（最减肥日报2013-0604《女刊瘦美人》出品）
　　瘦身的美眉们注意啦！好身材固然是大家穷极一生都想追求的，但是千万别选错了方式，这样不仅伤身体，也没精神再工作学习了。非常得不偿失哦！女性过度节食危害相当大，不仅容易加速衰老，还容易导致疾病的发生；即使过度节食危害如此大，但很多爱美女性还是忍不住要这么做，在此女刊瘦美人
　　[最减肥频道]提醒大家健康的减肥方法才是对的，所以希望大家能够分清楚事情的严重性。过度节食会引起：
　　1.脱发
　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，头发会频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。
　　2.骨质疏松
　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
　　3.贫血
　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素b12等造血物质摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
　　此外，更严重的是，由于过度节食而引起的其他疾病。很多人都认为脂肪肝是胖人的专利，其实过度节食减肥也会造成脂肪肝。大吃大喝和肥胖者导致的脂肪肝，是由于过多的脂肪和蛋白质无法及时代谢而积存于肝脏所致。而长期过度饥饿造成的脂肪肝，则是由于人体长期处于饥饿状态时，机体无法获得必需的葡萄糖这一能量物质及各种脂肪燃烧时所需的氧化酶类，为了弥补体内葡萄糖的不足，机体就会将其他部位贮存的脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站"转化为热量。于是大量脂肪酸进入肝脏，加之机体又缺少脂肪代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。
　　因此，女刊瘦美人[最减肥频道]再次提醒各位一一选择健康的方式，不要过度节食，要珍惜自己的健康身体，并且保持身体的良好运作，这样才是减肥的最高原则哦！
　　女刊瘦美人[最减肥频道]温馨提示：如果要选择节食的方式瘦身，不妨多参考《女刊·瘦美人》为不同的体质和身体情况所推荐的减肥方法！拥有好身材，不再困难！