我和前妻6年前离的婚，当时孩子刚上初中。离婚后由于考虑到孩子的功课越来越紧张，我看孩子的次数也很少，平时电话也不多。如今孩子上了大学，我很想把过去亏欠的多弥补弥补，可看得出来，孩子对我的感情很淡，态度也比较冷漠。我很难过，我们的关系要怎样修复呢？
　　连云港：范斌
　　我国的离婚率呈逐年上升趋势，约占结婚数的10%。父母离异对子女身心健康有不容忽视的负面影响甚至会产生心理和行为偏差。都说没有爱情的婚姻是不道德的，但為追求自己的幸福而弃孩子于不顾，显然更是不道德的。
　　切忌把孩子当“出气筒”
　　离婚对绝大多数夫妻来说，都是一件不愉快的事。切忌把孩子当“出气筒”，宣泄自己的情绪，离婚本不是孩子的错，此时孩子需要更多的温暖和关心。虽然离婚了，父母与孩子的亲子关系永远不会改变。有的人离婚后，禁止自己抚养的孩子与前配偶及其亲戚之间的往来，逼迫孩子不认这门亲戚，以表达自己的不满情绪，这更是不可取的。
　　尤其值得注意的是，有的离异夫妻把孩子交给长辈或其他亲戚抚养，只图自己省心。这样会使孩子有被父母抛弃的感觉，产生自卑和怨恨，进而悲观厌世敌视社会。离婚后父亲或母亲一方应承担起抚养孩子的义务，营造和谐亲情的家庭氛围，即使有一方再婚，也应定期地探视孩子，共享天伦之乐。
　　关注孩子的心灵建设
　　一段婚姻的终结，受伤害最大的就是无辜的孩子。因此夫妻在离异前后，要多与孩子谈心沟通，告诉他父母为什么要离婚，使其对婚姻有一个客观正确的认识，而不是简单地看成是哪一方的错误。如果缺乏交流，有的孩子会把父母离婚的原因归结在自己身上，出现不能悦纳自己、丧失自信心等心理危机，极易出现偏激行为。
　　大多数孩子在父母离异后，都希望他们能破镜重圆，并愿意与之保持良好的关系。但是，如果抚养孩子的一方故意破坏亲子关系，经常在孩子面前说前配偶的坏话，不利于培养健康的心理，这会影响他们将来的恋爱和婚姻的幸福。因此，离异后的双方都不要轻易剥夺父母对孩子的完整的爱，为孩子的人格完善给予更多的关怀。
　　与青春期孩子沟通时，注意方法
　　多数婚姻在麻木期时，孩子都处于青春期。青少年在成长期，孤独总是伴随着独立来临，脆弱的心灵最容易受到伤害，家庭的变故对这个时期的孩子心理冲击更是巨大，因此与孩子的沟通就至关重要。
　　要想与孩子建立良好的沟通，首先就要了解处于“心理断乳期”的孩子容易出现的沟通障碍：一是家长消极情绪的发泄，家长说得越多，孩子的心离得越远；二是沟通的目的不是关注孩子的成长，而是为更好地控制孩子；三是不会倾听孩子的心声，“孩子张嘴就是错”。
　　清楚沟通障碍后，家长应该有意识地改变与孩子沟通的方法，主要应注意以下五个方面内容：第一，要明确青春期是一个风暴期，孩子的某些过激行为不是病态的，而是正常的表现；第二，与孩子沟通时，讲道理应该只占5%，而情感要占95%；第三，沟通需要真正的平等，尊重孩子的独立人格；第四，要学会倾听，让孩子充分表达想法，做到多听少说；第五，要注意角色的转换，沟通时不要把自己的情绪强加给孩子。
　　最后还要注意的一点是，除了与自己的孩子沟通外，还要与老师也保持良好的沟通，全方位了解孩子，不要让父母离异的阴影影响到孩子的学习和人际关系，及时给孩子送去一张心灵的“创可贴”，将他们顺利送往青春的彼岸。
　　（摘自《家庭科学·新健康》）