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健美训练的基本手段是力量练习，力量练习可分为动力性力量练习和静力性力量练习两种，人们在日常训练中往往只重视前者则忽视后者。笔者试将静力练习对肌肉力量、肌纤维增粗及循环系统的作用作充分的对比，并说明他们各自的特点；同时对静力练习时的生理反应也作相应的分析。
静力练习对健美训练的作用
【摘 要】
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健美训练的基本手段是力量练习，力量练习可分为动力性力量练习和静力性力量练习两种，人们在日常训练中往往只重视前者则忽视后者。笔者试将静力练习对肌肉力量、肌纤维增粗及循
【机 构】
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无锡轻工大学
【出 处】
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成都体育学院学报
【发表日期】
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2000年2期
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