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摘要：击剑运动是体育运动当中较为复杂的一项运动内容，在实际的运动过程当中，击剑运动包含了多种的进攻方式和防守方式，本篇文章通过对击剑运动员的体能训练措施进行分析研究，主要从击剑运动员的力量、耐力、柔韧、速度和灵敏度这五个方面进行深入的讨论，为体能训练的发展提供一定参考。
关键词：击剑运动员;体能训练;措施研究
实际上击剑是一项十分复杂的体育运动项目，并且击剑又属于技能类，一对一的对抗性运动。击剑运动本身具有多元变异、反应敏捷、对抗激烈等特点。自从08年奥运会之后，我国的击剑运动类项目已经开始和世界项目接轨。我国击剑运动水平不断地提高，也出现了一批杰出的运动员，例如谭雪、王敬之等。在高水平的击剑比赛当中，不仅要求运动员的击剑技巧足够高，更要求运动员的体能水平能够支撑其完成比赛。并且通过对击剑的运动特点进行分析研究，能够明显的发现在击剑运动当中，体能是完成该项运动的基础内容，也是保证击剑技术和战术发挥作用的前提条件。因此本篇文章对击剑运动员体能训练进行探讨和研究，对于击剑运动员的发展来说具有非常重要的意義。
一、击剑项目的体能和战术之间的关系
随着我国击剑运动的不断发展，我国在击剑运动方面主要是针对击剑的技术、战术心理以及基础理论方面进行了研究和训练。对于击剑项目的体能训练没有过多的研究和探索。但是实际上，在目前击剑项目的不断发展过程当中，良好的体能是保证运动员在实际的比赛当中充分发挥出相关的技术和战术的重要前提，如果运动员的体能不够良好就无法发挥出自身的实际水平，也无法在实际的竞赛当中取得胜利。因此对于击剑教练员来讲，应当重视运动员的体能训练，通过更加科学合理的手段不断提高运动员的体能，使运动员在比赛当中能够发挥出自身的实力赢取比赛的胜利。
二、运动员体能构成以及进行体能训练的意义
（一）体能是运动员进行运动的基本能力
对于运动员来讲，体能是运动员进行运动的基本能力，也是提高运动员运动技巧的重要前提。
（二）体能训练的重要意义
对击剑运动员进行体能训练主要有以下几点重要意义。①通过提高击剑运动员的体能，能够使击剑运动员的训练技巧和战术训练得到有效的提高。②提高击剑运动员的体能，能够使运动员在日常的训练和高强度的比赛当中发挥出自身的能力。③良好的体能能够提高击剑运动员在训练和比赛当中的自信心，能够使运动员保持更加良好的心理状态。④通过对击剑运动员进行体能训练，能够帮助运动员预防疾病，延长运动寿命。
三、体能训练的基本要求
实际上体能训练分为两种，一种是一般的体能训练，另一种是专项的体能训练。在进行专项体能训练之前要进行一般体能训练，这样才能够保证运动员的身体素质能够满足专项体能训练的要求。一般体能训练能够改造运动员的身形，提高运动员的健康状态，促使运动员获得更加全面的发展。在专项体能训练过程当中，需要根据运动内容进行具体的分析设计，有针对性的身体练习，这样才能够更加适应运动的发展，才能够提高运动员运动的技巧。在实际的体能训练过程当中，一般分为以下几点内容。①合理的进行一般体能训练和专项体能训练内容的安排，通过二者的结合能够使运动员的力量、耐力、速度等运动素质得到全面的发展和提高。再通过专项体能训练，能够使击剑运动员的运动技巧得到进一步的提高。②在实际的体能训练过程当中，不能一味地进行单一的训练，应当将体能训练和击剑的战术、技术、心理的训练内容进行有机的结合，这样也能够提高训练效果。③在实际的体能训练过程当中，应当根据运动员的身体状况以及专项训练的内容进行具体的分析，制定有针对性的体能训练内容。
四、击剑运动员的体能特征以及体能训练的方法
在击剑运动过程当中，速度是非常重要的一项内容。而对速度的专项训练主要是针对运动员的启动速度、动作速度和位移速度这三方面来进行训练内容的制定。而提高这三方面的能力的基础是运动员的体能。例如通过对运动员进行核心力量练习，让运动员的肩、臂、腿等肢体上的肌肉得到更好的锻炼，不仅能够提高运动员的体能，同时也能够防止运动员在比赛或者训练过程当中出现损伤。
五、激发击剑运动员的练习兴趣
实际上神经中枢控制着运动员肌肉能力的大小，在击剑运动竞技比赛过程当中，神经冲动强度越大，击剑运动员就能够爆发出更多的力量。因此在实际的体能训练过程当中，也应当激发击剑运动员的练习兴趣，通过相关训练使神经系统的兴奋程度不断地提高，从而保证运动员在实际运动的过程当中能够发挥出更好的水平。
六、击剑运动员体能训练后的恢复
在运动员体能训练后要及时的进行恢复，这样不仅能够防止肌肉疲劳，也能够提高体能训练的效果。例如，可以通过服用vc来缓解肌肉酸痛的情况，通过泡热水澡来缩短恢复的过程，通过按摩的方法使肌肉放松，并且还要保证充足的睡眠。
七、结束语
综上所述，对于击剑运动来讲，运动员保持充沛的体能是完成该项运动，发挥出相关技术和战术的重要前提，也是取得胜利的关键要素。由于体能对于击剑运动来讲具有非常重要的作用，因此在击剑运动员的日常训练当中，应当将体能训练和击剑运动技巧训练进行有机的结合。并且应当科学合理地加大运动员的体能训练强度，使运动员的综合素质得到有效的提高，这样才能够使运动员在具体的比赛当中充分地发挥出自身的能力，取得比赛的胜利。
参考文献：
[1]周龙峰，王守恒，尹军，NGUYENT HANHTUNG，田书民.我国优秀击剑运动员专项体能训练模式构建[J].中国学校体育（高等教育），2018 （3）：65-70.
[2]巩秀红.青少年女子击剑运动员专项体能训练的研究[J].当代体育科技，2018， 8 （25）：58-59.
[3]葛传银.功能性训练对击剑运动力量训练方法的启示[A].中国生理学会运动生理学专业委员会、北京体育大学.2018年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“科技创新与运动生理学”学术研讨会论文集[C].中国生理学会运动生理学专业委员会、北京体育大学，2018：2.
[4]李娜，王昶.略论击剑运动的体能训练[J].才智，2017 （09）：248-249.
关键词：击剑运动员;体能训练;措施研究
实际上击剑是一项十分复杂的体育运动项目，并且击剑又属于技能类，一对一的对抗性运动。击剑运动本身具有多元变异、反应敏捷、对抗激烈等特点。自从08年奥运会之后，我国的击剑运动类项目已经开始和世界项目接轨。我国击剑运动水平不断地提高，也出现了一批杰出的运动员，例如谭雪、王敬之等。在高水平的击剑比赛当中，不仅要求运动员的击剑技巧足够高，更要求运动员的体能水平能够支撑其完成比赛。并且通过对击剑的运动特点进行分析研究，能够明显的发现在击剑运动当中，体能是完成该项运动的基础内容，也是保证击剑技术和战术发挥作用的前提条件。因此本篇文章对击剑运动员体能训练进行探讨和研究，对于击剑运动员的发展来说具有非常重要的意義。
一、击剑项目的体能和战术之间的关系
随着我国击剑运动的不断发展，我国在击剑运动方面主要是针对击剑的技术、战术心理以及基础理论方面进行了研究和训练。对于击剑项目的体能训练没有过多的研究和探索。但是实际上，在目前击剑项目的不断发展过程当中，良好的体能是保证运动员在实际的比赛当中充分发挥出相关的技术和战术的重要前提，如果运动员的体能不够良好就无法发挥出自身的实际水平，也无法在实际的竞赛当中取得胜利。因此对于击剑教练员来讲，应当重视运动员的体能训练，通过更加科学合理的手段不断提高运动员的体能，使运动员在比赛当中能够发挥出自身的实力赢取比赛的胜利。
二、运动员体能构成以及进行体能训练的意义
（一）体能是运动员进行运动的基本能力
对于运动员来讲，体能是运动员进行运动的基本能力，也是提高运动员运动技巧的重要前提。
（二）体能训练的重要意义
对击剑运动员进行体能训练主要有以下几点重要意义。①通过提高击剑运动员的体能，能够使击剑运动员的训练技巧和战术训练得到有效的提高。②提高击剑运动员的体能，能够使运动员在日常的训练和高强度的比赛当中发挥出自身的能力。③良好的体能能够提高击剑运动员在训练和比赛当中的自信心，能够使运动员保持更加良好的心理状态。④通过对击剑运动员进行体能训练，能够帮助运动员预防疾病，延长运动寿命。
三、体能训练的基本要求
实际上体能训练分为两种，一种是一般的体能训练，另一种是专项的体能训练。在进行专项体能训练之前要进行一般体能训练，这样才能够保证运动员的身体素质能够满足专项体能训练的要求。一般体能训练能够改造运动员的身形，提高运动员的健康状态，促使运动员获得更加全面的发展。在专项体能训练过程当中，需要根据运动内容进行具体的分析设计，有针对性的身体练习，这样才能够更加适应运动的发展，才能够提高运动员运动的技巧。在实际的体能训练过程当中，一般分为以下几点内容。①合理的进行一般体能训练和专项体能训练内容的安排，通过二者的结合能够使运动员的力量、耐力、速度等运动素质得到全面的发展和提高。再通过专项体能训练，能够使击剑运动员的运动技巧得到进一步的提高。②在实际的体能训练过程当中，不能一味地进行单一的训练，应当将体能训练和击剑的战术、技术、心理的训练内容进行有机的结合，这样也能够提高训练效果。③在实际的体能训练过程当中，应当根据运动员的身体状况以及专项训练的内容进行具体的分析，制定有针对性的体能训练内容。
四、击剑运动员的体能特征以及体能训练的方法
在击剑运动过程当中，速度是非常重要的一项内容。而对速度的专项训练主要是针对运动员的启动速度、动作速度和位移速度这三方面来进行训练内容的制定。而提高这三方面的能力的基础是运动员的体能。例如通过对运动员进行核心力量练习，让运动员的肩、臂、腿等肢体上的肌肉得到更好的锻炼，不仅能够提高运动员的体能，同时也能够防止运动员在比赛或者训练过程当中出现损伤。
五、激发击剑运动员的练习兴趣
实际上神经中枢控制着运动员肌肉能力的大小，在击剑运动竞技比赛过程当中，神经冲动强度越大，击剑运动员就能够爆发出更多的力量。因此在实际的体能训练过程当中，也应当激发击剑运动员的练习兴趣，通过相关训练使神经系统的兴奋程度不断地提高，从而保证运动员在实际运动的过程当中能够发挥出更好的水平。
六、击剑运动员体能训练后的恢复
在运动员体能训练后要及时的进行恢复，这样不仅能够防止肌肉疲劳，也能够提高体能训练的效果。例如，可以通过服用vc来缓解肌肉酸痛的情况，通过泡热水澡来缩短恢复的过程，通过按摩的方法使肌肉放松，并且还要保证充足的睡眠。
七、结束语
综上所述，对于击剑运动来讲，运动员保持充沛的体能是完成该项运动，发挥出相关技术和战术的重要前提，也是取得胜利的关键要素。由于体能对于击剑运动来讲具有非常重要的作用，因此在击剑运动员的日常训练当中，应当将体能训练和击剑运动技巧训练进行有机的结合。并且应当科学合理地加大运动员的体能训练强度，使运动员的综合素质得到有效的提高，这样才能够使运动员在具体的比赛当中充分地发挥出自身的能力，取得比赛的胜利。
参考文献：
[1]周龙峰，王守恒，尹军，NGUYENT HANHTUNG，田书民.我国优秀击剑运动员专项体能训练模式构建[J].中国学校体育（高等教育），2018 （3）：65-70.
[2]巩秀红.青少年女子击剑运动员专项体能训练的研究[J].当代体育科技，2018， 8 （25）：58-59.
[3]葛传银.功能性训练对击剑运动力量训练方法的启示[A].中国生理学会运动生理学专业委员会、北京体育大学.2018年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“科技创新与运动生理学”学术研讨会论文集[C].中国生理学会运动生理学专业委员会、北京体育大学，2018：2.
[4]李娜，王昶.略论击剑运动的体能训练[J].才智，2017 （09）：248-249.