前的任务。
要达到好的结果,一靠乐观向上的生活态度;二靠科学的养生知识;三靠积极地付诸行动。我们要制订一个好的退休生活计划,要肯于花时间坚持1~2项健身活动;要肯于坐下来听一听健康知识讲座;要肯于从退休金中拿出一部分,购买适合自己的保健品。人的生命只有一次,而且我们的健康不仅属于自己,她还属于我们的家庭、单位和社会。
同样,只有大家都关注健康,以实际行动维护健康,才能形成良好的氛围,从“平台”上获取更多的健康知识、健康方式。
因此,“携手共铸健康平台”,可以促进老年朋友发扬更高、更快、更强的精神。我们的更高是通过科学养生达到高龄长寿;更快是让退休生活更加快乐;更强是通过积极保健、健身让身体更加强健。
人生的遗憾汪金友
我这一生,有两件最为遗憾而且永远无法挽回的事情。一是没有给母亲买一副老花镜,二是没有给父亲买一把剃须刀。
我的两只眼睛,一直保持着“1.5”的水平。但过了50岁之后,不知不觉就开始花了。没办法,就只能去买老花镜。但几乎每次戴上花镜,我都会想起母亲。母亲到1996年冬天走的时候,都没有一副老花镜。
我不能不辛酸,一个拥有几个儿子的母亲,竟然没有一副属于自己的老花镜。是没有钱买不起吗?不是!是我们根本没有想到。而母亲呢,也从不对儿子提任何要求。直到现在,当我自己也开始变老,也需要戴老花镜的时候,才突然发现,对一个老者,一副合适的花镜是多么的重要。现在想买,买全世界最好的,可是晚了,母亲已经不能用了。这样的遗憾,只能永远地伴随我了。
与此相似的,还有父亲的剃须刀。父亲脸上的胡子并不多,但我记不清他是多长时间刮一次。最深的印象,是每到下雨天不用下地的时候,他就磨那把古老的刀子。他的一生,只有这样一把很老、很旧、很钝,用起来很不方便的剃须刀。
现在,我的剃须刀已经有一大堆了,要是父亲还活着,我一定会挑一个最好的送给他。可是,在他活着的时候,我怎么就没有想过?
到了做父母的时候,才能体会到父母的艰辛;到了自己变老的时候,才能知道老人的需要。但愿那些父母仍然健在的儿女,早一点“顿悟”,不再留下这样的遗憾。
人最宝贵的是生命,大家最关心的是健康。人生各个阶段的健康都很重要,老年阶段则更为突出。因为延年益寿是每一位老年朋友的梦想,同时也是家人和亲朋好友的祝愿。
60岁被界定为老龄,是符合实际的。这个年龄的生理、心理都会发生明显的变化,“体力下降、疾病增多、饭量减少、兴趣降低……”。中国这一代老年人,大多经历了“工作上受累、生活上受苦、思想上受怕”的历史,我们为事业“奋斗了一辈子、奉献了一辈子、劳累了一辈子”。一辈子关心别人,处处替别人着想,很少想到自己,包括身体健康状况,身体消耗损失很大。现在步入老龄了,又赶上了改革开放的好时代、赶上了国家盛世之年。我们要好好地思考如何增强体质,把晚年生活得幸福、健康、长寿。
随着社会的发展,人们的平均寿命还会进一步延长,因此,“八十及格,九十良好,过百优秀”应是我们努力的目标。60岁只是从原岗位退下来的年龄,后面的路还很长,生活很精彩。如何很好地把握住人生的第二个青春,满怀豪情地步入人生新的起点,尽情地享受属于自己的乐龄生活,去做自己喜欢做的事情,把老有所养、所学、所乐和所为很好地结合在一起,努力提高我们的生活和生命质量,进一步体现我们的人生价值,是摆在老年朋友面前的任务。
要达到好的结果,一靠乐观向上的生活态度;二靠科学的养生知识;三靠积极地付诸行动。我们要制订一个好的退休生活计划,要肯于花时间坚持1~2项健身活动;要肯于坐下来听一听健康知识讲座;要肯于从退休金中拿出一部分,购买适合自己的保健品。人的生命只有一次,而且我们的健康不仅属于自己,她还属于我们的家庭、单位和社会。
同样,只有大家都关注健康,以实际行动维护健康,才能形成良好的氛围,从“平台”上获取更多的健康知识、健康方式。
因此,“携手共铸健康平台”,可以促进老年朋友发扬更高、更快、更强的精神。我们的更高是通过科学养生达到高龄长寿;更快是让退休生活更加快乐;更强是通过积极保健、健身让身体更加强健。
人生的遗憾汪金友
我这一生,有两件最为遗憾而且永远无法挽回的事情。一是没有给母亲买一副老花镜,二是没有给父亲买一把剃须刀。
我的两只眼睛,一直保持着“1.5”的水平。但过了50岁之后,不知不觉就开始花了。没办法,就只能去买老花镜。但几乎每次戴上花镜,我都会想起母亲。母亲到1996年冬天走的时候,都没有一副老花镜。
我不能不辛酸,一个拥有几个儿子的母亲,竟然没有一副属于自己的老花镜。是没有钱买不起吗?不是!是我们根本没有想到。而母亲呢,也从不对儿子提任何要求。直到现在,当我自己也开始变老,也需要戴老花镜的时候,才突然发现,对一个老者,一副合适的花镜是多么的重要。现在想买,买全世界最好的,可是晚了,母亲已经不能用了。这样的遗憾,只能永远地伴随我了。
与此相似的,还有父亲的剃须刀。父亲脸上的胡子并不多,但我记不清他是多长时间刮一次。最深的印象,是每到下雨天不用下地的时候,他就磨那把古老的刀子。他的一生,只有这样一把很老、很旧、很钝,用起来很不方便的剃须刀。
现在,我的剃须刀已经有一大堆了,要是父亲还活着,我一定会挑一个最好的送给他。可是,在他活着的时候,我怎么就没有想过?
到了做父母的时候,才能体会到父母的艰辛;到了自己变老的时候,才能知道老人的需要。但愿那些父母仍然健在的儿女,早一点“顿悟”,不再留下这样的遗憾。