【摘 要】
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随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，很多人的脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，该先选用些素食进补。以下素食被中医称为秋补的“素三宝”，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 芋头 芋头富含淀粉，营养丰富。每10
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随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，很多人的脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，该先选用些素食进补。以下素食被中医称为秋补的“素三宝”，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。
芋头
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