人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛，有时像洪水猛兽。
　　情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。
　　情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。
　　情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远。周而复始形成恶性循环，你的工作和生活都可能因此受到影响。
　　情绪不稳定的人，往往选择向亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。小吵怡情，大吵伤身。没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有人喜欢成为情绪的宣泄口。
　　当争吵成为家庭生活的常态，坏情绪传染太多，不论亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。父母情緒不稳定更容易给孩子带来情绪或心理上的折磨，影响心理健康及三观形成，以及未来的成长。
　　生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪，轻拿轻放，不要把情绪看得过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。做一个情绪稳定之人，是一个人最好的教养。
　　（摘自《家庭保健报》）