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随着新课程改革不断深入，优化教学过程，转变学生学习方式，减轻学生负担显得尤为重要. 那么，如何使教师的主导作用和学生的主体作用有机地结合起来，以切实减轻学生过重的课业负担呢？
一、准确地把握课堂学习目标
学习目标是学生学习成果的预设期望，是课堂教学的出发点和归宿，是教师组织学习、设计教法、评价学生学习效果的依据. 有什么样的课堂学习目标，就有什么样的课堂教学现状，就会产生什么样的教书育人效果. 要减轻学生过重的课业负担，促进学生素质的全面提高，就必须科学地制订课堂学习目标，准确地把握课堂学习目标.
针对数学教学，教师首先需认真学习数学课程标准，充分理解学科总目标、单元目标与课时目标之间的关系，科学制定课堂学习目标，使其切实体现学生的原有知识、能力基础和年龄特点；体现新知识的理解掌握和实践运用；体现学生的思想感情和思维能力的培养；体现减轻学生过重课业负担，促进学生整体素质的全面提高. 如“勾股定理”这节课学习目标的制定，根据课程标准，设计出区域目标，引导学生拾级而上. 所谓区域目标，就是把学习目标分解成逐步递进的几个阶段目标. 在“勾股定理”一节课上，当学生看懂拼图，体验定理的推导过程，理解公式后，让学生首先独立完成知识技能练习，这是初步认识阶段的目标；然后分组讨论课本上问题解决练习，这是深一层的目标；更高一层是让学生完成联系拓广，或引导学生在较复杂的实际问题中运用勾股定理. 设计切实可行的区域目标，既能让学生循序渐进，逐步达到学习目标，又能把作业、练习处理在当节课内，减少甚至不留课后作业，真正减轻学生的课业负担.
二、坚持面向全体学生，提高课堂教学效率
原国家教委主任柳斌在“素质教育的理论探讨”一文中强调：“素质教育的第一要素是面向全体学生.”学生是课堂教学的主体，教师在教学过程中，要时时、事事、处处渗透着“对每一名学生负责”和“教好每一名学生”这样一个基本精神，采取进行“分层次”教学就是很好的方式，如，在北师大版七年级下册第六章第三节“温度的变化”教学中，可以设置几类题：1. 根据图像得到有关知识（即识图），要求A、B、C三个层次的学生完全学会；2. 正确解读图像，获取更多知识（即读图），要求A、B两个层次的学生完全学会；3. 从图像中寻找有用的信息，并能进行估测和预测（即用图），要求A层的学生完全学会.每个层次内容的设计都要兼顾各层次学生思维能力的现状. 这样，不同程度的学生都有自己不同的目标，经过努力均可达到，不仅调动了学生学习的积极性，缩小了各层次学生间的差距，而且“因人定标”，避免了“一刀切”，减轻了学生心理、课业的双重负担.
三、创设和谐的课堂气氛，发展学生的思维
学生学习是置身于众多的同学与教师这一集体的环境之中，而课堂是主要的教学环境，师生之间、同学之间必然会在这一特定的环境中发生多方面的相互作用和影响，所以教师应该努力创设一个宽松和谐的课堂气氛. 人的情感和情绪对学习新知识有促进和推动作用，教师在课堂上的情绪对课堂气氛也起着重要作用，教师的情绪如能给学生以轻松、愉快的感觉，就可以不断提高学生的求知欲，促使他们不懈地去追求新的知识，并努力排除前进中的障碍，积极投入学习. 在学习知识的过程中，出现学生迫切地想弄懂但又弄不懂的问题时，教师要以对学生的理解、关心的态度进行指导，创造和谐的课堂气氛，在这种气氛之中，学生能从困惑或缺乏自信中大胆冲出来，充分发表自己的见解，学生讲对了，老师应热情鼓励，讲错了也不责备，学生没有畏惧心理，思维的积极性就会越来越高.
四、减轻过重负担，发展学生良好个性
处于高科技、信息化年代的学生，思想活跃、知识面广、求知欲强、从他们的身上我们看到了多种色彩. 他们不仅关心着自己的作业本、考卷上的分数，同时也在关注着国内外形势及科技的发展等. 他们喜欢聚在一起谈各自感兴趣的话题：舰载机发展、飞毛腿导弹、宇宙飞船、厄尔尼诺现象、中日争端、NBA……他们有思考性、独立性，他们的理想、幻想都带有明显的时代特征，这都是学生良好个性的具体体现，教师要善于引导和培养，使其形成良好的个性. 要使学生形成良好的个性并能正常发展，就必须让学生从作业堆里解放出来，让他们拥有自己充裕的时间，由自己支配利用，让他们的兴趣、爱好得以充分发展，去展示自己的才能. 教师要为学生创造条件，减少家庭作业，巧妙设计作业，如把练习题和课后作业有意识地编为“动口、动手”两部分，让学生在当节课内完成. “动口”即把基础概念或较容易的部分编成抢答题让学生来完成；“动手”部分，则是把预先准备好的检测题发放给学生，完成后，小组彼此交换评议评价，使评价信息得到及时反馈. 适量的作业是必要的，它不仅能巩固所学知识，而且是培养学生良好的自我学习习惯的途径. 在布置作业方面，力求让学生明确要求后，实行自主择题，自己掌握了的就不再做，哪一类没掌握就选择哪一类题去做，自愿做、自愿交作业，从实际出发，既减轻了负担，又培养了他们的主人翁意识. 作业负担过重，客观上侵占了学生的休息时间，限制了学生的自由选择，也危害了学生的身体健康. 因此教师必须充分利用好45分钟，提高课堂教学效率，把课外作业（包括预习）有意识地、尽可能地引入课内，做到节节有讲练，讲清重、难点，练在关键处，根据课堂作业的薄弱环节，有的放矢地安排少量家庭作业. 这样，学生感到学得轻松、学得愉快，没有心理负担，提高质量才能落到实处，才能真正做到了减轻过重负担，保证学生有一点自己安排的时间，让他们在业余时间里，通过各种渠道，尽情地汲取知识的营养，使情操得到陶冶，个性得到发展.
总之，只有把握好学习目标，改进教学方法，提高课堂教学效率，巧妙地、合理地安排作业，才能切实做到减轻学生过重课业负担.
一、准确地把握课堂学习目标
学习目标是学生学习成果的预设期望，是课堂教学的出发点和归宿，是教师组织学习、设计教法、评价学生学习效果的依据. 有什么样的课堂学习目标，就有什么样的课堂教学现状，就会产生什么样的教书育人效果. 要减轻学生过重的课业负担，促进学生素质的全面提高，就必须科学地制订课堂学习目标，准确地把握课堂学习目标.
针对数学教学，教师首先需认真学习数学课程标准，充分理解学科总目标、单元目标与课时目标之间的关系，科学制定课堂学习目标，使其切实体现学生的原有知识、能力基础和年龄特点；体现新知识的理解掌握和实践运用；体现学生的思想感情和思维能力的培养；体现减轻学生过重课业负担，促进学生整体素质的全面提高. 如“勾股定理”这节课学习目标的制定，根据课程标准，设计出区域目标，引导学生拾级而上. 所谓区域目标，就是把学习目标分解成逐步递进的几个阶段目标. 在“勾股定理”一节课上，当学生看懂拼图，体验定理的推导过程，理解公式后，让学生首先独立完成知识技能练习，这是初步认识阶段的目标；然后分组讨论课本上问题解决练习，这是深一层的目标；更高一层是让学生完成联系拓广，或引导学生在较复杂的实际问题中运用勾股定理. 设计切实可行的区域目标，既能让学生循序渐进，逐步达到学习目标，又能把作业、练习处理在当节课内，减少甚至不留课后作业，真正减轻学生的课业负担.
二、坚持面向全体学生，提高课堂教学效率
原国家教委主任柳斌在“素质教育的理论探讨”一文中强调：“素质教育的第一要素是面向全体学生.”学生是课堂教学的主体，教师在教学过程中，要时时、事事、处处渗透着“对每一名学生负责”和“教好每一名学生”这样一个基本精神，采取进行“分层次”教学就是很好的方式，如，在北师大版七年级下册第六章第三节“温度的变化”教学中，可以设置几类题：1. 根据图像得到有关知识（即识图），要求A、B、C三个层次的学生完全学会；2. 正确解读图像，获取更多知识（即读图），要求A、B两个层次的学生完全学会；3. 从图像中寻找有用的信息，并能进行估测和预测（即用图），要求A层的学生完全学会.每个层次内容的设计都要兼顾各层次学生思维能力的现状. 这样，不同程度的学生都有自己不同的目标，经过努力均可达到，不仅调动了学生学习的积极性，缩小了各层次学生间的差距，而且“因人定标”，避免了“一刀切”，减轻了学生心理、课业的双重负担.
三、创设和谐的课堂气氛，发展学生的思维
学生学习是置身于众多的同学与教师这一集体的环境之中，而课堂是主要的教学环境，师生之间、同学之间必然会在这一特定的环境中发生多方面的相互作用和影响，所以教师应该努力创设一个宽松和谐的课堂气氛. 人的情感和情绪对学习新知识有促进和推动作用，教师在课堂上的情绪对课堂气氛也起着重要作用，教师的情绪如能给学生以轻松、愉快的感觉，就可以不断提高学生的求知欲，促使他们不懈地去追求新的知识，并努力排除前进中的障碍，积极投入学习. 在学习知识的过程中，出现学生迫切地想弄懂但又弄不懂的问题时，教师要以对学生的理解、关心的态度进行指导，创造和谐的课堂气氛，在这种气氛之中，学生能从困惑或缺乏自信中大胆冲出来，充分发表自己的见解，学生讲对了，老师应热情鼓励，讲错了也不责备，学生没有畏惧心理，思维的积极性就会越来越高.
四、减轻过重负担，发展学生良好个性
处于高科技、信息化年代的学生，思想活跃、知识面广、求知欲强、从他们的身上我们看到了多种色彩. 他们不仅关心着自己的作业本、考卷上的分数，同时也在关注着国内外形势及科技的发展等. 他们喜欢聚在一起谈各自感兴趣的话题：舰载机发展、飞毛腿导弹、宇宙飞船、厄尔尼诺现象、中日争端、NBA……他们有思考性、独立性，他们的理想、幻想都带有明显的时代特征，这都是学生良好个性的具体体现，教师要善于引导和培养，使其形成良好的个性. 要使学生形成良好的个性并能正常发展，就必须让学生从作业堆里解放出来，让他们拥有自己充裕的时间，由自己支配利用，让他们的兴趣、爱好得以充分发展，去展示自己的才能. 教师要为学生创造条件，减少家庭作业，巧妙设计作业，如把练习题和课后作业有意识地编为“动口、动手”两部分，让学生在当节课内完成. “动口”即把基础概念或较容易的部分编成抢答题让学生来完成；“动手”部分，则是把预先准备好的检测题发放给学生，完成后，小组彼此交换评议评价，使评价信息得到及时反馈. 适量的作业是必要的，它不仅能巩固所学知识，而且是培养学生良好的自我学习习惯的途径. 在布置作业方面，力求让学生明确要求后，实行自主择题，自己掌握了的就不再做，哪一类没掌握就选择哪一类题去做，自愿做、自愿交作业，从实际出发，既减轻了负担，又培养了他们的主人翁意识. 作业负担过重，客观上侵占了学生的休息时间，限制了学生的自由选择，也危害了学生的身体健康. 因此教师必须充分利用好45分钟，提高课堂教学效率，把课外作业（包括预习）有意识地、尽可能地引入课内，做到节节有讲练，讲清重、难点，练在关键处，根据课堂作业的薄弱环节，有的放矢地安排少量家庭作业. 这样，学生感到学得轻松、学得愉快，没有心理负担，提高质量才能落到实处，才能真正做到了减轻过重负担，保证学生有一点自己安排的时间，让他们在业余时间里，通过各种渠道，尽情地汲取知识的营养，使情操得到陶冶，个性得到发展.
总之，只有把握好学习目标，改进教学方法，提高课堂教学效率，巧妙地、合理地安排作业，才能切实做到减轻学生过重课业负担.