经过一个夏天的酷热,我们的肌肤渐入秋令,要怎样做才能让皮肤更快恢复最佳状态呢?这里就告诉你要把握的四个要点｡
　　1. 补充体内水分
　　饮用足够的水,饮水量为每日6—8杯,同时还要补充饮用果汁､矿泉水､茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于面部,以减少表面水分散发｡
　　2. 注意饮食调养
　　多喝豆浆､牛奶,多吃新鲜的蔬菜､水果､鱼､瘦肉,戒除烟､酒､咖啡､浓茶及煎炸食品｡多吃些芝麻､核桃､蜂蜜､银耳､梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤｡
　　3. 选择合适的护肤品
　　选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等｡配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹｡
　　 4. 皮肤护理分白天和晚上
　　白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净､滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水､洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地涂抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去｡
　　这样一来,我们就能很快平衡面部油脂,恢复皮肤自然防御功能,让肌肤重现健康活力｡
　　
　　摘自《健康世界网》
　　(责编/方堃)
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