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武林中人常将打通任督二脉当做练就绝世武功、成为当世高手的第一要素，任脉与督脉是人体上的两大主脉，任脉在前主血，督眯在后主气，任督二脉在头部是堵塞着的，不通，二脉之间有一断脉，因此打通任督二脉的关键就是这断脉，任督二脉若通，则八脉通，百脉通，这一前一后循环，全身的经脉自动循环，就没有疾病，不知劳累。